有没有一种让人很爽的英语学习方法？

还真有。
这个英语方法不仅爽，而且无痛感、零压力。
# E. Z* y3 T( I4 |; X最重要的是，只需14天，我就明显感觉到从哑巴英语到有话可说，而且说得地道的飞速进步！
让我没想到的是，2年坚持下来，这套学习方法竟然足以改变我的人生轨迹。
4 w3 ^9 T, E7 W3 q7 S& G它让我从一个2线城市默默无闻的二本院校英专生，逆袭成为对外经贸的翻译硕士。
6 b  N9 P4 X% b3 \+ N! U又让我凭借一口流利的英语，PK掉香港中文大学的同批面试者，拿到中国欧盟商会6个月的暑期实习offer。
& B( r) B0 s1 c; R, C至今，也让我凭借语言优势，找到了自己热爱并为之奋斗的事业。


以前我背单词永远只能停留abandon，背新概念也只能坚持在第一篇。
" ]) @) H& e$ ?而这套英语学些方法，不知不觉让我坚持了2年。
英语学习对我来说不是负担了，而是像口渴喝水一样简单的习惯。
$ U4 X' G. I, ~  j- N  g, K: K这就是我经过试错摸索出来的“14天主题式英语听说训练法”。
$ a0 S: v2 E( w. z) l6 Q下面我会针对这套方法做详细的解释，以及我是如何运用这套方法做学习计划，让自己毫不痛苦地坚持了两年，最后摆脱了哑巴英语而且听不懂的状态的。
6 v3 u4 L7 g' C- P% x; ~- f  s6 o9 a没有高深的专业术语，只有实打实的干货实操讲解，看了就能立马上手。全文5500字，建议先点赞收藏，避免走丢迷路~（听说点赞收藏关注三连击的小可爱英语都不差噢）
+ d8 C' {( s7 m; v' O# }, @" Z# G上思维导图，精简版的大纲在这里~

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- g7 P% h. u! P; h) F0 s“14天主题式英语听说训练法”目录如下：

01 复述
02 跟读模仿
# }0 z5 M. p3 ~03 造句练习
% |/ I" d' A6 f4 x7 t" v( S04 14天学习计划制定

复述+模仿跟读+造句练习是一整套的练习流程，为了给大家详细讲解，这里先分三部分做拆解说明，但我们在做练习的时候，想要口语听力的飞速提升，三个步骤缺一不可。
, b6 S2 p+ |1 H3 G) P01 复述
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, r) _0 h1 X  V0 ]' Y( O1) 选择难度适中的听力视频材料，最好按主题分类，进行听力训练
) z) h$ v) L9 w2）听第一遍，用自己的话将原文内容再说一遍
3）再听两遍，补充遗漏信息，纠正错误信息
4）看字幕，分析没听出来或者错误原因
( W. G' a+ c" L0 ~1 w! D( I这里有三个注意事项：

难度适中视频材料按主题分类
: ]7 \3 y0 P3 H9 w7 }$ v

【复述实操举例】
, q2 [! G' l! u! I- t$ M1、选择“烹饪类”英文视频材料：纪录片《戈登拉姆齐终极烹饪教程》
2、不看字幕，盲听一遍，开始第一遍复述。注意是复述，不是跟读，在理解的基础上用自己的话讲出来。
最好的心态是允许自己犯错，说错也不要紧，反正是自己讲给自己听~
复述1：Whether I am in the restaurants or in the home, one of my golden rules for cooking delicious food is learning to cook with confidence.
3、再盲听两遍，补充遗漏信息，纠正自己刚刚复述中觉得不太对劲的地方。这里盲听次数可增加，直到自己能听懂90%以上的信息为止。
复述2：Whether  I am in the restaurants or at home，one of my golden rules for cooking delicious food is learning to cook with confidence.This recipe is so straight forward for taste, but absolutely amazing.
4、看字幕，分析没听出来或听错的原因。大致可归类为：词汇和短语搭配、发音（重弱音、连读、爆破）、背景知识。
4 C: y. L; G+ n5 ]# {! u. ^字幕：Whether it's in the restaurants or even at home, one of my golden rules for producing fantastic food is learning to cook with confidence. This recipe is so straight-forward but tastes absolutely amazing.
# n8 M) {! a, t3 W原因分析：
# `$ {0 [( j1 C. E' m* [$ m6 j/ k【发音】even和in的发音很相似，所以在第一遍复述的时候，把even at home听成了in the home；连词but弱读了，听的时候没听出来，自己靠想象在 tastes前加上了for。
【词汇和短语】produce fantastic food意思听懂了，但自己平时几乎不会用这个表达，没有这个表达习惯，所以复述的时候转换成了自己熟悉的cook delicious food，以后就学会同义替换咯~

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以上就是复述的完整过程啦，这里在补充解释下注意事项。
' l+ H6 g# ^* G+ m什么样的难度是适合自己的呢？
1 z3 l( i4 A. n. b# S- W3 Z: r全文盲听一遍，能听懂50%以上，知道全文大概讲什么意思，但字词句无法全部听懂，这样的材料就是适合你的。
3 A0 M; v( P5 F: o7 m2 e1 C& H50%的内容在自己的理解范围之内，足以了解全文大意。剩下50%的内容则需要反复听去补充信息。
不知道选择什么听力材料的童鞋，给大家推荐一个听力神器——【芝士派CheesePie】
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3 L2 A! \) P$ r) e: Z3 Z* h【芝士派CheesePie】会根据大家的听力水平进行分级，首先进行3分钟的听力测评，找到适合自己的听力课程，然后进行20天的听力练习，养成习惯，由易到难、循序渐进地提升英语听力能力。
6 z, q; J, X+ {, r& N, z/ I. {关于芝士派听力，我最喜欢的一点是，素材的可选择性非常多，而且完全可以匹配自己的听力水平。
: t' V  T, y1 ~0 _& I里面有千种听力材料，涵盖电影、新闻、广播剧...可以结合自己的兴趣和需求选择，不至于听的一头雾水，完全打消积极性。
比如前段时间惊喜地发现我喜欢的一部电影“怦然心动”也在课程之列，于是毫不犹豫地选择了，听的津津有味，就像看电影一样，丝毫没有学习的压迫性。
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除了线上学习以外，芝士派还有线下答疑群，课程中配有专业nice的老师进行24h答疑，所有的问题都能在当天解决。
当你觉得一个人学习很难，不妨和一群小伙伴学习，不知不觉就会走的更远啦。对了，坚持16天，还能参与芝士派打卡满16天送礼盒活动哦
如果你自律性不高，总是坚持不下去，不妨借助外力倒逼自己。相信我，一旦养成习惯，英语听力就像是吃饭、喝水一样的事情融入你的日常。
随着日复一日的坚持，听力水平提高就是水到渠成的事情啦。
为什么要按主题分类？
) \6 t, f4 y; Y) F* l按主题分类一定是语言学习最高效的办法。
! y$ m+ Y1 [* G( o+ |! G; {/ Y从这些年我的英语学习经历来看，听力和口语之所以能迅速提升，很大程度上离不开主题分类式的学习。
将听力资料按主题分类，一方面是积累主题语料库，为以后相同主题的听力做准备，帮助我们在以后的听力中做预测，降低理解难度。
另一个方面，是为我们的口语输出做准备。听力和口语往往是分不开的，听力材料就是最好的语料积累来源。
可以把你的大脑比作读书馆，你积累的语料就是一本本放在书架上的书。
1 G: e8 G3 \/ A3 W# W* Y  _试想，是一堆书杂乱无章地摆在那，找起来比较容易，还是按主题分好之后找起来比较容易呢？
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从听力角度来说，讲到“烹饪”这个主题，我在这一篇听力材料中积累了incredibly tender, kitchen novice, budding chief, accessible recipes,frying pan...等这些词汇。
& ^# B! o5 ~* `* |下一次在听到“烹饪”主题类的听力材料，心里大概就会对这个话题覆盖的词汇范围有个预测，通过联想下义词，降低了听力难度。
4 E2 p. ]- G0 ?4 E$ }1 l' K" s8 x) v+ P而这也正好印证了图式理论。
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根据英国剑桥大学心理学家Barlett的概念，图式是指对过去的反应或对过去的经历的主动的组织。按照图式理论, 我们在生活中建立在脑海里的许许多多的图式帮助我们理解我们每天所处的情景。就听力而言, 我们脑海里的图式能帮助我们更有效地理解所听到的信息。

简单来说，我们所经历的、积累的过去的经验，都是图式。图式在理解中能够帮助我们做下一步的预测。
" H+ u" l# \- _1 Y0 F8 |虽然词汇是无穷无尽的，但随着我们听的越多，主题词汇和短语积累的越多，词汇和短语对我们造成的听力障碍就会越少。
/ b: t! S- Q( _9 ?( Q; u  o3 S从口语输出角度来讲，我们过去按主题分类积累的内容，又能帮助我们做主题式的口语输出。
/ z( L4 c/ E" H1 x7 N举例来说，与“烹饪”相关的词汇和短语，无非涉及这几个方面：

烹饪方法：steam, fry, stir fry, boil,stew,saute,barbecue,bake, roast...
烹饪工具：carving knife, cutting board, broiler, oven, food processor, blender, spatula, steamer...
食物处理方式：peel, cut up, slice, chop up,mix...

按主题输入得越多，我们口语中可调动的语料就越多，调动的难度也越小，因为主题分类让我们找起来更方便了，因此口语表达就更流利了。
$ L$ x2 A" T& l2 i02 跟读模仿
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0 h, K. l, P) P" R$ u4 ^1）模仿语音语调，反复跟读，同时录音。
4 Z4 h" ^" h: _5 G6 y- G- D: G2）听录音，对比自己的发音和原文发音区别，做好标记（重弱读、连读、爆破等）。反复刻意练习，直到语音语调一样，且练到脱口而出的状态为止。
/ h. X; V0 m: u0 e" D  j$ @【跟读实操举例】
1、跟读并录音

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2、做好发音标记，模仿至一模一样
First up, my delicious pan fried pork chops with sweet and sour peppers.
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first up，t和up连读fried，d被吞音sweet and，t和a连读

为什么要跟读模仿？
一是使自己的发音地道化和标准化，减少语音差异带来的听力障碍。
4 j, E5 s4 j! ^: u3 f9 p一个发音不准确的人，是听不懂对方在讲什么的，因为你在认知里就觉得自己的发音是正确的，这是由发音问题带来的认知差异。
9 G  O# B$ u6 H: j2 t' `& p/ j- K二是加强自己的口语输入，你跟读模仿的次数越多，对原语料越熟练，进行口语输出的难度就越低。
; m8 D1 c9 h' Q我们所有的口语输出都离不开前期的口语输入，而你输入的质量越高，就越能得心应手地输出。
一个只跟读模仿1遍的人，和模仿了10遍的人相比，日积月累下来，在口语表达的流利程度上，就不是10倍的差距，而是哑巴英语和脱口而出的差距。
03 造句练习
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不得不说，在这些年的英语学习过程中，造句练习是对我口语输出帮助最大的方法。
“拿来主义”的学习方法，让我上手就能用，口语输出的效果立竿见影，收获感满满，越学越有动力~
8 b8 S3 ]' X1 r: h. J5 }3 M 下面针对这一方法做实例讲解。
1）首先联想原句可能运用到的场合，思考哪些能为我所用，可以替换哪些词语。
8 m* o( O% w: L: x' L3 Y) C! v2）对原句再加工，进行造句
7 \( k; h) |$ `9 e7 ^【造句实操举例】
原句： In this series, I am going to surprise you. I am going to strip away all the complexity and hard craft and teach you how to cook amazing food standing on your head.From the kitchen novice to the budding chief, I am going to give you the confidence and recipes, and the insider knowledge to make you a much better cook.

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1）原句讲的是：“在这段视频中，将教大家如何学习做饭”。
, }( n2 k7 C/ J$ _ 我的思考：这些句型可以运用在英语学习中，将做饭替换成英语学习。
2）造句： In this Vlog, I am going to surprise you. I am going to strip away all the complexity  and teach you how to learn English standing on your head.From the English novice to the budding English major, I am going to give you the confidence and methods, and the insider knowledge to make you a much better English learner.
1 h2 L  x0 }7 ~# ]通过简单修改一些名词，就能将原文教大家如何学习做饭的一段陈述，加工为教大家学习英语的一段开场白。
/ _- c" Y- m( B& D# r* P而且句型和用词也都十分地道，贴近英语母语者的表达习惯，也不用担心语法问题，更不用憋半天还不知道说什么，大大降低了口语输出的难度。
9 T9 f) b, A6 l1 ?" Y当然，学会了造句后最重要的是运用。一个词汇/短语/句子能在日常生活中运用10遍以上，基本就能掌握了。
很多同学苦恼找不到语伴练习、没有合适的场景、犯了错也没有人能纠正...等等。给大家推荐一个练习口语的神器——阿卡索外教英语。
首先口语话题涵盖新闻、旅游、娱乐、电影、经济...等各个领域，同时也聚焦商务沟通和职场办公领域，从少儿到成人360度无死角解决话题练习问题。
其次，阿卡索的外教都是长期工作生活在母语或官方语言为英语的国家，可以一针见血指出口语中的问题。
不知道自己的口语水平和适配课程的同学，点击下方链接，可以免费体验一节课哦~
! c" H8 X# G5 u# ~04 学习计划的制定
2 k* @' n* ~, `+ L+ }4 K
我在这里特意讲到英语学习计划的制定，因为一个合理的的学习计划对我们的学习实在太太太重要了。
它决定了我们学习的状态和持续性，而状态和持续性正是决定我们能否从量变突破到质变的关键点。
, w! s, }$ r6 y: |4 W上大学后，我给自己制定过数不清的英语学习计划，比如一天背一篇新概念英语，一天记100个英语单词，一天写1篇英语作文，一天精读1篇经济学人。
6 Z/ I" a3 ^0 \" K8 P3 k/ I/ _从早上起床到晚上睡觉，我将学习计划安排到分钟，很...充实，但往往坚持不到两周。
这些计划看似充实，实际上让我带有很大的抵触情绪。
( Q" p0 r2 R4 p% t3 x) h每次开始学习前，都要下很大的决心说服自己。
& U1 N  p$ j3 u% |有时说服失败，偶尔偷懒，一次次没完成的学习任务又让我产生强烈的愧疚感，周而复始，恶性循环。
对学习的抵触情绪越来越大，于是刚做好的学习计划只能被搁置在桌面，过几天后就被清理到了垃圾箱。



8 @& z8 \5 s) Q& g拥有满满的上进心很好，但想做和能做到是两回事。
我开始承认自己的懒惰性和能力的有限性，将原来满满当当的学习计划精简为小任务。
也就是每天只做3句话的复述+跟读+造句练习，分14天做一个主题的口语训练。
6 |$ ^4 N9 Y2 l# [; x5 |原来一天都不可能完成的任务，现在每天不到30分钟就能完成。
& h% Q" f4 c6 w; X" l( W1 K虽然每天学习的内容很少，但这2年的30分钟带给我的收益是巨大的：
从一名哑巴英语的英专生考到自己心仪的学校，再到凭借流利的英语找到自己理想的实习工作。
* V/ ]2 Z, U# N& ^" q我切切实实地感受到了自己的成长，这就是日积月累的量变给我带来的质变。
# `2 l3 _* C0 [' O/ L; z8 K1 _关于我是如何从一个二本院校的哑巴英语英专生逆袭到211英语翻译硕士的，更多学习方法可以看往期文章：
3 J, K3 s* A, q0 k& X
7 [1 d* K& N( B! `/ `6 Q具体怎么做英语学习计划呢？我拿自己的实例进行说明。
3 S# y- x  f; N8 A) d7 R1 Y4 |1、按照SMART原则规划总体目标

S=Specific 具体的
9 q! o" x% i5 P/ O% m& c6 KM=Measurable可衡量的
A=Attainable 可达到的
R=Relevant 相关的
T=Time-bound 有时间限制的

1）Specific 具体的
✖模糊的：本周掌握”烹饪类“相关口语表达
' n* _3 Z# h& G% N% G5 f6 R✔具体的：Week1掌握《牛津有声图画词典》词汇P28（kitchen) 、BILIBILI《戈登终极烹饪教程》30句
; |3 R% ^0 z. p% ^5 _2）Measurable
3 w1 B. [- h( v+ P7 u1 E✖不可衡量的：要练好口语
& ^; s3 y4 l$ {% s" ~( h: A! m✔可衡量的：每天完成以下口语任务
5 ^) a5 d( l- m+ [词汇：《牛津有声图画词典》词汇P28（kitchen)
句型：《戈登终极烹饪教程》1-3句
3）Attainable
✖不可达到的：本周口语练到脱口而出
✔可达到的：每天只记2页单词，每天只背3句，每周1个话题训练。
4）Relevant
✖不相关的：每天练习厨艺
✔相关的：每天看一集美剧，培养语感
/ b# u" ?: ]. A5）Time-bound
& r. l9 v2 @6 T5 g" h) r✖无时间限制：学习”烹饪类”相关口语表达
✔有时间限制：14天掌握”烹饪类“相关口语表达
2、根据以上原则制定具体的14天学习计划
制定计划时有两个注意事项：
' i! k. K) S9 S* A+ ]; ]1 c! I1）量小。目的是减轻学习负担，增强学习的可持续性。
毕竟每天背10个单词，坚持2年，能背7300个单词。而每天背100个单词，坚持2周，只能背1400个单词。坚持的力量一目了然吧~
; M$ ~1 d1 n8 \  N9 M2）学习效果可视化。目的是激发成就感、增强学习动力。
1 q6 `# g4 B" O' `7 s我将学习效果可视化的方法是积分和奖励。每项学习任务都有积分，每周达到多少积分，就能奖励自己一顿大餐、一件心心念念的衣服或者一部很想看的电影。
5 D8 n2 c3 O" O

6 I  }0 B7 B$ y4 g8 ?每天的学习任务不超过半小时，而且每2周完成一个主题的口语训练。看似走的很慢，但一年下来我可以积累24个主题的口语表达。
2 V4 E* V! j- Q: t不仅如此，这24个主题的口语表达是我踏踏实实掌握、烂熟于心的。
只要涉及相关话题，我都可以侃侃而谈，从而达到了理想的口语状态：脱口而出。
<hr/>如果你觉得这篇文章有用，花1秒钟点个赞，记住这些实操方法，帮助你在变身听力口语达人的路上走得更快~
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