如何锻炼自己的胆量和魄力？

腰酸背痛喝痛t · 2021-10-15 04:22:58

我在上大学之前，一直是个胆小鬼，说话办事犹豫不决，最怕得罪人。
初高中过得很窝囊，被人打了不敢还手，被人骂也是得过且过，遇到喜欢的人也不敢去追，导致我的青春是没有青春。
刚上大学的时候，因为各方面素质确实属于同龄人中垫底的，经常受到他人的排挤和嘲笑。
后来为了改变自己的懦弱和无能，开始了四年的蜕变之旅，现在不说自己胆量和魄力有多强吧，至少是有恩必答，有仇必报。
这里我来分享下，胆小你该如何锻炼自己的胆量和魄力的经验吧。
1.做事前少想多做。

胆小没魄力的人，做什么事情，总是爱瞻前顾后的。
有人打你，你不敢还手，怕他会不会报复；有人骂你，你不敢怼回去，怕自己吃亏，然后天天当缩头乌龟。
当你心里不爽的时候，与其憋在心里气坏自己，不如发泄在别人身上，让他罪有应得。
打得过就打，打不过就跑，少想对错，只分利弊。只要这件事做了有利于自己，就勇敢的去干，干完再说，干完再想。
想七想八的人，最后什么事都干不成，三思而后行适合那些做事鲁莽的人，而对于你来说不需要。
喜欢谁就去追，追不上就换一个，别唯唯诺诺最让别人看不起，行动不一定能得到，但不行动一定得不到，就当给自己锻炼的机会。
反正想干什么的时候，只要这事不违法不害人对自己有利，就别想要不要干，而是多想想怎么干，想好干完再回想哪里可以做的更好。
在职场里，一切的机会不会自己送上门来，想要往上爬就要先下手为强。
在商场里更是刀光剑影，只要你干晚了一步，可能就前功尽弃，成功就是一流的执行加三流的想法就够了。
2.有谋略。

没谋略空有胆量和魄力是莽夫，有谋略有魄力方位英雄。
当你没胆子去做一件事的时候，很可能是自己的段位太低，别人略施小计就把你玩的团团转，一点小小的事情就不知道怎么办，这都是没有谋略的典型特征。
锻炼胆量不是做傻事，而是把自己的心中想法变为现实。当你的谋略超过同龄人的时候，去做什么事都很容易成功，因为在干之前都已经想好了每一步，准备干的时候已经知道结果了。
当你知道怎么干，最终能实现的时候，那么勇气也会大增。
很多事你之所以不敢干，无非是怕努力白费，干了白干。
假如你知道做了后，会产生良好的结果，执行力自然会大增。
3.换圈子。

你在什么样的圈子，就会成为什么样的人。
想要成为英雄，那就去靠近英雄，换圈子是脱离自己的舒适圈的方式，但你要要想改变，就不能再和那些和你一样软弱无能之辈，待在一起。
和有胆量和魄力的人，经常在一起的时候，他们的言行举止都会在影响你，假如你是个胆小鬼的话，他们会唾弃你，让你不得不和他们一样的勇敢和坚强。
一个人改变的开始，是想办法进入一个新的环境，然后在新的环境中去和它融为一体。
想成为什么样的人，就和什么样的人呆在一起，人是环境的产物。
4.建立自信。

很多软弱无能的人，之所以总是错过机会，总是被人瞧不起，就是因为自卑。
每天多去做一些力所能及的事，去挑战一些自己能力之外的事，把每一件事都当成树立信心的工具。
每天都提醒自己很优秀，身边的那些平庸之辈不值得同情，面对嘲笑要么回怼，要么轻蔑的一笑了之。
建立自信，最好的方式就是做一些突破自己能力的事，从中获得成就感，获得周围人的认同和支持，来让自己建立自信，走向强大。
胆量和魄力，不是嘴上说说自己就变强大了，也不是去图书馆里看几本书，心理默念就能成长的。是通过实际行动，让自己一步步的破土重生的过程。
看完三件事：

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珍旁村 · 2021-10-15 09:43:39

生产环境直接改代码

白况竟能交 · 2021-10-15 13:58:06

这题我答正合适，从小自卑、胆小、体弱多病，没见过世面，到现在在大城市打拼站稳脚。
无论是从胆量和魄力，还是从认知和能力都提升了一大截。

我从小出生在东北极寒的农村，体弱多病，一到冬天不敢出门。
9岁以前没有摸过雪，外面下雪只能从屋里看，看着一群小朋友在外面堆雪人。
特别羡慕，我就想为什么我体弱多病，为什么我家里条件这样差。
等慢慢长大后，身体逐渐好转，从小学到大学一路跌跌撞撞来到了上海。
我发现身边无论是条件比我差的，还是条件比我好的，这么多年回头在看看他们都有以下特质：

1、极度相信自己
无论是迷之自信也好，还是客观的认识自己之后的自信也罢。这个世界就是这样，你不相信自己没有人相信你。
你想想，在你一事无成的时候，没有资源、没有经历、没有能力、没有背景，你去和一个老板谈生意，你有什么？
人家唯一能看重的就是，你的自信，你不卑不亢，你极度相信自己的样子。

2、拥有被拒绝100次的勇气
我们经常做一件事，被别人拒绝一次，就感觉丢了很大面子。
我记得刚到上海租房子，找了两天没有找到合适的地方住。
就去找中介，问问他们有没有人能合租的。
他们就介绍了一个房东给我，我打过去电话，还没等说话直接就给挂了。
我自己琢磨了半天，怎么也不敢打第二个电话，问问为什么。
中介晚上打电话说，房东问你咋不打电话，我说我打了啊，他给挂了。
中介又给房东打电话一问，原来把我当成搞销售的了。
我就又打过去，房东连连给我道歉。
从那以后，我就特别矫情一件事，如果对方不认可，我会一直追着问，一直问到天荒地老。

3、死磕一件事，往死里磕，只要还有一口气
一辈子总得做明白一件事，总得付出极大的努力，不管成功还是不成功。
以后，遇到任何困难和苦难，就会有一个【心锚】，这个事情会一直给你力量和勇气。
当你沮丧和无助时，你会想起那段时光。
你只要这样想，我那个时候都扛过去了，这点困难算个啥，会有源源不断的力量注入。

4、做一次出格的事
这个别理解歪了，出格不是搞坏，不是让你去骂一次人，打一次架。
去挑战一下心理和生理极限，每个人极限都不一样。
比如，去一次蹦极，来一次超远距离的徒步。3天3夜不用手机。
我曾经为了编写一个软件，3天2夜没睡觉。当时感觉很兴奋，现在想起来很怀念。
一次一次挑战自己，拓宽自己的心里能量。

5、不畏惧迷茫
生而迷茫，生活的意义是什么，每个人不同阶段有不同理解。
人生就像穿越沙漠，有时候还刮起了沙尘暴，你根本看不清方向。
但是真不能停下脚步，停下来就再也走不出去，你只要坚持走，沙漠那么大，总会走出去。

6、别把自己的面子放第一位，成王败寇
面子就是鞋垫子，成功就是王，失败就是寇。
没有人会可怜你，打碎牙和血吞。
记住这一点，就可以上路了。

7、持续渴求获取新知
老话说，“相由心生”。你想获得胆量和魄力，你需要用知识武装自己。
知识就是力量，谁都不会陪你一辈子，给你鼓励，给你帮助，但知识可以。
渴求新知，就像给你的能量加入源源不断的动力。
不抛弃，不放弃，坚持学习。

8、感恩社会，感恩自己，感恩一切
有的人30岁就死了，70岁才被埋葬。
浑浑噩噩是一辈子，明明白白是一辈子，那为什么不活得明白，不白世上走一遭。
永远要相信美好的事情会发生，感恩社会，感恩自己，感谢这一切都是最好的安排。

最后，借用尼采老师的一句话，“那些杀不死我的，终将使我变得更加强大”。

言险桌幸 · 2021-10-15 15:48:28

首先，你要清楚，胆量和魄力是两回事。
胆量用于对人或者说应付活物;魄力用来对事儿或者说应对困难。
那么好了，我们分开说:
胆量对人，是吧。那你去收集吧，知乎上一大堆人际交往的技巧，拓展人脉的、把妹泡帅哥的、给人留下好印象的，等等。将里面的精华练到极致，迈出人际交往第一步，然后一点点加大强度;
魄力对事儿，同样的，知乎上不缺优秀的世界观价值观方法论。了解世界，有个靠谱的价值观，再精熟各种科学的方法论，各种思维技巧精熟，能做出稳健周密的推理。这样才能相信自己的判断，不相信自己就不会有魄力。
如果你有慧根有运气，以上做到后，胆量与魄力是可以大幅度提升的。
那么，下面才是重点，如果前面的事情你都精熟了，真的做到了，还是胆量魄力不够怎么办？
那是因为你不了解人，严格的说是不了解人体。
人体是一个生化反应大熔炉。你面对人时胆小，一是因为你不会把胆量这种生化反应调动出来，二是你体内本身用来产生‘胆量’的化学物质积累匮乏。
但是，你一定体会过‘胆量’，或多或少的。你要抓住它，多次练习，用灵魂去汲取和积累那些感觉。然后，反复练习做到随时能调动出来。
做你最擅长的事的时候，那种自由无羁、左右逢源的feeling就是胆量。
回忆并反复调动，直到形成条件反射，只要视线中出现你想影响或交流的人，自动生出胆量。
这时会有胆气冲天的感觉，从头顶射到九霄云外，似乎头发都要立起来了，有轻微过电感，脸上自然而然的出现笑容。
这是在你人际交往中开口讲话前，给身体破冰，解除身心的封印。不用长时间保持这种状态，因为你本来‘胆量’的物质储存就少。帮你打开气场就可以，剩下的做自己，自然流淌。
关于魄力，前面的准备还是很有用的。你有自己的信念体系把这个世界解释得清清楚楚明明白白，你有自己的思维工具把事情做得周周密密漂漂亮亮，你相信自己的推理判断，你必然会增加魄力。
但，找到并练习调动魄力，可以加速你上面的过程。
那是一种爆炸的感觉，不是燃烧，而是你像核爆中心，霸气向四面八方射出，也可以收回来聚为坚定。
气不能向上冲，向上的是怒气不是霸气;收回变成坚定有些像咬牙切齿记仇的感觉，只不过你记的不是仇，而是各种有益的积极的正向的信念或判断。
大致这些，经常练习吧。
ps:
目标:激情
自己:优雅
事物:孜孜汲取
人:胆量
事情:魄力
你需要面对目标、自己、事物、他人和事情。把对应的心态练到极致，随时能调动出来破解身心势态的惯性，更好的适应下一步。

宝布阂 · 2021-10-15 16:58:32

承蒙谢邀
没有胆量和魄力的人一般都比较内向、沉默寡言，不愿意表现自己。
平时可以试着表现一下自己，多主动和别人说话，听到别人的批评不要自卑和生气，应该勇敢的问清楚自己哪里做得不好。
以前渴望但不敢于尝试的事情，现在可以鼓起勇气多尝试一下，不要怕被人笑话，更不要自卑。

吴恨新枷 · 2021-10-15 20:38:20

关键在于，不断体验不安全的感觉。可以逐步渐进式地，每次做一些刚刚好超出自己舒适区一些的事，并且允许自己失败。在不断慢慢成就感时，所谓的胆量和魄力，也就一点点上来了。

丈贵律 · 2021-10-15 22:26:44

机会来了，却没有“胆量”抓住，去尝试。
即使迈出第一步去尝试，但由于遇到的问题都没有经历过，因此犹豫着不敢表态迈出下一步，就变得没有“魄力”面对困难。
其实很多时候，是因为我们觉得自己会把事情搞砸或者是做不好这件事，所以才会表现出“胆量”不够，抓不住机会的样子。同时，由于接触这类事物较少，没有足够的知识与经验去应对突发事件，所以才会表现出优柔寡断，“魄力”不够的样子。
针对以上分析得出的问题，我们要怎么做才能锻炼胆量和魄力呢？

正如开头说的那样，很多时候我们觉得自己没有能力，所以不敢去尝试，怕自己会在众多眼睛的注目下丢脸，所以我们才会没有“胆量”去面对事物，去抓住机会。
比如说，作为实习生的你想要得到上级的肯定来得到转正的机会，好不容易机会来了，上级需要一个人来做一个活动的回顾视频，但是由于你只懂视频剪辑的最基础技能，所以你不敢接下任务，而同时，另一个从未学过剪辑的实习生把任务接了下来，尽管最后弄得不怎么样，但不可否认，这个实习生还是给领导带来了不少好感。
又比如说，班级里分了好几个学习小组，现在小组内需要选一个人来当组长，你也知道这是一个很好的锻炼机会，但是由于你从未担任过组长或者是觉得自己的能力不能够胜任，所以你没有站出来做自我推荐，最后这个位置由另一位同学当上了，可能这个人能力与你相当，或者说，可能他的能力还不如你。
回想一下，我们有多少次因为觉得自己能力还不够（或者说“胆量”还不够）而放弃了一次又一次冲到面前的机会呢？
若是在机会到来之前能做好准备固然最好，但实际上我们又没有遇见未来的能力，谁能猜到下一个机会会在什么时候到来，又以什么形式到来。
既然无法在机会到来前做好准备，那为什么不在抓住机会后再进行准备呢？
与其在机会过去之后才来后悔，不如选择抓住之后奋发一把。很多时候时间不等人，等我们做好万全的心理准备时可能已经是好几年之后的事了。
一直在自己的舒适区里，不迈出这第一步，永远也不知道自己到底能不能做好一件事。也不知道自己的“胆量”可以有多大。
如果担心自己无法做好，那就在做的过程中打起十二分的精神，一边学一边做，考虑所有你能想到的会出差错的地方并提前想好预防措施以及应对措施。
由于我们经验不足，甚至是毫无经验，所以一开始做不好是正常的。千万不要用完美主义那一套说辞来给自己施压。
先做好心理准备，不管结果如何，都要摆正自己的心态。失败了就总结经验，吸取教训，成功了同样要总结经验，再接再厉。
当你的经验足够多时，遇事自然能有“魄力”地妥当处理。

总结一下上文内容就是：
1.抓住机会，见招拆招
2.走出舒适区，迈出第一步
3.抛弃完美主义，摆正心态

最后，希望这篇文能让大家勇敢地迈出这第一步！至于这一步之后的事情大家就见招拆招，摆正心态，好好总结吧~

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懸崖上的馬 · 2021-10-16 06:23:28

三句话:
1.杀人不过头点地
2.横竖都是一辈子
3.今儿个就是今儿

伤心不在流泪廊 · 2021-10-16 09:19:08

搭讪
有没有试过一见钟情？
有没有试过暗恋一个没说过话的女生？
有没有试过默默的看着一个女生就是不知道说什么？
有没有试过在街上看到一个MM不想与她只是错过，但又不知道该怎么办？
每天你都会和很多人擦肩而过,那个人可能会成为你的朋友,或是知己。你真的想错过吗？
没错，最锻炼人勇气和自信的方法就是——————————搭讪

-1-
首先，要搭讪之前，注意自己的形象，不要弄得头发乱乱，嘴叼根烟，穿着拖鞋还自以为帅，要懂得女孩子的审美，没有人觉得乞丐很帅。
所以，为了时刻抓住机会，每次出去都要穿着整洁，看起来干净清爽。不是说一定要西装革履，但是一定要看的舒服。
当然，笑容也是非常重要。

这是搭讪的基本，也是重点哦！

-2-
然后我们不像其他教程那样说虚的，我们直接情景模拟。
在野外郊游时，遇到了心仪的女生，不过女生那边是好几个朋友一起，怎么办？
很简单，直接点，先观察一下她们几个哪个最活泼多话，然后上前，轻松自然的问她：哈咯~我第一次来这里，能不能和你们一起玩？
要点：一定要自然，不要紧张，如果你自己都紧张了，女生就会更加紧张。特别在野外，大家都会有警惕性，此时要幽默，但不要轻浮。

-3-
当然，往往不会那么顺利的，如果女生们回答，我们也是第一次来...那你就说，刚好，我们一起探索这神秘的世界吧！反正记得随机应变，死皮赖皮，嘻嘻哈哈，开心果永远是搭讪大王。
最后临走时，不要忘记要了微信，或者QQ号码。

-4-
如果女生是独自旅游，而且是荒山野岭，那这招可能不太管用，很容易就被当成色狼了。我们可以借助一下道具，比如——相机。

-5-
见到心仪的独行女生，大方的向前说道：你好，可以帮我拍个照吗？
拍完照之后，我们可以继续引申许多话题，比如：“你和这里的景色很搭配，我是摄影爱好者，能帮你和这美景拍个照吗？”
“你也是一个人来旅游吗”“刚好我也是，要不我们结伴吧？可以互相帮忙拍照”最后走之前来一句“你微信多少？我发相片给你”
要点：不需要刻意找借口，就可以套到对方的联系方式。记住说话不用太花言巧语，那样太假，显得更有企图。随意就好

-6-
在街上散步如何搭讪女生？分几种情况
第一：如果女生有带狗或其他小动物，非常好，上前搭话，哇！你的XX好可爱啊，毛色很好...爱宠物的人，对别人赞赏自己的宠物是最无力抵抗的。最好的是自己也带着一条狗狗，那样共同话题就更多了。
要点：借力打力，借助宠物寻找切入点，让女生放松警惕。
第二：如果女生独自一人，不要害怕，不要紧张，因为你紧张，女生会更紧张，怕你是坏人。也不要怕不知道该说什么，记住：行动大于一切。
上前搭讪有很多种方法，开场可以尝试一下：“您好，我们这在做一个调查活动，参与调查可以免费活动礼品哦”这样可以顺理成章的拿到联系方式。或者可以自然一点：微笑的说：嘿，你好，你有一种很独特的气质，我能认识一下你吗？否则我会后悔的！
要点：微笑，多练习，不同人方法不同，熟能生巧。

-7-
如果是在校园搭讪，就最简单了。直接上前，问到：“同学，能帮我一个忙吗？”“同学，请问XX怎么去？”闲聊几句顺势而入。“同学，能给你QQ号我吗？我好多地方不熟，想麻烦一下你...”然后顺势就有借口吃饭、玩、甚至....
要点：校园里的学姐学妹们是最没警惕性的了，搭讪更是简单的多，一句简单的“同学.....”就可以把对话延伸下去。但是最重要的是不要太心急，先谈朋友，后谈发展，心急吃不了热豆腐。

注意事项
目标的选定很重要，还要适合自身的形象，比如你要搭讪学生，那就要打扮得阳光一点，凸显学生的气质。

2021-10-16 18:18:06

去剃个光头先。

正如GayScript所说：

在这世上，无论你做了什么让自己显得与众不同的，无论你是无心还是故意，都会有很多人对你指指点点，笑话你。) k# ^3 F4 C; ^" q) n7 `
* G' j" B. K. b* G4 g
你要真站在大街上，被那么多路人指指点点，不一定能受得了。
! D1 H, n! L$ s1 O你若要做一个特立独行的人，一颗玻璃心肯定是不够碎的。) c& p5 W$ {4 l/ u+ X1 y& G1 @1 y

5 ?7 u2 D7 T0 ?& |& F% Y你若真做了，恭喜你，不管你特立独行得成不成功，好歹你的心更结实了。不管你以后要不要做什么大事，至少你有这个胆量了。

@GayScript