#冬日生活打卡季#. W( v0 t- p( x, l) [
今日大寒，记得：吃3红，品3黑，忌3样，合理饮食，别忘通知家人! U9 _3 |' F6 k+ J6 O& g
吃3红6 h' E- U: c1 @ b+ l9 g$ @
1.红枣* }7 b/ Z8 f/ j
红枣核桃鸡蛋炖奶
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8 _6 T- m- \+ ^1 l2.红豆
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n# @% E, t0 M4 T6 c5 G1 N# ?3.花生- ~$ m" W& `$ P3 `6 |0 U
花生芝麻糯米糍
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1.黑芝麻
1 y `/ r8 S1 Q+ d9 k; i- P3 t黑芝麻红糖糯米饼! e1 y: n9 m0 d2 N
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山药乌鸡黑豆汤/ c- G# O( }' S4 a9 S
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3.黑米( S2 V& J5 ~! b/ m0 x
黑米发面饼* Q. V2 w* ~" H; u- m
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忌3样
' O4 C9 Q4 ?# X& M1.忌油腻
5 |2 B) O$ `1 A( u/ X2.忌生冷寒凉
0 i$ Z$ A' i& N) O7 h: Q$ z3.忌辛辣 |
提升卡
置顶卡(30天)
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡