其实很多人都忽略了形象管理上最简单也是最低成本的一个方法，那就是眼神！！！
) m3 T$ f- c0 B/ A我们都知道「眼睛是心灵的窗户」，即使其他五官不够优秀，有一双漂亮的眼睛也会让整体变得耐看。
: _* M2 S% n* v* [/ n! x漂亮灵动的眼睛不仅能为整体颜值加分，也能让整个人看起来更灵动，更精神～; i0 Y* g* w1 t8 q4 u- ^" e5 D3 o
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我们常常认为眼睛大就是好看，其实两者并不是等同关系。让眼睛看起来很大其实很容易，但要让眼睛看起来灵动有神，像会说话一样，就需要花一定的心思去“修炼”了～
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1.;怎么样的眼睛是“美”的？
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' n1 E/ ?1 g4 d6 N' }一般男性的眉弓骨骼存在感强，会压迫上眼睑，弧度较小，也会轻微遮瞳。而女性的眉弓骨骼存在感弱，不压眼，所以上眼睑弧度大，不会特别遮瞳，柔和柔美～0 D, B* O. c- u
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上眼睑弧度再大一些，让瞳仁在中间显得很圆，没有遮瞳的情况，就是接近于小孩子的灵动可爱，炯炯有神，偏幼态甜美型。, _0 x" l: U% l. ?8 @7 H2 m
那些被我们认为眼睛有神、会说话、灵动的美女，上眼睑弧度都比较大。) L8 J$ C6 l, q
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单眼皮、内双的姐妹，如果是上眼睑弧度较大的话，看起来也会很有灵气，比上眼睑弧度小的单眼皮、内双更显精神。: B# K' u/ n8 r4 u( S3 Y; C7 z
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) q: {/ {* g3 }如果你的眼睛无神，是由于上眼睑弧度较小较平缓，遮瞳孔而导致的，可以用加强上眼睑弧度来改善。
# H7 O8 g* c. [% V$ [5 G8 X眼线着重填充上眼睑中部、眼皮褶皱之间的空白，再用细节刷取深色眼影把眼线晕开，比较自然不死板，也更显深邃有神一些。把睫毛夹翘刷长，让上眼睑弧度有向上延伸的感觉，同时也能看起来神采飞扬。1 r' x2 j9 R/ l F( g
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不过现在也很流行保留一定程度遮瞳率的眼睛～针对上挑眼型，还能发挥个人特色，只要锻炼好眼神则可以走冷感情绪风格～
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如果你属于「提肌无力」的遮瞳无神，则需要其他手段来改善了。一般睁眼睛都是用眼皮肌肉来抬起的，而有提肌无力的人会习惯性用抬眉来带动睁眼。可以把眉毛按住，看还能不能正常睁大眼睛，以此来初步检测是否属于提肌无力。: N. \. V8 t) U* j
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下眼睑最低点在黑眼珠的外侧，都可以理解为我们俗称的「眼睑下至」，会显得比较可爱，让眼睛看起来更生动，有楚楚可怜的灵动感。' ~& z) J2 \% z" e5 r) d) g
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; \; T8 ^2 I, u! R关于「眼睑下至」我出过详细教程，这里就不多讲了。& R' D6 v9 s! m% [& J
如果你本身是下垂眼，那么加重眼睑下至其实会显得更没精神，可以和上扬眼线、向上收紧的眼影一起打配合，增加一些眼部的紧致感。+ z5 V+ O% {/ a. g1 [% ?+ T% i
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内双、单眼皮的同时上眼睑弧度平缓的姐妹，也可以试试用眼睑下至来加强下眼睑的弧度。
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小朋友的黑眼珠部分特别大，显得很可爱。但随着身体的增长，眼眶会越来越大，黑眼珠的部分就显得变小了。( C/ C7 c# K: L6 y- H/ `
对于成年人来说，黑色占比太多（例如戴了深色大直径美瞳），显得太假不够灵动，黑色占比太少，眼白露出较多，又有点无神显呆滞。 m- L- w$ J% N# g2 C$ Q
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; B$ ^* T; t; l# R$ ~' U- N3 i接着说一下颜色上的对比。一般深瞳色、边缘清晰的眼睛，如果黑白分明，眼白清澈，眼睛就像星星一样blingbling有神。
6 R. N3 R/ i- B2 M8 q而偏浅的瞳色，波光粼粼的感觉十分很灵动。这种美感比起深瞳色更为柔和。* z0 w! T- @1 D* ^' x+ |/ T
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4 l/ u m- _" a+ x" `% v: G) L如果你是因为眼珠的大小与色彩，而导致的眼睛无神，则可以利用美瞳来修饰。* g7 z) ?( k/ S. c
眼白露出较多，可以根据自己的眼裂宽度，选择棕色或者黑棕色，着色直径大一些的美瞳。如果本身眼珠子过大，眼白露出的部分不够多，可以选择跟黑眼珠直径基本相同、边缘较浅或不清晰的浅色美瞳，能达到柔和缩小黑眼珠的效果。+ ?0 p* Y* a: o x
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$ L1 t9 l- [; e) _! f0 | j眼神光很重要，所以建议可以选择一些自带水光感的“眼珠珠”～
* H- {5 ]5 Y& ]0 f<hr/>2.如何通过动态练习，让“眼神有光”？% `/ c6 V. d$ Z$ Y$ d9 v$ u9 v
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9 K7 u) D' \5 x“眼神有光”听起来有点玄学，但确实能影响到整个人的活力，如果一个人的眼睛里有光、有神采，目光笃定，会给人生机满满、自信大方的感觉，也会更有气场！6 l( h" g5 y' l, c J: Q7 j
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那么我们大部分人白天都是要工作、学习，一整天都对着电脑或书本，好不容易到了休息时间，更是手机不离手。长时间用眼导致的视觉疲劳，难免会让眼睛变得没有神采（又是累丑的一种吧）。* p9 q+ a* ~5 q5 R" ?9 n
还有眼镜党的痛！本来小时候眼睛水灵灵的可有神了，但自从戴上眼镜后就失去了光泽，被眼镜框住视线范围，想要看外界，更多是通过转动头部来实现，眼睛不需要过多转动，久而久之眼珠就不灵活了，眼神自然变呆了，变得无神，还会眼球外凸。
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/ e4 I& |8 J3 h2 Y9 e& i7 N! j. a总之，眼睛非常灵动、眼神有光的人实在是太少了，那些被我们夸赞眼睛会说话的明星们，其实背后或多或少都默默练习过眼神。0 h, O* x$ B# Y& |
当然了，我们普通人不追求眼神会表演，但通过简单的练习能让自己眼睛更有神采，也会让整个人看起来更有精气神。# m) M& N+ W+ x, [5 |$ u( p& D
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e: s0 E( O. t! H' G2 D我们平常拍照，为了让眼睛看起来大点而用力睁大眼睛，但如果方式不对，很可能会变成这样，抬头纹都出来了。, w' P# m& |3 f- k5 _6 |. ~( ~+ h
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所以我们要学会用眼眶发力而不是眼珠。
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7 K! m5 M: I3 \ J1 I首先用双手按住额头的肌肉，然后把嘴巴张开，绷住脸颊的肌肉。$ B* V7 ?# s. ~
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: [0 ~& x! D6 E* P4 }保持上边的状态后，即可进行睁眼闭眼动作训练～' W2 ]( K& H+ Q) y; X( x$ @
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' O1 F: l) A5 `' F" @建议大家有时间就练习一下，平时拍照用眼眶发力也算锻炼，不然眼周肌肉长期得不到锻炼，眼睛可是会变得越来越小越来越无神的哦，眼皮也更容易下垂松弛。, S0 _9 e5 l0 D5 K1 d' ?+ {4 {9 N
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想要让眼珠子灵动有神，望人时给人一种“触电”的感觉，那就要训练眼睛的聚焦力～$ @% O9 u. m$ u+ M$ K9 `! j1 R, T) y
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一般演员训练眼神，是从2-3米的距离盯住某个固定目标来做聚焦练习的，眼神要集中，时间一般在5-20分钟这样。; y+ s9 T0 T/ c/ k+ \' _: R
那我们日常要做定眼练习的话，不需要像演员一样苛刻。找一个固定目标，距离1-2米位置，紧盯着它1分钟以上，即使眼眶发酸流泪也尽量不要眨眼！有空就可以做，一天不限次数～9 Z7 t% z8 b7 l5 f
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1 C# J6 c1 T6 g; K还有一个方法是把手指立起来放在眼前，通过手指前后的移动来控制眼肌，在近处和远处都要聚焦。7 ?+ R/ Q; \$ z- g0 O
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( M+ k: I+ Q, A7 ]+ y近视的人一般有两个坏习惯，一是喜欢眯着眼睛聚焦，二是眼神犹豫涣散，捕捉物体很慢。. v9 i7 `9 y4 V0 Y
所以近视的同学也要做！把眼镜摘掉后做！定住聚焦即使看不见也不可以眯眼睛！千万要改掉眯眼睛的坏习惯！当你有意识要每天去做训练改变时，一段时间后一定会发现眼神有所改变～
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3 z9 k' t1 d Y5 ?- a早晨起来总是睡眼惺忪，半醒不醒，或者是平时工作长时间盯着屏幕看，每天做1～2次“转眼珠子”活动，除了能改善无神，变得炯炯有神 还能有效缓解眼部疲劳哦～
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4 J: n- {4 ~ }6 r! s, J1、将眼珠尽可能地转出最大圆圈，先左转或者先右转都无所谓，只要两者的次数相同就好了。
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2、保持脸部定住不动，只活动瞳孔，做上下左右四个点的缓慢移动。例如一开始先直视前方，然后瞳孔朝上停留1~5秒，重新回到正前方。+ s# X) H! h4 ^! R
<hr/>3.如何低成本护眼？
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- T/ w4 l: \+ r. [' O · 要想视力过得去，不是非得有点儿绿 ·
1 q4 X, G8 a$ D! D$ a都说看绿色对眼睛好，所以有的同学会把电脑壁纸调成绿色、或者在桌面上放绿植。但只要你还在看屏幕，眼睛还在认真工作，这点绿色对于护眼的实际用处真的不大。
7 e! }* l- a+ M那眺望窗外远处绿色植物呢？有用！但让眼睛放松的并不是绿色，而是「远眺窗外」这个动作～; y; M" ^7 b; K3 Y& G1 a! t
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( S; T9 t% e" u可以在一些远近建筑物体、风景公路中间来回做视觉拉远拉近的运动，对缓解眼部疲劳真的特别有效。长期训练的话，也能让眼睛变得炯炯有神！
+ l* M3 X6 Y+ c · 眼药水、洗眼液齐上阵 ·
- a! q% ]9 V% |3 q9 Q: x眼睛其实是有“洁癖”的器官，我们平时眨眼的动作，就可以使泪液均匀分布在眼部，保持一湿润，些分泌物、外界的灰尘漂浮物、眼妆残留，都会被以“眼屎”或者流泪的形式排出眼部，是不需要用洗眼液来每天冲洗滴～（不代表这样就可以不进行彻底干净的卸妆哈！）" l+ t9 ^$ Z0 ?2 `% W9 v
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眼药水无论是什么功能，都不建议经常、随意使用。我们平常买的缓解疲劳的眼药水，虽然那一瞬间真的很清凉舒适，但很容易养成依赖性，而且都是治标不治本的。 \" r r# n# ~& w
如果眼部干涩、疲劳，连闭目、睡觉都无法解决的情况下，可以遵医嘱使用对症的眼药水或正规的人工泪液～$ y* F$ I7 a" k- b
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上图是滴眼药水的正确方式哦～
+ S1 n& M3 U- j: eTips：蓝光不一定伤眼，生活中的蓝光强度还达不到专业实验中会伤害视网膜的量，所以“蓝光眼镜”护眼只是一个概念，而电子产品中的降低蓝光「护眼模式」也不一定护眼。 A) G- R8 b& H: ^2 `% a
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>正确的护眼方式
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/ 打开灯 /7 X' {5 Q" d H1 [0 J# [% N
晚上使用电子设备时，一定要开一盏灯，什么护目灯也好，床头灯也好，都是为了改善用眼环境，否则眼睛在黑暗中接受屏幕光线的刺激伤害太大了。
/ Z& N- C8 q4 V% R# R: E, h 2 / 多眨眼 /) C% K- c. E3 j- e) V. b3 Q
上面有提到，眨眼可以使泪液均匀分布在眼部保持湿润。但我们在盯着屏幕时，因为太专注，一分钟眨眼次数从平常的15次左右降低到5-7次。所以想要保持眼睛湿润，就要尽可能有意识地多眨眼～
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3 / 20-20-20 /9 Y+ S* g, j' w" N7 l
这个法则适用于长时间对着电脑屏幕的同学，一定要学会间隔性地让眼睛休息！美国眼科学会AAO的建议是：每20分钟，就将眼睛转向至少20英尺（50.8厘米）远的物体，至少看20秒。 n1 n/ V7 K0 b4 P7 ~4 m4 x
4 / 适当热敷 /! I1 k4 D9 R f
热敷会让分泌物软化从而便于排出，泪膜的稳定性也能得到提高。因为用毛巾比较麻烦，大家可以常备一些蒸汽眼罩来替代，午休的时候使用，很方便。如果你是长期慢性结膜炎引起的干眼症，那就要注意了，热敷反而会让症状加重，要避免！6 Y! G8 d |0 s5 Z/ D. W0 y0 i
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5 / 良好坐姿 /
& X5 H# x( u( i% x* l4 |, g最好坐在离电脑屏幕约40~75cm的距离，屏幕保持在你可以略微向下凝视的高度。除了能够让你眼睛受益，还能让你远离腰椎间盘突出、颈椎病等的侵扰。/ u+ M6 h/ P6 P( j0 I/ O
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>关于眼霜8 t; F. m# |% N9 [
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眼周的皮肤比较薄，而且眼周肌肉的运动也比较多，所以衰老、皱纹问题也会提前在眼周上体现。还有黑眼圈、浮肿等问题，也会让我们的眼睛变得无神无光彩。" f+ e1 z/ {$ N. z9 y7 x; e% ^
要让美丽的眼睛花期变长，除了好好地护眼、保护视力，也一定少不了眼霜的对眼周肌肤辅助保养作用～3 r9 Q5 h7 |" `$ O, u
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眼霜是不是智商税，面霜可不可以代替眼霜，一些古墓级问题相信大家现在也已经有自己的判断了，所以这里就不多说啦。
$ U+ Q2 Z' Q" P- b/ M7 I/ d因为我只有一双眼睛啦！所以搜刮了办公室小伙伴们用过的眼霜，再加上自己用过，分不同功能纬度，为大家简单科普&推荐下～还是那句话，仅仅是我们的主观使用感，同学们要理性参考哦！
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For · 滋润保湿 · " S0 E, `0 e8 k4 ]5 f% W
在没有特殊需求的情况下，一般不刺激眼睛的面霜的保湿度也能满足眼周肌肤的需求。但如果你眼周肌肤在秋冬季节时干纹严重，或是衰老导致眼周极度干燥，则还是需要针对眼周肌肤给出特殊待遇～
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5 s4 M" b5 P) l$ J$ z雅漾 舒护眼霜
+ y0 Q+ O1 q% m. c' S参考价：¥210/10ml) t$ {" {' D" G! T2 t% P. ^3 I
关键词：白色乳霜质地/肤感较油润/舒缓滋润/封闭保湿/适合敏感期使用
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+ d/ K, z6 k: O3 N% W
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( r/ O+ m' ]. z0 y+ F芭乐雅 尿素眼霜
4 F6 d# v) D9 N/ V4 g, D1 @参考价：¥40/15ml
8 i) ?: i. q+ ]6 K) [% s关键词：白色乳膏质地/小厚重/推开清爽/易吸收/保湿抗氧化/适用春夏秋
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For· 表层细纹 ·
! m7 D- M. r# e; s( \& }' F% f @30岁之前大多都是比较表层的纹路，及早用上一些有抗衰老、增厚表皮层成分的眼霜，都能改善细纹并延缓真性皱纹的出现。: s2 e; w7 |2 R' ^1 c F8 k' C/ z
4 ?& d# h4 \4 B* }! l: E4 |& P
! T n* _2 M& ^7 O. J" V
5 v h$ D1 i' KTopix 绿茶A醇眼霜3 Y$ D8 |$ d/ d( P4 J# X
参考价：¥558/14g7 x( e0 y' w% q
关键词：抗皱抗氧化/抗老修复/缓解浮肿/注意白天防晒& l! P0 J0 V& l
- · -; J2 f8 J5 Y/ [; p! r4 ^
. Q" M! D9 E* h% z
+ J# m( N& n- p
0 L, v; J; z# \ z4 E8 ]0 o* c9 @' \/ ~4 m& g, c
indeed 眼霜
8 e, P( k$ H- |: N1 w6 k参考价：¥169/15ml: l: S( m; D- x3 q: s8 K
关键词：白色乳液质地/略油润/增强眼周表皮厚度/即时、长期淡化细纹/适合干皮0 @; D: D6 Q9 [0 F5 h F5 Z+ X8 M" b
- · -
5 Y, n3 @) k) w j3 G9 c; m( Q( {# N! v( Y5 P( k
' Q' y* r) n" J. @
 7 u' |" d) M0 I, n5 t$ D8 |
C* {( d, O4 n4 U% ]
ZO Skin 生长因子眼精华
, [( V" ]- m5 p* I C参考价：¥500/15ml( j: D* _; j% p; W* p2 c7 b. e
关键词：半透明凝乳质地/水润清爽/自带按摩头/丰盈填充细纹/修护保湿/多肽抗皱/见效快
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! X6 P, |4 \8 k7 M, A' Q, U For · 真性皱纹 · ' }, Q; p0 B( d
假如眼周已经有真性皱纹、鱼尾纹，可以通过本质抗老的植物提取、肽类和促进胶原蛋白合成的成分协同作用，继续延缓下一条皱纹的产生，但要根除是绝对不可能的啦。0 Y+ a: b; |1 |
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4 L5 \" t: F* d ]& ?, ySnowberry 六胜肽眼霜$ L: B5 F9 p/ h1 o/ D5 y% f
参考价：¥469/15ml
" A$ I$ p; E6 a关键词：厚重乳液质地/适合秋冬、熟龄肌/抗老修护/保湿去干纹/胜肽改善皱纹/敏感肌 ️
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$ d9 T: v. S5 ~- t9 _# a 3 m% o" |& T( l+ @$ A+ S
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sunday riley auto correct眼霜
( N- Y; r" E# \, t! l, Z5 G参考价：¥300/15ml
- h: f6 z4 K" x关键词：轻薄乳液质地/吸收快/改善皱纹/抚平细纹/深度滋润/去浮肿/性价比高+ I# A! x$ }, E8 m' ]( [0 _, P# M
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1 r" |5 X& b1 V. u! C' v8 e For · 黑眼圈 ·
6 x4 @ u7 ]/ Q7 d6 A$ C, H首先要判断是什么类型的黑眼圈～结构型黑眼圈是眼型问题，只能用遮瑕修饰掩盖。因为日晒、炎症而导致的色素型黑眼圈，可以使用一些有淡化色素、美白抗炎成分的眼霜，当然防晒涂到眼睛也很重要。血管型黑眼圈一般跟疲劳有关，血液循环不太畅通，咖啡因成分可以促进循环，A醇则能增厚表皮层，盖住血管的颜色。当然睡眠不足导致的黑眼圈还是通过睡眠解决比较直接。/ X4 R9 X3 i) \5 p. p
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Murad 维C眼霜3 P# T* O. ^, ]% f0 u* m' N
参考价：¥588/15ml9 | ]- Q% \ D% u. I' \: X
关键词：金黄色液体/清爽不油腻/有温热感/淡化色素/促进循环/有即时提亮. X0 q! |; H/ ^
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; g% r. I4 P* N: R% R% eJanMarini 琉光眼霜9 } Q( @( G Z/ Z' W- g4 p
参考价：¥970/15ml
/ L! w! b' L) k D关键词：透明凝霜质地/推开哑光/温和减轻色沉/改善眼周循环A醇胜肽抗老/注意白天防晒
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For· 紧致消肿 ·
* G8 p1 m& |% T) N5 D对于眼部护理大多数人都比较注重抗皱，其实紧致抗下垂也是很重要的。年龄渐长上眼皮下垂也是使得眼睛无神、疲惫的原因之一，还容易形成“三角眼”。简单的眼部水肿用含咖啡因的眼霜配合按摩运动就能解决～
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Laura mercier 眼霜. E7 e# y# ?3 [
参考价：¥480/15g
5 X P; e+ K5 C: c9 b关键词：冰淇淋质地/不厚重好吸收/轻微紧致感/视觉弱化凹陷/咖啡因消肿' `! S+ D9 r4 S) m$ s0 f
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5 e$ ^4 l! ~6 B/ S4 u2 }7 iSinguladerm 小蓝胶眼霜# j( e# G2 l) [
参考价：¥279/30ml
" o2 |5 c. ?2 I; Q9 M% R. h9 ]6 Y关键词：清爽凝胶质地/有冰凉感/消肿立竿见影/紧致眼周/改善眼皮下垂/淡化细纹
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& {; I4 Y7 b5 n; V2 g( ~: i For· 综合提升 · - q/ }$ t! Q5 H' E9 J! u6 S& J
保湿度适中，有抗老机制也有其他功效，适合眼部没什么问题不知道选什么眼霜，或者眼部什么问题都有的同学作为日常去使用。5 x6 T& R8 U. d1 p5 _4 Q
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Niod 眼精华参考价：¥350/15ml关键词：棕色水状/略黏糊/延展性好/温热感/充盈紧致感/28种胜肽/淡化眼纹/消肿
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珀莱雅 小夜灯眼霜
( |6 V1 o; n' c( U5 ]% e参考价：¥269/20ml
$ G! o( B% L- {# E! a) n ?关键词：白色啫喱质地/清爽顺滑/淡化色素、血管型黑眼圈/咖啡因消肿/抗皱抗氧化
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最后「眼袋」和「泪沟」如果已经成型，靠护肤品是没有办法解救的，化妆是最低成本的修饰方法。如果是假性的眼袋，例如不良作息后的眼下浮肿，可以通过一些热敷、仪器、或者消肿紧致眼霜来改善。眼霜使用还有一个需要注意的就是防拉扯～其实把眼霜均匀分布在眼周就行了，没有那么多特定的涂抹方式。0 a/ E9 j3 B5 X% o' O" _9 m0 `& v
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7 J3 r* ?" j3 s2 ]4 |5 `那么今天的内容就到这里结束啦～
8 d5 x! s0 w- ^ V: C2 e除了上面提到训练眼神、保养眼周，平时更重要的是要注意用眼卫生、少揉眼睛、卸妆彻底～希望大家都能拥有一双炯炯有神的超级电眼 ！$ r4 R% G0 j- L) Y: |( C- ?
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