孩子青春期到底能长几年，能长高多少？针对中国儿童最新数据研究

显示全部楼层 · 2025-1-19 19:28:07

一直以来，青春期都备受爸妈们的关注，是孩子窜个子的关键期，都希望能在这个阶段完成长高冲刺。
但是，你知道孩子的青春期真正从什么时候开始启动吗？青春期能长几年吗？青春期能长多少吗？
事实上，很多家长对孩子青春期长高，还有着非常多的误区，导致孩子错过最后的身高干预期，今天在门诊又遇到几个家长，晚上抽空给大家再聊一下这个问题。
孩子的青春期从什么时候开始？

很多家长还错误的认为，女孩月经来潮了，男孩变声了、长喉结了，孩子开始进入青春期了，其实这个时候已经进入青春期中后期了，孩子的生长速度要开始逐渐慢下来了。
Tanner性发育评价标准，是目前被儿童生长发育大夫广泛使用的，当女孩开始出现乳核，硬结，有触痛的时候，男孩第二性征开始增大，睾丸体积大于4个毫升的时候，就代表着孩子的青春期已经开始启动了。

如果家长带孩子去做生长发育的相关检查，会看到报告单上面写着“乳发G3”、“睾丸发育G2”等之类的表述，就是参照的Tanner性发育评价标准。
大多数孩子，伴随着青春期的启动，窜个子的阶段也就开始了，所以家长平时要细心观察。
女孩子还好一些，比如夏天穿的衣服比较薄的时候，或者和妈妈一起洗澡的时候，容易发现是否开始乳发。但是男孩子就没那么容易了，比较隐蔽，当发现的时候，往往已经到青春期中后期了。

（男孩/女孩青春期发育的顺序）

孩子青春期窜个子能保持几年？

青春期窜个子，会经历加速期、高峰期和减速期，这3个阶段。
孩子进入长高加速期：男孩11.5岁，女孩9.5岁，大约持续2年，这一阶段孩子的生长速度会开始加快。
孩子长个子的高速期：男孩13岁，女孩11岁，一般男孩是变声、长喉结的前一年，女孩来月经的前1年，这个阶段孩子的生长速度非常快，有的孩子一年十几公分。
孩子停止长个期：男孩16岁，女孩14岁，这个时候，孩子的身高基本定型，后面即便再长，空间也非常有限了，比如有的男孩子从16岁到18岁，就长了1-2厘米。

从青春期开始启动到结束，孩子要经历6-7年的时间，但是真正猛长的时间，大约是3年，男孩大约在14岁以后，女孩在12岁以后，生长速度就开始进入减速期了。
孩子青春期能长高多少？

很多家长以为，孩子的青春期能无限往上长，但其实，青春期能长多少，是有天花板的，并且对每个孩子都是公平的，不会因为这个孩子个子矮，青春期就能比别的孩子多长一些。
总体来看，男孩青春期平均长高25-28公分，女孩平均长高22-25公分。
1994年，一项针对国内儿童的研究就表明，青春期孩子身高增长峰值的速度差距明显，男孩最高可达到一年14cm，最低一年只长6.5cm，女孩最高一年能达到10.6cm，最低一年只长6.4cm。

有的家长说，一直都没等到孩子猛长，有的说只长2年后面再也不长了，为什么会有这么大的差异呢？
这是因为，孩子青春期的身高增长受到多重因素的影响，比如生长激素分泌是否充足，生长因子是否正常，性激素主要是雌激素是否偏多，以及营养状况等因素。
比如生长激素分泌不足，生长激素缺乏，生长因子偏低的孩子，肯定会影响生长速度。
比如有的孩子青春期体重长得比较快，脂肪中的芳香化酶能将雄激素转化为雌激素，加速骨骼的成熟，加速成长板老化，加速骨骺线闭合，压缩生长空间。
在比如营养、运动、睡眠等日常生活的管理，这个阶段有的孩子住校、学习压力大，睡得晚，运动量不足，都可能会让青春期窜个子打折扣。
所以，青春期并不能保证孩子一定能长高多少，不能保证一定会猛窜个，更不能保证一定能追赶上之前的身高差距，有的孩子长得好的，能长30厘米甚至更多，也有的孩子，才长了15厘米，所以差距是非常大的。
作为家长，我们还是要结合孩子具体的情况，不能把帮孩子追高的希望全部寄托在青春期上面，不要把压力都给到青春期。