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人这一生,就是逐渐做好自己的过程。6 H9 ^( J0 j+ W) ^/ w5 u" p
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人这一生,说到底就是逐渐做好自己的过程。
% b$ G, ?( o1 s# a) I# X: f每一个看似微不足道的习惯,都会在某个时刻影响人生。. X9 ~( }( l6 Y& C& m
给大家分享几个自我管理的习惯,希望朋友们能从中受益。+ m' Q2 ~# \. T- d" l* ]
健康管理; C) O% z; T& M. a
没有健康,快乐会大打折扣。保持良好作息,多运动,少熬夜,是实现健康的基础。& ^/ H0 A% G; { b8 x X4 f( i: N
管理好自己的身体,才有资本去改变自己的生活。
; x: T6 K" K) B4 t m0 y建议你从今天起,合理饮食,早睡早起,勤加锻炼。
2 a8 x* |( q* Y6 l- ?: X3 s身体无病,是对自己负责,也是对家人负责。
: x% |9 {, a3 b# w: S时间管理" X0 T, v( ^4 ~" `2 M9 b7 i
不管是生活还是工作,凡事提前10分钟,你就永远不急不乱。
* I- m: [/ a# u% G7 J9 f发言提前思考,便能思路清晰,妙语连珠;工作提前安排,就能更快更从容地进入状态;出行提前动身,就不怕堵车的意外……
* n' I" b$ a3 }! f4 _10分钟是细枝末节,但提前10分钟就是深见远虑。% d3 l$ }- [6 Q% B) D
时间观念强,多半会给别人留下好印象。2 o0 M3 G/ V7 R% @" @- P
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兴趣管理 , w9 [) o7 H% e0 Z5 T2 K
在忙碌的工作之外,可以培养一个兴趣爱好。
; _% G6 z& V. }$ r" d/ D热爱,可抵岁月漫长,让生活变得有滋有味。- E Z3 d# D: c1 n( [( Y' l
可以是听一首歌、读一本书,也可以是做一次饭、打一场球。, f8 U" P- Z+ G' O$ D
有益的兴趣爱好,是忙碌时的慰藉、闲暇时的蓄力。
& m" d- C3 C* e4 @1 W! k它会让平庸琐碎的日子变成诗。
/ |0 `9 \! `9 x让快乐加倍,让生活多一种可能。- I+ |! T( q; W
思维管理9 h( L# t* X# Z/ w* D" y
把80%的精力用在20%最重要的事情上面。0 K) O) G) c/ Z7 o$ r2 k# i
要记住,你不可能把精力放在所有的事情上面,人的精力和时间都是有限的,做事要分清轻重缓急。2 V: H7 V8 g4 O6 d2 \
还要学会总结反思,才能在逆境中积累经验,在顺境中加深幸福感。# p9 N% p. p4 \6 J0 C
坚持深度思考,才能打破自己的旧思维。
% }' d1 Y: y5 r# O! b8 l! t拒绝那种人云亦云的思维方式,凡事要有自己独到的见解。
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0 R% V' ]6 _) |- L' S情绪管理# M. v. |, G8 g7 }7 h
情绪对一个人的幸福感乃至身心健康,都有着极大的影响。情绪就像水一样,情绪稳定时是涓涓细流,滋养万物;不稳定时,是咆哮波涛,瞬间可以淹没一切。
' K+ \ |+ _; T! c8 l一位心理学家说:“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量,而不为这股力量所反制。”
) p9 [* o4 q* V$ u: @+ c不开心了,可以去见一见朋友,聊一聊天;心不静了,可以跑一次步,泡一个热水澡;难过了,哪怕是独自大哭一场,也不要硬扛,跟自己较劲。/ \/ V; M6 o: c/ U3 Y
当我们学会释放压力,与情绪和解,就会发现:爱过恨过,皆成经过;好事坏事,终成往事。3 `; d( f6 D. E- M l: z
管理好情绪,一切皆能爱恨随风,万事可期。
& _- `& d' g- `: o" Q* s有句名言:“注意你的习惯,因为它们将变成性格;注意你的性格,因为它们将决定你的命运。”# K8 Y e, U- n* n' ^. l! x
人生,就是一场漫长的旅行。/ i5 k( p- G+ V
你只有不断完善自己,磨砺自己,对自己负责,方能不负此生。
1 D6 u; r6 W: i+ e# a! ]' C5 Z# D点亮“在看”,与朋友们共勉!/ Y6 q' o$ B( m# \1 j6 G8 L
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$ Y1 R" m1 ^$ ~+ G) K! D主播 | 陶冶" |4 Q/ G9 | W, {1 m/ ?8 n
! h% ?& B/ m$ Q4 P7 u5 e作者:洞见Allergy 来源:洞见(ID:DJ00123987)监制:张越、吴炜玲编辑:雷雯雯、周喆、马骁驹、卿珊、何莉美术设计:赵丹阳画家:黄居寀实习生:张馨兮©新华社新媒体中心、新华社音视频部! T: ~5 k9 q* K; G0 E
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