人过了50岁才明白：高级的养生，不是锻炼和睡觉，而是做到3件事

显示全部楼层 · 2023-9-27 19:45:29

老话说：年过五十，而知天命。
对此，深以为然。
五十岁的年纪，不像三十岁那样敢打敢拼，也不如四十岁那般风华正盛，但却经历过万千世事，太多的起起落落，在心态上已经趋于平和，对待很多事情，都比之前多了一份从容和豁达。
更关键的是，过了五十岁之后，身体的衰老速度也开始加快，精力上也比不了年轻的时候，做很多事情也会慢慢变得力不从心。

所以，对于很多到了这个年纪的人来说，看待事物不再停留在表面的繁华之上，也不再为物质而执着，而是顺其自然，放下执念，让自己的生活慢慢变得平静和稳定，为人生的后半程做好准备。
此外，就像很多人说的那样：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。
到了五十岁，很多人也越来越关注自身的健康问题，把“养生”列为后半生的头等大事，每天坚持早睡早起，锻炼身体，在饮食上更是有着严格的要求。
但是你知道吗？过了五十岁，真正高级的养生，并不是锻炼和睡觉，而是做到以下的3件事情。

01.少些思虑，保持内心自在

中医上说：人若是心思重，思虑多，则百病缠身。
在现实生活中，很多人走到了人生下半程的时候，仍然看不开、想不透，不管是大事小事，经常会思虑过重，让自己沉浸其中，久而久之，积郁成疾，身体状况也会每况愈下。
就比如我们老家的一个老太太一样，老伴走的早，一个人拉扯大了3个儿子，辛苦了一辈子，又是干地里的农活，又是做零工，给3个儿子都娶了媳妇，盖了房子，一生的心血都用在了孩子们的身上。
但最终却积劳成疾，早早的离开了这个世界，更让人唏嘘不已的是，在老太太去世的那一天早上，为了帮助小儿子还车贷，仍旧拉着地里种的蔬菜在街道上售卖，也让人不禁泪目。
所以说，到了五十岁以后，凡事都要看开一些，正所谓儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛。

人这一生，之所以很多时候，无法真正的享受快乐，主要原因就是思虑过重。
好不容易被儿女们带着下趟馆子，却因为担心花费太多而闷闷不乐；儿女们孝顺带着出门去旅游，有时候就算是喜欢一样东西，也只是看两眼，儿女买了之后，又埋怨孩子们破费。
总之，很多人总是喜欢为一些无关紧要的事情而忧心，让自己闷闷不乐，情绪不好，自然身体也会受到影响。

02.人过五十，别再逞口舌之快

网上有句经典名言，叫做：用两年时间学说话，用一生时间学闭嘴。
其实，很多时候，之所以自己的生活过得一地鸡毛，最终还导致气大伤身的局面出现。归根结底都是没有管住自己的“嘴”。
明明很多事情不必争，却为了出一口气，为了所谓的自尊，跟不讲道理的人争论到底，到最后就像是“秀才遇见兵”一样，伤敌一千，自损八百。
而且如果遇到一些性格比较敏感的人，很有可能我们破口而出的一些话，就会让对方生气，最终记恨自己，为自己招惹来没有必要的麻烦。
其实，就像很多人所说的那样，到了一定的年龄，就不要再逞口舌之力了。
你没道理，争论不休就是强词夺理，只能让别人看笑话罢了，你若占着理，费劲的争论半天，就算争赢了，也是在浪费时间，平添烦恼。
与其如此，还不如看破不说破，守得自己的自在，保持沉默，这何尝不是一种智慧和休养生息的睿智呢？

03.人过了五十岁，要学会知足

佛家说：一切有为法，如梦幻泡影。
其实，人世间的所有的繁华，终有一天都会变成泡影一下，很多事情，既不能事事顺心，很多东西，也无法永远拥有。
所以说，很多人之所以闷闷不乐，抑郁而终，说简单点，就是心中的欲望太多，不懂得知足常乐的道理。
就像苏格拉底说的那样：知足是天然的财富，而欲望是人为的贫穷。
但现实是，大多人到了一定的年纪，仍旧被自己心中的欲望驱使，总想要达到别人的高度，过上别人家的日子。
殊不知，自己拥有的才是最好的，懂得知足，学会惜福和感恩，才是真正高级的养生。

其实，人活一世，不如意之事，十之八九，所以如何抛却我们的烦恼，了却我们心中的忧虑，这就是一种智慧。
而拥有这种智慧的人，就算是到了人生的下半程，也能怡然自乐，享受生活的快乐和幸福。
要知道，短暂的一生，哪怕我们可能生活的并不尽人意，但是通过自己的努力，获得的这一切，已经能让我们觉得知足和感恩。
那么，这何尝不是别人也在羡慕的生活呢？