#冬日生活打卡季#
% t* m$ C/ s+ j, u% ^今日大寒，记得：吃3红，品3黑，忌3样，合理饮食，别忘通知家人$ a3 _1 J! K" ], X, l9 Z9 p
吃3红
* v* \; G0 z+ F1.红枣* Z5 i0 L9 I" T$ R3 |4 ?
红枣核桃鸡蛋炖奶
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2.红豆' Q& i1 [* z* ?! z
红豆芋头羹
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3.花生
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品3黑
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黑芝麻红糖糯米饼; ~/ Z+ i/ O% A: w8 G! B" Y
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山药乌鸡黑豆汤. I, a9 J) T/ ~2 K, g( C( Z
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3.黑米
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6 W( T9 h- w4 D( D忌3样
' ~5 z6 U' f, f# t. t$ a1.忌油腻6 H+ Q3 U% {1 B6 K( x
2.忌生冷寒凉
6 S( T( o, y y- A7 C) R) h2 W, ?3.忌辛辣 |
提升卡
置顶卡(30天)
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡