每天坚持看书两小时能否真的提升自己?

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查看1470 | 回复0 | 2021-10-29 22:03:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
不一定。' c0 e: y3 H$ l7 G# y
罗翔在《十三邀》中说的一句话能很好地回答这个问题。
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我觉得人最大的痛苦,就是无法跨越知道和做到的鸿沟。

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《十三邀》许知远对话罗翔
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, @( L2 F2 F) Y2 V* n工作中,很多人都能说理论,但做却做不到的原因,就是因为知道和做到的巨大鸿沟在那里。9 j2 i9 ]4 N* x( }4 ~- O
你读书,如果仅仅是读了内容,知道有那么些知识,但不知道如何运用,那其实对自己的能力并不会有什么提升。+ H1 {* j% ~; e# l/ V
只有你看了,知道了,理解了,练习了,正确运用了,并且坚持长期运用,你才会真正有所提升。! L" R/ d7 ^! L, w) J
书还是需要多读,但要记得行动,把读到的你认可的内容付诸实际行动,唯有这样,才会有真正的成长。+ L' l' [1 a3 A7 X0 e. S
另外,推荐看看罗翔这一期,上面截图那一段我做成了文字版,与你共享。
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卡卡西720 | 2021-10-30 00:02:30 | 显示全部楼层
不一定。
/ T: G% i: x7 ~' i罗翔在《十三邀》中说的一句话能很好地回答这个问题。
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我觉得人最大的痛苦,就是无法跨越知道和做到的鸿沟。
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6 {, U$ _7 U" t《十三邀》许知远对话罗翔
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# n. I# O6 r7 a4 B0 n! R0 x工作中,很多人都能说理论,但做却做不到的原因,就是因为知道和做到的巨大鸿沟在那里。
) q4 [; {) o3 w3 h' k5 e5 N! Y你读书,如果仅仅是读了内容,知道有那么些知识,但不知道如何运用,那其实对自己的能力并不会有什么提升。
7 d- F. f$ [, q只有你看了,知道了,理解了,练习了,正确运用了,并且坚持长期运用,你才会真正有所提升。
1 D* B  g( y7 o% z书还是需要多读,但要记得行动,把读到的你认可的内容付诸实际行动,唯有这样,才会有真正的成长。
- Y0 e5 k2 D: P5 @) S  Y2 i另外,推荐看看罗翔这一期,上面截图那一段我做成了文字版,与你共享。; S& N- W8 B# R; [3 [

: I; P& W. k, I  j* B, P 每天坚持看书两小时能否真的提升自己?-2.jpg
沙漠里的鱼2017 | 2021-10-30 05:01:59 | 显示全部楼层
很巧,刚好去年设置了一个目标:每天坚持看书两小时,卸载王者荣耀,少看社交网。
) B# {$ Q1 x' A0 y: ]一开始是读了Make Time,利用设置优先级培养习惯的方法来促使自己少玩手机,节省时间来坚持读书。每天早晨起来第一件事就是安排好自己的读书计划,能读多长时间后出门(自己做早餐吃,读30分钟再出门),通勤安排能配合读多久的书(越来越喜欢搭地铁,因为方便读书),休息时间怎么安排能读点儿书,把完成读书目标放到优先级的第一位,每天必须完成。; J- E! X5 m+ S& q6 e
效果不错,大概两个月后,基本上对王者荣耀毫无兴趣了,偶尔朋友要求聚会提前下载了开黑打几局,散步立即卸载,毫无压力。每天睡前看一下手机屏幕使用时间,把社交网APP设置时间限制。7 J% _6 O% f" l3 v9 ^
但导向都是自律,克服拖延,实现目标。
& ^: M+ ^3 d# I2 i6 c突然节省出这样一大笔时间,能读以前没时间读的书,执行到200天左右时,有另外一番领悟:# m0 M9 p; k% j8 U
阅读不只是接受信息,阅读是跟作者交流,是反思,是磨炼思维。一万小时定律可行的前提是刻意练习(deliberate practice)。: n! R. ?8 |6 E
    跟人交流前要知道自己想得到什么信息,要在交流的过程中明白对方能提供什么信息,否则就是无效沟通。读书前要明白自己想读什么,对什么话题感兴趣,对什么问题疑惑;阅读的过程中要反思是否解答了自己的疑问,是否帮助自己把问题拉到另外一个视野层面,是否解答了之前疑惑的问题。要基于个人的疑惑跟问题来选择阅读方向,要在阅读的过程中有反思、总结、梳理,要举一反三,并且试着实践检验自己新接受的东西。1 ?! r7 z8 J- k" n- h; F
接触了一些积极心理学跟刻意练习方面的知识后,我开始有针对性的阅读,譬如我对习惯感兴趣,我读了:; l- y5 H) y) C* T* {5 _
    the Power of HabitMini HabitsElastic HabitsAtomic HabitsThe Motivation MythGrit : The Power of Passion and Perseverance
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作者有PhD,有记者,有基于个人经验总结的博客写手,涵盖脑神经学、发展心理学、行为研究方向等积累,讨论习惯的养成跟发展,特别启发人。解答了我很多关于自律、个人成长方面的问题,尤其对我工作中培训新员工特别有启发,我想通原来企业文化就是组织结构培养一致的工作习惯。
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Atmoic Habits这个公式特别有说服力,每天阅读,反思,每天进步一点儿,积少成多% F6 N6 E$ A+ I% j

! f6 v$ j2 D1 t只要坚持阅读,就真的能提升自己。因为阅读没有玄学,它就是跟作者交流,你读不同的书,就是跟不同的作者交流,或许不是短期内立即能感受到成长,但时间稍长你就能发现你做决策的思考,跟人沟通的表达,人为处事的选择,都有变化,你还能反思到某一个点是被谁启发的。
; [9 [0 V; {) e0 I0 Q. C' ~; x! Q+ I这就是积极心理学的正反馈,一件事让你感到积极的收益,你执行它需要消耗的意志力就会降低,你继续重复,它变成你的习惯后你想拒绝反而为难了。于读书本身也会不断的精进提升,你会发现各个主题的书之间是脉络相连的,脑神经科学揭露的行为规律跟发展心理学的一致,你接触的越多,越能丰富、完整的看待你本来疑惑的问题。1 C: }9 {8 ^% P/ v+ i( |. k
这种反思会促使你对更多的书产生兴趣,主题越读越宽,好读书到乐读书。& v1 h- G: F3 i; F' t  y2 B2 T" L* e

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2020年读了30本
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今年可以读60本
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$ p  a8 r; b1 g5 N“当一切看起来都无济于事的时候,我去看一个石匠敲石头。石匠一连敲了100次,石头仍然纹丝不动。但他敲第101次的时候,石头裂为两半。可我知道,让石头裂开的不是那最后一击,而是前面100次敲击的结果。”
; C2 o4 r# {+ d! o这段话摘自Atomic Habits,阅读是成本最低的娱乐,稍微利用点儿“刻意练习”的策略,就能利用它提升自己,每天读2小时,我坚持了300天,真的能让人进步。
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# y( T+ C3 F2 t& R/ |我的阅读计划
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3 I$ i; z0 s# b: k* ~& \我的阅读计划本来只有30本左右,在阅读的过程中慢慢添加,已经近百本了,经常是读一本书对作者提到的三本书都感兴趣。主题也会变宽,读了the Psychology of Money后我才醒悟:原来我脑子里默认的我肯定懂花钱是傲慢的幻觉,在很多方面我压根不懂理财;读了Your Money or Your Life,我才知道1999年大家就在反思消费主义、内卷了,并且有类似极简主义生活态度这种克服内卷的态度。
! _1 y, R$ y. q2 ?; C刚读了Reasons to stay Alive,我才知道原来抑郁症患者的“不想活”并不是“想去死”,而是“希望自己从未出生到这个世上来,不想受这种折磨”。他们也恐惧死亡,害怕伤害自己给身边的人造成创伤,他们只是无能为力,跟血淋淋是一模一样。; o1 G4 b( g$ z. y- a/ J0 T
主题越读越宽,读了Thinking Fast and Slow后我才放松下来:有时候同样的一个道理,看英文觉得十分有道理,看中文却觉得是空话、鸡汤,我一直担心自己是崇洋媚外。读Thinking Fast and slow后才认识到,原来眼睛接受信息到大脑有两套运行模式,看母语,自动到连接更紧密的潜意识那套,本能自动的感性反应;看英文,因为非母语,需要大脑认真理解,就是理性分析的那套。就像同样的话,保安大哥讲跟领导讲,我们感受不一样,潜意识跟理性大脑两套思维分配不一样而已。
3 E2 G; Y% U# P; e. U懂得这个道理后,就能更开阔的看待网上评论区的杠精,他们并非故意抬杠,很多时候他们只是自动的潜意识本能反应,如果换成他们的心上人或者朋友讲一样的东西,他们读到后大脑的反应是不一样的。% I- r' i" M6 v( b4 e
我有个同事,什么都好,就是怕写周报,每周五总是加班拖周报受折磨,我要等他周报一起交区域周报也不痛快。一直没找到好的沟通方式,数次讨论改变都不大,他是真心不习惯写周报,9分销售5分内务的那种,生平最恨PPT。通过今年关于Habits主题的泛读,我对团队管理产生了脱胎换骨的改变,让同事进步,只要帮助同事建立新习惯克服他的坏习惯即可,用好习惯战胜坏习惯。我给同事送了某个笔记APP的会员,一年会员才一百块钱,把我自己的拜访客户模板、商机收录模板都分享给他,找他review我自己写周报的习惯:拜访客户完,立即掏出手机简短记录下重点,竞争对手用量、价格、采购预期等数据,到电脑跟前后再写详细点儿,每天记录;到周五,就翻出本周的笔记,往PPT粘贴即可,是真实有效能跟系统拜访记录对应的汇报,这个task就能变成举手之劳。同事只是不惯用智能手机的这些APP,一旦接受,很快接受正反馈,建立起新习惯,我的工作效率也提高了,还真正做到帮助同事了,价值bond,这种bonding连接起来的就能成为我独特的团队文化,通过建立一样的习惯来实现2 j* J; U- x7 ^, ?0 |+ }
理性让人类伟大,但理性有局限。读书能增加人的理性,减少局限性。  F0 e( V* Y9 Q" u. S: f; h9 [

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    书单推荐:有哪些值得看一百遍的英文电影和英文原著书籍?
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冀苍鸾 | 2021-10-30 11:38:28 | 显示全部楼层
抛开效率谈时长都是耍流氓。$ T( \( e: @2 b) o$ `5 H
每天坚持看书俩小时能提升自己。
1 M  [# Z- G" L, h/ ~& k5 [/ |你看,如果要考试,我每天端着书看俩小时,会出现以下几种结果:" }# {* r* ^1 I1 X
认真看了,看进去了,考过了,心情愉悦;! w" D% }% j) w  F" R2 Y
以为自己认真看了,没考过,骂骂咧咧;; y* h9 G0 H: x. u4 w$ E% `2 K
知道自己看不进去,但放不下书,抱着书寻求心理安慰,一手拿书一手拿手机,在知乎搜索:“每天看书俩小时真能提升自己吗?”8 o( A( s: ^" I& U1 Z
每天花两个小时看书,各人有各人的效率,各人有各人的理解力,提升肯定是有提升,但你得跟自己比或者跟旁边不看书的人比,怎么开心怎么比。
3 m; J% b, V$ g: y: o每天花两个小时看书,至少你有俩小时没去跟人扯家长里短,没去纠结到底起来卷还是躺平...- j$ ]7 U9 H( l4 a' @0 E+ C& t
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读书人是世间幸福人,因为他除了拥有现实的世界之外,还拥有另一个更为浩瀚也更为丰富的世界。
1 r* T, d  }/ O/ r# _: h+ D2 ~. P3 a现实的世界是人人都有的,而后一个世界却为读书人所独有。由此我想,那些失去或不能阅读的人是多么的不幸,它们的丧失是不可补偿的。( v3 N6 u' |6 i' U
世间有诸多的不平等,财富的不平等,权力的不平等,而阅读能力的拥有或丧失却体现为精神的不平等。  
, `1 ?( j* {( q一个人的一生,只能经历自己拥有的那一份欣悦,那一份苦难,也许再加上他亲自感知的那一些关于自身以外的经历和经验。然而,人们通过阅读,却能进入不同时空的诸多他人的世界。这样,具有阅读能力的人,无形间获得了超越有限生命的无限可能性。* `) H$ _6 ^" \6 w7 R9 m) b# B
阅读不仅使他认识了草木虫鱼之名,而且可以上溯远古下及未来,饱览存在的与非存在的奇风异俗。  ——摘自谢冕《读书人是幸福人》  
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2 H& [; D* F0 ?) _2 I; z比如你用了几分钟看我扯犊子,说不定一好奇,还顺便看看我的知乎和公众号,这样,你就间接参与了我的人生。
0 e# o/ k: `- B+ U" ^) H那么一想,你是不是赚大发了?
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