现代每个女人都要重视自己的月子餐饮，因为坐好的月子，才有好的未来，没做好月子以后想补都补不回了！！
& x& \" `1 C: Y以前因为没有条件，所以我们妈妈年代，听说月子，也是没有肉，只有咸鸭蛋吃的，所以营养跟不上，老年了，不是这痛就是那痛的！
* k1 i1 t8 J; q. ?, c我整理了下面这些月子汤谱，还有产后补气血的营养粥，花2分钟左右时间，学会它，做给自己的爱人吃吧！
& l8 ?% ?8 e; g/ c2 _1 _黑豆鲫鱼汤0 L" k& g% y Z2 w
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2 Z/ S1 k) M% L# C9 R; ~' ]菌菇炖鸽子汤1 C; m) a9 \% m2 X- | k
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& R) x& G$ a6 e/ l& H& I花生莲藕猪蹄汤6 L% O# K& i9 O9 B
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黑豆山药乌鸡汤) _8 ~% ?, y. |: X9 O( K
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' M; O, X3 S( e9 |! u2 z丝瓜鸡蛋汤1 @* U2 ^& ]5 i1 H
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板栗炖鸡汤
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5 G0 l. p+ U# I) ]番茄牛腩汤
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. F4 Y1 V. p6 j0 g9 i6 B苹果排骨汤
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羊肚菌鸡汤
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黄豆猪脚汤
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; M6 {, ^) r! C5 Y菌菇虾仁汤
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6 T2 a) Z W/ g4 O' }牛肉土豆汤' Q# k% l* n* B- U5 }7 J% s
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5 \% h. ?( z5 v8 y: z6 H1 M: T莲藕骨头汤+ Y1 @! z3 u( N8 i) A" H/ Y3 S$ n- c
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' @ W& L8 j9 U$ Z% u( r香菇鸡腿汤/ s0 m4 `- A- L2 R
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海底椰排骨汤
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产后也要注意补气血，不然出月子总是贫血头晕等等！
# h6 D) V- z X3 F# D以下有12种补气血的营养粥，可以拿来当早餐吃！$ p: ~& N1 g) m$ @4 o4 @% `2 S+ {
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& G1 h- L6 ?9 i' J. p3 u姐妹们，一定一定要重视月子，因为身子是自己的，坐好月子，恢复好，不然以后真的真的很难补回了！- e, N" L3 m/ r8 p
希望我这个汤谱对你们有用！（谢谢你们阅读！） |
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