如何合理地禁欲？

如何合理的禁欲，其实有必要禁欲吗？禁欲禁的到底是什么呢？今天老高就来好好地和你讲一讲！
中国第一本提高性能力专业书籍《性能力的自我修养》送给大家，需要自己来取！
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我其实非常的赞同一个回答，不必禁，但是不要看黄片。
+ ?6 O3 D" n$ c0 M很多人为什么会有想搞私活的想法，朋友们你们仔细的思考一下这个问题，其实很简单，因为他们搞私活的时候，往往都会伴随着一些色情产物。
. z* u. _- S. U& p所以出现了一个误解，引用知乎老哥的一句话就是：

你把性欲和虚假的视觉刺激相互重叠了。

所以怎么判断你是否真的需要禁欲，戒掉AV等色情产物，好好的看你大概多久才会产生一次性冲动，这才是最真实的数据。
而且你会发现，离开这些淫秽物品之后，你会逐渐的降低想要自慰的冲动。
所以，什么叫合理，什么是合理的禁欲，都是根据自己的身体状况来衡量的。

/ p, o! R+ g$ B* m% ?在这里老师也不建议长期完全禁欲，为什么是有讲究的！
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# F+ d9 H# H4 y+ K/ Z5 D7 l1、精子质量可能还会变差
! X& x0 m3 F- w7 s8 x6 B( Y7 P有的人想了，我禁欲的时间越长，那我的精子质量岂不是越好了？当然事实恰恰相反，长期的禁欲反而会让精子的质量变差，导致你的生育能力下降。
精子同样和细胞一样是有自然规律-新陈代谢的，长期的减少细胞，精子数量、质量都是会有影响的。

2.会患上慢性前列腺炎：
禁欲最怕的就是做的不彻底，有性刺激时长期的不进行射精，首先会导致前列腺长期充血，进而引发前列腺炎，所以不完全的禁欲是存在一定的风险的。

% Q; X6 ^/ Z5 n4 n3.性功能减退：
) K- p/ @5 k3 a3 `这也是很多人经历过的，很长一段时间没有进行性生活，时间反而下降了。
原因就是你的性功能发生紊乱了，对于任何人来说，规律都很重要，健康、规律的性生活更是保持男性性功能良好的前提。



当然合理的禁欲也是相当有好处的，能够让人精力更加的充沛、思考更加的明确，这里老高不反对合理禁欲，只是长期的禁欲确实不适合普通人。万事万物有个度就好！

没有必要去禁欲，性欲就像人类吃饭一样需要，饿了就吃，只吃七分饱

早睡早起多思考就完了

给自己在神佛面前发誓，如果破戒就阳痿，给自己录个视频，每当想看AV的时候看看自己发了什么誓言，我是这样的

我一般是禁欲一段时间，然后发泄一段时间，循环进行

刚结束，想来看看怎么禁欲，发现没什么用……
9 s/ W0 E0 M: h9 [6 v  [4 n* Q自我感觉欲望很大，距离上次性爱已经8个月了，现在每天都要自我解决一下累了才肯入睡，有时候困得要死但是还是会想，导致第二天无精打采。有时候上班的时候会不自觉向这方面的事儿。禁欲打卡一次又一次，最多坚持过四天。无奈。

怎么合理禁欲，有撸史的别强行禁欲，不然遗精之后就不可收拾，有撸史的禁欲一段时间会满精，精满则溢，特别是有撸史的，想发射就发射无所谓

今天是戒撸的第四天，今天有一段时间欲望感觉非常强烈，去跳了半个小时的绳，稍微好一点了

先肾后心，欲不可强。千万不要因为无聊而来一发。只可以因为性欲炽热而自慰，频率的话，因人而异，因年龄而异，个体差异很大，可以试试你怎样的频率下，第二天不会特别疲倦，如果第二天打哈欠很多，精神状态不好，就说明过频了，当确定好一个合适的频率后，比如7天，那么，不足7天不要看色情的东西，等过了7-8天了，就可以不用压抑自己，及时释放即可，不用有负罪感，这是很正常的，如果彻底禁欲，对身体也没有什么好处，反而可能的得前列腺炎，加速性衰老，毕竟我们的性能力也是会用进废退的。
总之，就是把握好度就可以，食色性也，完全禁欲可以类比绝食，是慢性自杀行为，没必要坚持。

长期压抑X谷欠望，人体对X刺激会渐渐迟钝，时间一长，就会变得清心寡欲，见色不起意，小弟弟也会退化。
请注意，这里是长时间禁谷欠，而不是短时间，短时间的禁谷欠，会产生很强力的爆发力，所以X生活节奏既不要过多，也不要太少，长时间不用是会退化的哟~
4 o' m. Y$ L2 C) }; c为了保持米青子最佳的质量，既不要纵谷欠也不要禁谷欠，每周2-3次的频率最佳。
+ t7 M* h9 X5 _! Y. V. X8 c和谐适度的房事生活，不但能让人们精神焕发、身体健康，还能让心理需求得到极大的满足，最最最重要的是，中奖率也大大提高!