夫妻生活最佳频率是多少？不同年龄标准不同，克制一下别逞强

五一假期时，小芳偷偷来到了医院，之前两周，不知怎么回事，肚子经常出现坠痛的感觉，而且还有阴道流血的情况。“不会是妇科病吧？”她一边想，一边在妇科挂了号。做了检查，发现HPV16呈阳性，宫颈局部可见直径1.3厘米左右的菜花样肿物，最终活检为宫颈癌。
宫颈癌一般都是三四十岁以后的女性多发，怎么会找上19岁的小姑娘呢？医生很是疑惑。
医生深入了解后发现，小芳从16岁还在读高中的时候，就开始性生活了，一直到现在大学期间，一共谈了6个男朋友。纵欲，医生怀疑这就是小芳患上宫颈癌的原因。

一、纵欲容易让癌症找上门

$ {& y/ h3 g* X" Q, K) j纵欲的后果很多人都没想过，但是不管对男性还是女性来说，纵欲都可能会导致某些癌症的发生。
( Q( q/ E: E9 l- c0 O1、女性——宫颈癌
5 X0 E" l: I6 p$ s宫颈癌病因明确，“罪魁祸首”就是人乳头瘤病毒（HPV），而性行为又是感染HPV的一个主要途径，只要有过性生活，不管是男女都有可能会感染HPV。
: l% N' ?( U: h- J2 j我们都知道，HPV和宫颈癌也有密切的关系，虽然并不是所有的HPV感染都会发展成为宫颈癌，但如果是持续、反复的感染了高危型的HPV，就容易恶化成为宫颈癌。高危型的HPV主要是HPV16、18，几乎70%的浸润型宫颈癌都和这两者有关。而这2种性行为会增加患癌的概率：
# ]9 E0 K$ e+ Y$ J$ c过早进行性生活：性生活越早，发生宫颈癌的风险就越大，这是因为女性在未成年时的宫颈组织细胞还没有发育完好，对疾病的抵抗能力较弱，所以更容易感染HPV病毒，通常来说在16岁前过性生活就算早了。
拥有过多性伴侣：在过性生活的时候，生殖道黏膜容易受到一些微小的破损，如果其中一方携带有HPV，那么病毒就容易侵犯对方的粘膜，对于性伴侣过多、性生活次数过多的人来说，就更容易感染HPV，就更容易被宫颈癌盯上。
2、男性——阴茎癌、肛门癌
男性如果和感染了HPV的人发生了性关系，也会感染HPV，虽然HPV通常能够自行消失，但如果是持续、反复的HPV感染，容易导致男性出现某些癌症，包括男性的阴茎癌、肛门癌，还会对男性的生育能力造成影响。如果在肛门、阴茎、阴囊上长出了溃疡或肿块，那就要警惕是否罹患HPV。

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二、单身就安全了吗？

" @7 Q5 \) {3 v5 p% w) j3 Q  k; E纵欲容易导致HPV感染而引发多种癌症，那是否单身就安全了呢？
最近，东芬兰大学有研究人员在Psychiatry Research期刊上发表了一篇题为：《Loneliness and social isolation increase cancer incidence in a cohort of Finnish middle-aged men. A longitudinal study》的论文。
该研究在1980年代启动，是为了探究孤独和癌症发病之间的关系，参与者是2570名中年男性，然后研究人员对他们的健康状况和死亡率进行监测，发现在实验期间，有649名男性患癌，283名男性死于癌症。
% i+ h+ O' `, D! e7 {7 B该研究表明，患癌的风险增加和中年男性的孤独感有关，而且，单身男性癌症患者的死亡率也更高。总体来说，孤独会让患癌的风险大约增加10%。此外，和已婚或有伴侣一起生活的男性癌症患者相比，未婚、离异或丧偶的男性癌症患者的死亡率也更高。

" E; Z! Z# Z$ Q& `三、健康的性生活，注意3点
1 x8 w2 P; T) U( f" G- C+ P7 G看来，不管是纵欲还是单身都不是最好的选择，其实，适度的性生活对健康是有好处的，但是想要过健康的性生活，要注意以下3点：
% e$ v0 X$ B: X+ B5 n; i- m1、频率合适
* s) j/ _6 p7 j5 F7 ^健康的性生活要注意频率，一般来说，健康的性爱的频率是：25~35岁，每周2次；35~50岁，每周1次；50岁以上，每月1~2次。不过，这个频率还需要根据自身情况进行调整，夫妻间的性生活频率主要以性生活后第二天双方不会感到疲劳为原则，如果在次日感到疲劳，食欲减退、腰痛、腰酸，则可能是性生活过频了，要适当停止一段时间，以便体力恢复。
2、注意清洁卫生
/ H: W& g. o) k3 p男女双方在过性生活时都要注意清洁卫生，在性生活前要用温水清洗外阴，男性要注意将包皮内侧和冠状沟内的污垢清洗干净；女性要注意将私处的分泌物清洗掉，避免在性生活过程中把细菌带入到体内而引发感染。
9 |* U$ W" k% X2 c. ^+ A( r3、特殊时期要控制

经期

女性在月经期不应该过性生活，因为经期时子宫内膜脱落，整个盆腔充血，子宫腔内的表面是创面，如果这时过性生活，容易造成盆腔感染，比如盆腔炎、子宫内膜炎和输卵管炎等。

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孕期
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女性在孕早期，也就是怀孕的头3个月内，要禁止过性生活，因为性生活的刺激容易引起子宫收缩而导致流产。在孕晚期，特别是在临产前的1个月内，也禁止过性生活，因为性生活的刺激，容易引起子宫收缩而导致早产。女性在孕期过性生活要有节制，动作不能过于强烈。

绝经期
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女性在绝经后由于卵巢功能减退，体内的雌激素水平降低，导致阴道粘膜萎缩，性生活时容易出现疼痛的症状，甚至性生活困难。所以绝经后的女性，可以适当减少性生活，以每月1~2次为宜，适当的性生活对老年人来说也是有好处的。
健康的性生活对人体有很多的好处，为了自己的健康，千万不要纵欲过度。#谣零零计划##肿瘤科普排位赛##健康热力计划#

' @. {! r1 q- j. ~8 A! t参考资料：
[1]《只和对象过性生活，为啥也会得宫颈癌？是男人的错吗？答案是......》.中国家庭医生.2019-12-26
[2]《ＨＰＶ感染，男性也会？》.上海市长宁区妇幼保健院.2020-11-20
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频率少了一点吧

我54，一周二次真不多。

没有固定的模式，要根据夫妻双方的身体所定，身体好的多一点，体弱的少一点。

克制一下 别没有

这个不能一概而论，没有固定不变的公式可套，完全因人而宜