丰富人生阅历、饱览世界风情、体验异域文化、学习先进知识......提到出国留学的好处，可以说是多不胜数，这些优势也吸引着越来越多的同学们迈出国门。
3 T r- }/ j; g7 q" T2 I ?+ X但是，总会有那么一些在留学过程中要面对的困难时刻，让大家犹豫是否要缩回那已经伸出一半的试探的jio，从而错过一个开启人生新世界的大好机会！！
) i5 L$ ?* }( m' r8 x- S8 L% f7 d, b) \9 W$ w* r6 g$ V
' N& K ]0 F/ O
没有关系！今天Dr. Uoffer就为大家总结了几个可能正在困扰你的留学问题，以及其解决方法。希望能够帮助犹豫的你勇敢迈出那一步！5 t& f, o1 w9 S7 o+ g% E
问题1：迈出“舒适区”焦虑
% {" ]5 T1 S( \8 O3 v) d) H可能对一些同学来说，自己独立生活没有问题，但留学是自己第一次独自出国。要独自面对完全陌生的环境，融入一个完全陌生的群体，重建一个全新的社交圈，这些听起来都让人很想逃避，特别是对社恐的同学们来说，分分钟只想大喊：“漏（No）！”$ R% l$ Q# Q5 w* _
毕竟当代年轻人社交be like，Dr. Uoffer完全可以理解这种感觉。! P) ^2 X; T0 B
( _; J# K/ p& `3 ~& y. z, m W9 q8 Z
但要解决这个问题其实也不难，核心就是“提前准备”。你可以在确定学校后，就在微博上找好学校的新生群。如果是中国人较少的学校，可以看看学校的官网和社交媒体，有没有给新生交流的group chat。
0 a- \' a$ U8 {& K1 x- u. m* i$ v
9 c4 b5 ~& i# z: x) t; P0 {- J' x0 ]
混迹在群里也许就能看到你也在困惑的问题
+ i9 L1 t f( x% o& T即使你不喜欢跟陌生人聊天，进群“潜伏”着也可以确保自己不会漏掉什么重要的新消息。这个时候往往也会有比较活跃的同学开始拉专业的小群，甚至每门课的小群，这样你就拥有了第一批眼熟的网友！！开学以后，通过课堂作业和小组讨论就可以自然而然地让你们熟悉起来。; b" z( \5 f+ U! o
还有一个缓解社交焦虑办法就是保持你的爱好。可以根据自己的爱好去报学校的社团，这时候，你就会发现即使周围都是陌生人，但是当你在做你擅长且喜欢的事情的时候，你也会很有安全感和归属感。
- O: \0 W8 A7 \! Y$ f- }' S) O% ^
; B5 N* V9 ] j$ t; W3 _问题2：语言困难
( {; Y7 K% E3 |* o% l. U对语言上稍有短板的同学来说，要面临的最大困难就是怕自己上课听不懂，reading看不明白，写不出论文，小组讨论即使有想法也不知道怎么表达。
2 `" U( v7 v2 t7 \在采访了几个有同样困扰的同学以后，Dr. Uoffer总结发现，要解决这个问题，主要还是要“善用科技”，比如下图所示的这些～5 A) k: I1 \2 I- N
( K# `$ B2 p: q7 G) M
- z/ L3 N- w2 a+ z% p9 V因为现在很多的课都在网上进行，所以对于英语听说比较困难的同学，刚好可以用听译软件帮助自己听课，即使当下有没跟上的地方，课堂也是有录播可以回看的。
- \4 T% t* x$ W2 B& c' R小组讨论环节需要开口的时候，也可以自己先用翻译软件组织好语言。写论文的时候可以用相关软件来做proofreading。+ }' e/ p+ D' v9 b
不过，有些小伙伴也提到，网课带给我们的便利只是一时的，这些软件也只能起到辅助和提高效率的作用，要真正从根源上解决问题，还是要努力提高自己的英语水平，大胆去张嘴说！张嘴练！
. R0 K7 \: m2 v/ J6 `+ }问题3：学业压力) y* j5 ^$ l5 Z* v, e
学业上的压力应该是每个留学生都与之battle过的问题。特别是当面对成百上千页的reading，几千字的论文，小组作业，实验报告，并且这些东西全部集中在同一个时间段集体向你砸来时，那种崩溃窒息的感觉简直一言难尽，可以说边哭边赶due也不是什么很新鲜的事情了。; {8 t3 z5 K( B( @9 [
! }# p8 n: v9 r9 K/ [: u7 ?( f
& `1 E1 F) u) ^! D! H; ~2 z* S9 a
这个问题最好的解决方法就是做好“时间规划”。可能这个概念大家已经听过很多次了，但有时候即使实施起来却好像还是用处不大，明明自己已经提前列好了一学期的to do list，但为什么到头来还是很觉得时间不够？9 e. R+ M$ J& b1 R4 U; @3 f
这里的时间规划，不仅仅是指按照每门课的安排来按部就班完成任务，同时也可以进行适当的调整。比如，当你两门课之间的作业截止日期隔得很近，感觉自己顾不过来时，可以提前向学院申请延迟递交。
+ y H& s8 ?4 l; ^" l( g( }; Z
" S0 x3 R2 G' S% v s2 q( ]# l) A: ~4 Y$ d
不用担心这会影响你的成绩或是表现，因为学校规定的作业截止日期都是以科目为单位统一的，而同学们选的课都不一样，那学习进程安排自然也会不一样。适当的时间调整是我们的权利，大家可以好好利用。不过，申请延迟也是要看你是否满足条件，大家要自己做好功课哦！
) `0 B/ p0 V, ~8 O& M另外，国外学校的人文关怀方面一般做得都挺好的，所以当你觉得学习压力特别大，或是陷入自己难以解决的困境，可以多向老师和同学寻求帮助。
: h4 c, H* w7 `/ n1 B4 u" u) e1 ], s$ {
问题4：“Emo”时刻2 b4 {; x0 u o. G' f2 M
离开家人朋友和熟悉的地方，长时间独自生活在外，确实会容易产生孤独、焦虑甚至抑郁的感觉。再加上一些欧洲国家冬天很早就天黑了，更容易加重这种负面情绪的产生和积压，久而久之会让人变得脆弱敏感，对学习生活都提不起精神。8 P4 r( }, K5 U6 ?
但这其实是很正常的！大家千万不要自己想太多，以为自己的情绪真的生病了。5 l) u" A+ t4 n- C
) Y9 n8 @! m# K
& }8 g* N* T5 T( ~/ I) v想要拒绝emo，这里可以参考我们第一点说的，保持自己的爱好，或者可以发展一个新的爱好，让自己对事物保持新鲜感，有事情做。而且在发展爱好的同时，还能有机会认识更多的朋友，这样能更有效地冲淡孤独感。
8 w, K7 f6 a% z另外，在出国后要和国内的朋友家人保持联系，有熟悉的人可以倾诉、吐槽，分享生活。这也是帮助我们适应环境，适应独立的好方法。, M0 o; ]3 p$ b, D, [
- R2 F- B: G; P3 m9 ^9 b2 y. h; \
UCL为学生提供的心理咨询服务 2 _3 u. G# u0 B9 C
除此之外，学校也会为学生们提供相应的心理咨询服务或活动，比如有些学校会有安慰犬疗愈活动，需要情绪安慰和心理帮助的同学们可以通过撸狗来缓解负面情绪。+ m- Q4 e& O1 ?# O1 s
总之，虽然你是一个人到了国外，但你并不是一个人在战斗。家人朋友，学校老师，都会陪你一起度过这些“emo”时刻。, J- f% t* w; i6 F9 g0 E
* \' v9 h3 I5 {" o; ]出国留学能带来什么？
* C4 J5 W0 S8 l9 c6 ~( q, e虽然乍一看，留学的道路好像布满了荆棘，天空中时不时还来点电闪雷鸣，但当你熬过那些难捱的时刻，你会发现荆棘里有蔷薇，乌云下有彩虹，那种排除万难后达成目标的成就感会远远高过那些受挫时的崩溃。! ?+ w- ?- _. V* }' |- W
, d0 e" c2 E" ?
! {5 j$ {5 y3 I& f0 z+ c可能这也是为什么留学生们回国以后，往往都非常怀念留学的日子。对留学生来说，最珍贵的收获不止是那一纸证书和脑袋里的学术知识，还有通过这段经历实现的自我重塑，以及这个过程带给我们的蜕变感和满足感。* i% `2 E& c9 J2 a) }
5 o* H9 j/ Z& p7 v) w/ j% m
3 d$ c/ U) f* S/ r9 ?留学生活像是第二段人生，选择离开熟悉的环境，给了我们一个全新的开始。
V3 Y7 w5 K3 J5 K我们在这段新的旅程里享受着最大程度的自由，每天接收着无数新鲜的风景和事物，在独立生活中学会了自立，逐渐开发自己一个又一个的新技能，许多想法和观念都在不断更新，开始觉得自己的生活有无限种可能，变得勇敢，不再畏惧尝试和改变。+ l' `3 w, i* D1 m$ h- h% a" [7 M. k
所以，如果有机会，一定要出国看看呀，千万不要因为眼前的一丁点小挫折就放弃原属于你的更大的人生舞台，去试试，你一定不会失望的。 |
提升卡
置顶卡(30天)
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
