性爱之于健康的真实奥秘

译/我爱雨果丨科学公园（微信：科学公园，scipark）
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5 u8 R( X' L* t  V4 w性爱之于健康的真实奥秘——性爱的好处

在全身健康和机体抵抗力方面

, }0 }7 d3 I8 a7 ^/ C+ Z$ E减轻疼痛
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增加机体抵抗力——增强免疫系统

改善睡眠

1 ?( h- U0 p# H/ H5 V: Q增加有益激素的分泌，如睾酮和催产素

$ [! k! l2 g+ x% Q6 ?& P. T在泌尿和生殖系统方面

降低患前列腺癌的风险，促进前列腺疾病（如前列腺炎）的康复
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2 E. B0 J4 V' [: p% m$ g2 X9 s加强盆底肌机能（降低尿失禁风险、提高膀胱控制力，加强阴道的功能）

6 A$ b$ F! r3 B' q% c& e提高阴道和阴茎的充血、充氧能力，维持其正常功能

8 p& g% t" g3 P8 o在心理健康方面
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性满足可反映出心理健康

提高自信心，有助于情感表达

5 P4 E% R  j  k. L8 A改善情绪，远离抑郁

增强二人情感的亲密性，提高爱侣关系的满意度

# _: I; v# ^9 @+ k) M8 W提高社交能力和对他人的信任程度

  T/ }# `6 ~) f$ Y1 i3 l; y9 M在心血管健康方面

/ P0 R2 k6 c/ U. S减轻精神压力

降低血压
3 g8 j2 c: `+ U  d4 B. `
, T+ n3 d5 S4 k6 V+ ?稳定心率
2 W5 y/ F* n$ {" U7 _
  S" b, C9 y7 w  m' k提供锻炼机会

: y2 C* ~, S# P, L0 w" n" }" E改善心脏状况
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! K/ t, v6 O! G/ @9 D每周两次以内的性爱就可将心血管疾病风险降低45%

重大区别

6 W' W* _$ k9 `* q只有常规的性爱方式（即阴茎插入阴道）和随之而来的高潮，才会带来上述对身心健康的有益影响。其他方式的性接触（手淫、口交和肛交）并不具有那些益处。

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