为什么千万不能禁止孩子玩手机？建议看看这篇文章

你有过这样的时候吗？

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孩子蜷着腿在沙发上抱着手机，全神贯注地打游戏。

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你声嘶力竭地喊他吃饭。

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$ G0 S3 A- d5 e4 i9 m% P2 W但他连头都不抬，你气急，上前夺走了他的手机。
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9 T4 L8 ^6 a2 `他立马开始在沙发上撒泼打滚，不给手机就不停止哭闹。
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你气得火冒三丈，但依旧无计可施。
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' G# @4 i7 }: U- j这是当下很多父母所面对的困局。



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很多爸爸妈妈因此把电子产品视为洪水猛兽，觉得孩子一旦沾上了它，后果不堪设想。
4 Y! C- e/ ]9 p; [9 ]) T0 c# [( t9 T

5 P% x8 D# T7 r% F- N1 L但对于这一点，哈佛博士希米·康却有不同的看法。
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: {% y: Q) v5 y1 ?身为知名儿童精神科专家的她，无论身处何处总会被问到类似的问题：如何限制孩子使用电子产品？
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这个问题正困扰着亿万父母。

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对于它，希米·康在这本《屏幕时代：重塑孩子的自控力》中给出了答案。

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她认为问题核心不在于使不使用，而在如何正确使用电子产品。


: z. k1 e6 [( Y# N0 z+ e教会孩子适应与电子产品的关系，才是解决问题的关键。
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上瘾的真相

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) V7 N* l* _. ?% L- {, F孩子对电子产品上瘾的真相是什么？

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上世纪50年代，科学家做了一个科学实验。

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他们先在小白鼠脑部负责产生多巴胺的区域植入了一对电极。

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然后再在小白鼠的笼子里放置一根杠杆。
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3 k. ~2 y& V0 j6 f/ {' @. ]7 N小白鼠只要碰到杠杆，就会刺激到脑中的电极产生多巴胺。
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多巴胺是大脑分泌的一种神经化学物质，能够给身体带来愉悦感。
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5 w0 [( h- R, S9 t5 \" Y) H$ P然后令人咋舌的一幕就出现了。
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$ j, I. a1 y* _4 o. E小白鼠们开始疯狂地撞击杠杆，一天要撞7000多次。

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由此科学家们得出结论：动物会专注于刺激大脑释放多巴胺的行为。
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4 J( h( c, q4 ^# f% Z* l6 U3 Q& W大脑会自然地记住哪些行为给我们带来了愉悦感，然后渴望更多。


" T- d  l/ i- x4 Z- ]3 P8 q. f, X“成瘾”这件事，就是这么来的。
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它是人脑奖赏回路的一部分，是我们的本能。


所以它才那么根深蒂固，难以拔除。

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6 P/ ]8 K" g  T孩子们在各种游戏、视频平台上得到了快乐，刺激了多巴胺的分泌。

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! ~# f) O/ `2 a8 U久而久之，对电子产品就开始欲罢不能。
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同时，青少年的大脑尚未发育成熟，他们更渴望奖励。
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; I. j8 W- Q+ D# H2 k4 X. A% M互联网公司抓住了这一点，给孩子们狠狠提供了情绪价值。

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正如书中描述的那样：在每个屏幕的另一端都有一个完整而庞大的工作团队。
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$ W& G  k0 `7 a+ O" M0 {6 D他们的工作目标就是要让每一个用户对自己公司的产品上瘾，瓦解人们的意志力。
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. B" d' A' p4 \$ a: e7 j3 ]* H1 ?这就是青少年对电子产品上瘾的真相。
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禁止孩子使用电子产品可行吗？

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了解了这个真相后，我们就会明白：
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完全禁止孩子使用电子产品，其实是在跟人脑的奖赏机制做对抗，是在跟本能做对抗。
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我们怎么可能能战胜得了本能呢？
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知乎上有位母亲的讲述十分真实：
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# R- H$ X7 j: K6 J1 F- F把孩子的手机没收掉，不再让他玩耍。
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' m0 _7 N) d" D. G# _3 [& u! T一开始的时候，他好像确实乖了，看着也顺眼了许多。


9 h7 W2 Z: x8 n; @2 R; ]但过没多久，保准再犯。
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: A5 L6 l+ E* [2 U4 A. C; [2 E只是从躺在床上玩儿换成偷偷玩，白天在学校借同学的手机玩儿；

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晚上在被窝通宵玩儿，从“地上”转入“地下”。
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痴迷程度非但没有减低，反倒是越来越深。
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久而久之，亲子关系都可能出现严重问题。

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+ b: B4 T7 K+ D& ^$ n( c+ \8 P8 B; m所以，一刀切，很多时候非但没法解决问题，还会制造新的问题。
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1 q( d: d2 C: y: {* I并且，现在的孩子将要面对的世界与过去几十年甚至上百年都有所不同。
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3 @) y9 \7 M2 y3 F5 L! n网络打破了地域上的隔阂，帮助我们和外界沟通、还能让我们学到更丰富的知识、看到更广阔的的世界。

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作者希米·康一家居住在加拿大，而他们的亲戚远在英国、美国。
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2 X5 a, @% A% B- g1 _# H5 W; C2 t8 ?虽然儿子们跟表哥、表弟不常聚在一起，但他们因为常一起上线玩儿游戏仍亲密无间。

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* K2 P. U& U; r7 N+ X如果不是电子产品的出现，他们之间的关系很可能会因为物理上的距离而变得生疏。


; t/ ~5 h1 n0 i% g# g; _而且，互联网上除了各种各样的游戏、眼花缭乱的信息，还有很多日新月异的技术咨询和新鲜信息：


2 \7 B7 z8 S! Y  g- m0 B" ^关于AI、关于学习、关于思维方式... ...
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4 A4 J9 c$ u- G/ s' t2 {& W一旦完全限制电子产品，孩子也就失去了一个和外界沟通的桥梁，无法链接到更广阔的世界。

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久而久之，就会被这个日新月异的世界落下。

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好习惯是关键
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那么这个时候，很多的爸爸妈妈就开始陷入纠结了。
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放任孩子玩手机会导致他们沉迷其中，但完全禁止也不可行。
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那么，作为父母的我们，到底应该怎么做才能真正帮助到我们的孩子？

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, @, q$ z/ p& Z作者在书中告诉我们——

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关键在于，帮助孩子养成健康的使用习惯，习惯才是关键所在。


她在文中罗列了3个主要方法：


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（1）与孩子共同制定一份健康的电子产品使用计划
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明确电子产品是“休闲时间”的娱乐。
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什么叫“休闲时间”呢？

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就是除洗澡、吃饭、上学、睡觉以外的时候。


先保障日常生活不受影响，再谈使用电子产品。


: x. Z! H( n; i6 Z你可以罗列一张计划表，把每天的必做事项写上去。


然后告诉孩子在这些事情完成之后，你才能够去玩手机，不然就没门。
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( e6 t: l5 `# G这样的计划，帮助孩子把“日常时间”和“电子时间”区分开来。
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$ Y, B6 F( w2 l0 o明确了电子产品在生活中所扮演的角色——
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它只能是生活的点缀，而绝不能占据生活。

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7 `9 s& t& t7 f# U5 v& P* p（2）鼓励孩子在客厅使用电子产品，而不是他单独在卧室时使用

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孩子使用电子产品时，最好父母能够在场并和他们一起看。
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( ]1 G% f8 W, a% |. q  w现在的网络世界，充斥着大量广告和各类信息。

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孩子们闯入了这样一个花花世界，很容易便会被迷惑和欺骗。
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不少家长曾反馈孩子给游戏充值，一充就是几百上千；


或者点开网络上的广告，然后上当受骗。


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$ m" ?4 H  |: _" r0 F很多家长谈到此类事情的时候，总是强调游戏害人或者骗子可恶。

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3 R5 c: F/ o* k/ Y5 w9 r% q( u0 X0 G却忘了，其实缺乏大人的监管也是出现这些情况的重要原因。

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有些父母贪图“方便”，把手机给孩子就说“你去玩吧”，然后就任由孩子发挥，不闻不问。
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本身都用心不够，却指望孩子自己“开窍”，辨别是非。

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! l* P3 ?; c8 Q6 {. k5 }9 |这显然很不切实际。
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（3）养成检查、询问和监督孩子使用电子产品的习惯


2 V3 Z$ n. Z; u  ]  z! q8 N实时地和孩子沟通，让孩子讲述他的浏览记录，并和他讨论浏览的内容。

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/ F! t/ ?% ^5 G$ F( X虚拟世界发生的很多事情，会给孩子现实的价值观造成巨大的影响。
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7 P2 b- |  h4 x8 \* R
0 f( \8 T- x2 T3 P; Y0 k2022年，山西太原发生一起未成年人聚众斗殴事件。

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; V3 @" `+ Y; F4 @4 }7 ^& {孩子们通过微信“约架”，纠结多人到场打架，赞成一人轻伤。


后来警察同志询问他们的时候，发现他们都是暴力游戏的狂热爱好者。
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在现实里与人发生矛盾时，他们想像在网络里一样“快意恩仇”。

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2 {. b- p' D+ `7 w- s. N但现实和虚拟世界，是完全不同的。
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4 V! }1 C$ w* l) L( ~实时关注孩子的认知，不要把塑造孩子价值观的机会交给电子产品和虚拟世界。


1 U) Q3 N; }. V通过这3个主要方法，我们可以帮助孩子养成良好的使用电子产品的习惯。
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8 |3 t5 O+ d9 e; g让电子产品发挥功能，又不贻害自身。
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2 q$ I: {7 o' x$ Q写在最后
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& \) T! F! G9 S" j* ~, e7 y9 C6 |; e最后，想说作为父母，当孩子沉迷于电子产品时，真的不要忙着训斥。

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我们应该想想，如何才能帮助孩子建立和电子产品之间良性互动，而不是任其自流抑或一刀切。

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; V" t1 }! A' g! A/ H放任和禁止，其实是教育上的一种惰怠。
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本质上是想着用简单的方法来解决复杂问题，效果自然不会太好。


应该说教育孩子本身就是一件劳心费神的事儿，我们的任何一点偷懒，都可能会得到“惩罚”。
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在未来，科技会更迅猛AI会更先进，“屏幕时代”的到来是谁都无法阻挡的大趋势。

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0 J. ~1 I: D& |4 Q网络、电子产品，不可避免地会成为未来生活的一部分。
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身为父母，我们要做的是帮助孩子正确使用科技，并适应科技带来的变化，让他们在这个崭新的时代健康成长。