同学你这个情况是高罂粟花综合症。
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高罂粟花综合症并不是一种心理疾病,而是一种社会现象,形容的是一部分人自发集体打击成功者的态度——所谓“砍倒高高的罂粟花花”是也。[1]
1 I: d; y( s8 G7 \7 C+ B“高罂粟花综合症”这个概念已经有2346年的历史了,它比三国时期李康的《运命论》[2]中的:“故木秀于林,风必摧之;堆出于岸,流必湍之;行高于人,众必非之。”还要早500多年。
) m' @4 v, \4 N- B2 q概念的源头出自亚里士多德在他的《政治学》里面写到的一个有意思的故事。
0 Z C- y/ U' j% a某暴君(Lucius Tarquinius Superbus)[3]有信使来访。" @0 i7 C! C5 }" E! \
信使是他儿子(Sextus Tarquinius)[4]派来的,儿子觉得已经在自己的领地上建功立业、无所不能了,于是想问问自己的父亲,下一步该干些什么?
$ z8 t! B5 {$ F1 k4 _0 n7 U暴君没有直接回答这个问题,而是径直走进了种满罂粟花花的花园,拿起一根棍子横扫过去,砍掉了花园里最高那颗罂粟花的脑袋。信使没得到语言答复,但得到了更生动的行动答复。于是他原原本本将自己看到的告诉了暴君的儿子。* k; z C( [+ a1 y& X0 K, V" @# {9 Y
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图源: the-athenaeum.org。Lucius Tarquinius Superbus砍掉高罂粟花的油画。Sir Lawrence Alma-Tadema – 1867, 私人收藏,画板油画。
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暴君的儿子马上懂了:父亲这是建议我把最出色的那些人清除掉啊!于是他把当地最杰出的人都杀了。[5]
8 U1 Q2 e! l o% @1 i这父子俩真是铁血手段、血腥暴戾!人狠话不多,果如其然。; l9 ]. j) o1 n6 I
其实高罂粟花综合症在澳大利亚和新西兰是用得最多的,主要描述有成就的人被嘲笑和批评这件事,一般来说,它被公认是澳大利亚的“平等主义”的衍生物[6],高罂粟花综合症也被认为是澳大利亚和新西兰的某种“民族特征”。[7]
" T7 X/ ?6 F( R }. ?) {还有个更惊悚的,叫做普罗克鲁斯特斯效应(The Procustean effect)。- m3 B2 J( w) @0 y# m" D! W$ ?
Procrustes这个名字来源于希腊神话。
y* b9 x: w$ d- U% T, f普罗克鲁斯特斯在山上有一家旅店,经常有路过的旅客光顾,客人安顿好以后,他就诚恳地邀请他们睡上一张铁床。
5 |0 K- G1 c0 q, z当旅客睡着以后,普罗克鲁斯特斯就把他们牢牢地绑在床上。
5 I! h8 l: O7 B/ \如果这个人个子很高,比床还长,普罗克鲁斯特斯就砍掉他的脑袋、手和脚。
( v5 Z4 K; p7 x( @: t9 g/ E U( w如果这个人个人很矮,普罗克鲁斯特斯就把这个人切成一截一截的,然后拉成床那么长。
) \0 |' e/ C; F, x! j) H5 `现学现用,普罗克鲁斯特斯效应的造句:( V( g2 E" X# U
当某些人发现你的看法和他们的不一致,或者觉得你比他们都聪明,你就要小心了,他们会把你放在普罗克罗斯特的床上。
5 I7 t) N$ y# y& {这个听上去是不是和“木秀于林风必摧之”的味道也差不多?( ], r3 {0 W( i5 f6 I
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图源:exploringyourmind.com3 u3 h# v/ u' s. w2 y
* e. `. ?* F8 i( _ U, h$ c) j. c8 j高罂粟花综合症的原因是什么?
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6 g3 o" Y, g. |7 U6 `- Q非常复杂。
4 Q' K1 k' C0 A, V7 A这里讲三个原因:不安全感、社会投射、邓宁-克鲁格效应。其实投射心理在这里也有很大的分量,但在我的其他回答里讲的太多了,这里就略过吧。
% R9 ^5 v# M& z我先讲个不安全感的故事吧。
" n6 k- d! ^' ~3 A) S% @* L$ M8 f竞选到了最后环节,班长将在候选人宗伟和麒麟之中选出。& o* H+ c/ ?7 I. W
但他们使用了不同的策略。8 H# K- H0 x8 U8 }
宗伟每天下了晚自习,就跑到各个寝室去拉选票(女生他在其他时间内各个击破)。他先是说麒麟一堆坏话,然后这样夸自己:“你们一定要选我,你们看看啊,我学习成绩比麒麟好,体育也比他好,而且我也马上就要入党了,最关键的是我和系主任和院办的关系也很好,以后一定会给大家争取到很多实实在在的好处。”2 q9 w& q% }. _! b
麒麟没去拉选票。就算别人主动问到他这个事,他也只是说“随缘。”% k5 W/ P: p2 z( W- ]; ^. ]
最终麒麟以高票当选班长。
0 O3 G7 k& G! ?4 D我来给大家分析一下这件事。& b* T/ @& A* ^% z! l, F3 h
宗伟为什么失败?有个很大的原因就是他不懂人的心理,他“成功地”激活了大家的不安全感:你既然学习也这么好,体育也这么好,和老师领导的关系也这么好,而且还快要入党了,我们还能再让你当班长吗?你当了班长我们还怎么活啊,所有好事都被你一个人占齐了?你的锋芒好吓人,一直说竞争者坏话,再当了班长大家不是都要被你踩扁了?同样是本科四年凭什么就你一个人这么优秀?% ^- u8 ^/ n6 W2 b( \6 ~
这个故事中的不安全感,是当事人不恰当的言行激活的。
" z8 K9 ]7 p! `但大多数不安全感在群体中都是显化的,它们一直在主动地寻找着攻击对象。
' u3 T* }7 C( O7 O8 t5 y+ e6 W1 @就算你不去激活,它们也会找上你。
4 P% i7 V, F, i) H S' f接下来看研究。
& S" Q3 J% E2 X1 k& }6 K有这么三项研究[8]。
5 |& M* b* U5 l4 f4 m+ }3 ~- {9 \& ]第一项研究——对南澳大利亚高中的1531 名学生的调查表明,“成绩优异的学生成绩下降”比“成绩一般的学生成绩下降”更让他们感到更高兴;“成绩优异的学生成绩下降到平均水平”比“成绩优异的学生成绩猛降到垫底”更让他们感到高兴。(这个还挺有人味儿)9 U* i- @3 m1 T% R3 i2 u
第二项研究——对361名大学生进行的调查表明,“成绩优异者作弊”比“成绩一般者作弊”让他们觉得更应该被惩罚,让他们感到更爽。# u2 {. W4 V$ t6 v; a8 B p. M
第三项研究——205名成年受试者进行各种量表测量,结果表明:总体自尊较低、对成就和社会权力价值观重视程度较低的受试者,更容易产生高罂粟花效应,去攻击成功者。
; i1 [% h( Q6 v4 y8 W$ J: V5 b我们可以看出,前两项研究确证了高罂粟花效应的存在,确定了高罂粟花效应的某些表现特征,而最后一项研究,表明容易产生高罂粟花效应的是那些低自尊和低成就感的人。- o- I0 b) H* N& S
到这里结论就出来了:低自尊和低成就感的人更容易产生不安全感和投射,从而导致高罂粟花综合症的产生。
/ D; ?4 F; p! g- z& T. [9 x先说说这个不安全感是怎么产生的。; x+ C( \& B9 v6 g0 U: b
我们每个人的内心其实都住着一个批评家(有人是个批评家的加强连),更有甚之,有的人在内心建了一个堂皇的审判法庭,专门审判自己。
# i1 ~5 s4 E% k1 G这些批评家是怎么进来的呢?童年经历是的根源。1 ]1 V0 |& z* |0 t
父母对孩子的批判态度,负性评价,不切实际的表扬;父母对孩子的忽略和虐待;父母之间的不和睦甚至暴力,这些都是造成孩子内心缺乏安全感的因素。. x9 \0 O- q4 i$ v
实际上,我们内心的许多不安全感都来自早期的依恋模式。[9]2 c& i- r. k( t; r" j2 u
儿童精神病学家丹尼尔·西格尔(Daniel Siege)在他的书《由内而外的育儿》[10]中说,健康依恋的关键在于四个S,那就是:感到安全(feeling safe)、被看见(seen)、被抚慰(feeling safe)和被保护(secure)。
: p+ f7 |$ j1 s不健康依恋模式的小孩长大后,会变成高度不安全感的人。
; P6 }9 y' R: k! s他们会对生活的方方面面都缺乏信心,并且自我评价很低,伴随着强烈的无助感。他们很难建立和维持长久的关系,工作和生活的能力也比一般人低。
3 F% U( I; f3 j2 F他们会莫名其面地感到焦虑和恐惧,抗压能力比一般人低很多,特别敏感,容易对外界刺激产生强烈的反应。
7 }5 B+ r+ }; _# q; O# v, i3 ~他们有一些行为特征:1.很难拒绝别人、2.对未来的长期担忧、3.长期寻求外界的安慰、4.总是喜欢批评更强的人、5.采用被动和攻击性的沟通方式。
9 W" p& p* z! G% L0 I2 c现在总结一下:高罂粟花占据了更好的位置,得到了更多的阳光以及其他资源,于是引发了高度敏感的低罂粟花的恐惧感和不安全感,这使他们开启了自我保护模式:批评、攻击性的沟通方式。
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7 n, \+ X' ? M$ F @3 P图源:francescociccolella.com$ D6 E) {7 ? o
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社会投射是个什么概念呢?; L, N2 F6 W: Y5 b7 K
最简单的说法,社会投射是期望自己与他人相似的倾向[11]。比如,考试作弊的学生可能会认为别的人都在作弊,而老老实实考试的人反而认为大家都挺老实的。6 N! \# O6 b& X* k* n! j: u7 @) x
在社会心理学中,社会投射指的是个体期望他人的行为或态度与自己相似的心理过程。一项荟萃分析显示,内群体投射的影响远强于外群体投射[12]。什么是内群体和外群体呢?比如玩抖音的人和玩知乎的人如果是两个不同群体的话(事实上没这么简单),那么知乎玩家会认为知乎玩家是内群体,同时认为抖音玩家是外群体。也就是说,玩知乎的人会认为这个平台的人都和自己很相似,而不会和抖音玩家很相似。
' n F5 B$ E0 V! u" w, |% q7 _内群体投射研究[13]表明,个人倾向于将自己内群体的特征投射到另一个上级群体类别上。比如,玩抖音的人可能会认为抖音这个平台的人有着某些共同品质,比如随和开朗,那么,他们就会认为所有玩短视频的人都有随和开朗的品质。在这里,内群体就是抖音玩家,上级群体就是所有玩短视频的人。5 d, f3 X, d' [9 X% ~8 ~
现在我们假设有个老鼠国。
3 }. q5 `& W$ _老鼠国里的老鼠有个共同品质,贪婪。; p. f! w! s' P
这时,老鼠国里出现了一只特别优秀的老鼠,它叫凤仙,它特别喜欢帮助别的老鼠。
9 ~/ N+ A6 q( x1 G2 m本来老鼠国里天下太平,大家都岁月静好着。/ L6 h* m7 X: x; c' W# ^1 d% R5 x
然而某天,一个谣言无端升起,将整个老鼠国都笼罩在惊恐之中。
" N4 I6 m. J6 @到处都传开了!说凤仙是人类派来的奸细,只要是被凤仙帮助过的老鼠,无一例外都被凤仙用无痛针注射了缓释毒素,而这种缓释毒素的作用是让老鼠失去繁殖能力。: I- p0 P: o3 E; C2 I4 D
这是多么狠毒的种族灭绝计划!
4 V9 E. C: C( m) T; b所有老鼠高喊着“烧死凤仙!”“烧死凤仙!”,它们聚集在灰烬大广场,群情激奋。0 H t" P9 W8 i: c* c" p( p# T5 Y8 \
凤仙被文火烤焦了,灰烬大广场上,弥漫着一股淡淡的肉香味儿。, m! n- A5 F: l6 y9 X1 ]! ]
但凤仙真的很无辜,他这辈子别说人类,就连猫都没见过,哪来什么缓释毒素一说!% @2 ?7 l, s b- ~( l7 Q, u% {
现在我们来复盘这件事。
! y! y( i$ y9 d2 h, l/ z老鼠们有着强烈的内群体投射,它们理所当然地认为每个同类都是贪婪而自私的,看到凤仙这个异类,他们就无法理解它的无私。
" X: o, u# l, a3 K& f |于是,唯一合理的解释出现了:凤仙依然是自私的,这一点确凿无疑,只是凤仙的自私比所有老鼠都更胜一筹,因为这个自私上面还披着一个无私的外衣,这里面一定是更大的阴谋!
$ d8 L6 V" j- S7 }至于以什么理由来烧烤凤仙,这个一点都不重要。
' Y, t- S9 l# e" ^7 X) W( w, W2 s凤仙具备了其他老鼠没有的品质,这才是被烧烤的重要原因。
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图源:pinterest.com
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那么,邓宁-克鲁格效应又是什么?
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( b: f C* O3 D. r; x' K# |! F% I" x先打个招呼,这部分可能会让题主感到不舒服,因为确实不是说的什么好事情。我只是把这个概念作为一种解题的潜在可能性摆在这里,当然希望题主不是这种情况。
; V+ M: g [6 I4 y/ Q4 M这里说的是,一个人对自己的认知出了问题,误以为别人对自己的排挤和打击是因为自己比别人强造成的;殊不知别人根本就不觉得你很强,只是因为你可能有着其他问题,别人才会对你不友善的。# z* b- ?2 F' ] R- r) X) C. \
邓宁-克鲁格效应是一种认知偏差,说的是人们认为自己比实际更聪明、更有能力。8 g+ E+ O5 _. S$ b
正如社会心理学家大卫邓宁(David Dunning)和贾斯汀克鲁格(Justin Kruger)所描述的那样,“无能者的误判源于对自己的错误判断,而高能者的误判源于对他人的错误判断”[14]。
6 n' s$ z: d1 B) G i- ^" _这两位心理学家做的一项研究[15]表明:在语法、幽默和逻辑测试中,得分最低的人反而会大大高估自己的表现——他们的实际考试成绩只比12%的人高,但他们估计的成绩比62%的人高。4 p; `1 m. E6 G
这个概念可以特别简单,那就是一个人看不清自己有几斤几两。
6 {) }# C+ T# Y- V9 r如果一个人老是自以为是,无法和别人平等相处、打成一片,那么很有可能,别人也会对他爱理不搭的。此时,这个人也许就会用“木秀于林,风必摧之”来解释这件事。8 e" D( f2 h* y ]# E* \; Q9 z5 y
题主请勿对号入座。9 t8 B# }, f1 ^1 V G
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那么我们该不该秀?如何不受高罂粟花综合症的影响呢?% A! h7 ?% \2 o/ b
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该秀。
2 j/ B3 Z3 r5 ?2 O4 s因为:
% l- P' E, v; r' n: b# \( O& ]“同九义,何汝秀?”, q3 Q) R8 q, h) E$ f
“六月禾未秀,官家已修仓。”+ B$ Y2 S0 ~- _! M
“终南阴岭秀,积雪浮云端。”3 K6 Z) W! S6 u" j7 y
“秀色掩今古,荷花羞玉颜。”
+ z+ F) K* X z# B“释子弥天秀,将军武库才。”
: [5 y& w, n8 T6 `: _* g+ Z“终南阴岭秀,积雪浮云端。”
5 N, y0 N/ I" h5 l' S“我秀由我秀,清风拂山岗。”
2 Y3 l4 G4 C" M8 n4 I: W' Y+ x8 F( P“不秀白不秀,明月照大江。”# E6 [* {7 X+ E8 g" L
下面四条你看看符合不符合。; V, G5 E% I7 E: K2 h( H- v8 h: L
有很多新想法出现,非常想在团体中分享一下,但是害怕被打击,所以非常犹豫。已经被团体同化掉了,雄心壮志还不如先找点乐子,成天虚度光阴,忘记了初心。处处小心谨慎,掩盖光芒,害怕引来别人的妒忌和报复,在团体中越活越累。不敢对团体中的人分享自己成功的喜悦。明明取得了成功,就算内心在欢呼,也不敢举办庆功宴。. V2 R" A% `$ ~& _# _, D
如果不怎么符合,就继续先秀着吧你呐!. ]/ H9 Y# A. n' Y- H
如果我们真的很优秀很独特,而且又确实已经受到了高罂粟花综合症的影响,那么怎么才能保护好自己呢?
. ~" m! S6 D) z. d/ Q6 Q5 `我给你简单说三个方法。3 j' @9 [+ R6 n% W- {4 b! N
第一个方法:继续秀。
/ T6 x8 J6 h* D换句话说,继续优秀下去吧!这是高罂粟花综合症最好的解药。
0 a+ u n- c8 @- f; X1972年,澳大利亚著名设计师珍妮·基(Jenny Kee)从伦敦返回澳大利亚。她真切地感受到了高罂粟花综合症的愤怒,“到处都是嫉妒和打击。”0 y5 D0 D. X5 W) `& |, x! `* S
她是怎么应对的呢?完全忽略掉这些嫉妒和打击,只是继续做好她的工作。( t: I$ c% i v4 \+ v
她说,“我很幸运,遇到了我的合作者琳达·杰克逊——我只是待在自己的泡泡里面继续创造自己的非凡生活,别人怎么想真的一点都不重要。小心从周围的人那里传染到不好的东西,我意识到,我正处于自己的道路之上,我只在做自己而已。”
: e* I% n& \; l你可以向这种心态靠拢,学习这里面的乐观积极和自信。7 ?, q7 W& Y+ D9 n, m
现在人和人的关系确实越来越紧密了,但从某个角度来讲,我们每个人仍然是孤岛。自己的喜怒哀乐和雄心抱负真的只有自己能体会,奋斗过程中的艰辛和喜悦也真的只有自己才能品尝。别人?他们真的没我们想象的那么在乎我们,也没有我们想象的那么能共情。
$ P; w; ` w: |# s( u0 `关上门继续修炼法术吧。
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图源:pinterest.com) Z7 g! P& K2 g6 U: f$ u$ t
" d2 o. ~3 o$ b5 g+ x; P; |/ s第二个方法,建立自己的后援队伍。% e* Q) }) [* |2 g
我们要向教员学习,团结一切可以团结的力量,敌人的敌人是朋友。& _9 U+ k) z: A$ m9 `
如果你是一只老虎,身处一群鬣狗之中,那么当我没说。
6 [/ p1 W0 e/ v# i但现实情况不会这么极端的,我们总是会有一些潜在的朋友,他们也是被团体排斥的人,我们也会找到很多能够真正理解我们的人。不管什么团体,团体的内部依然有着很多小团体。
8 N# O8 c! |& S! Y找到志同道合的人,建立你的后援队伍吧,同时远离那些有毒的人。能找到一个有爱心、能支持和尊重我们的环境,很多时候比奋斗本身还要重要,因为这种环境是我们继续成长的坚定后盾。
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图源:etsy.com( A- M& n" ~6 x
7 u# D2 K) V* q$ ?# L第三个方法就是不要反击。3 @0 @( Z& S' Q0 O& D2 R& M
当你凝视深渊,深渊也在回望你。
$ r2 c/ v" D- R, `$ p当你和怪物搏斗,你也变成了怪物。6 w* }5 U o6 ^) Q
永远不要被反击浪费了生命。记住:我们不是篓子里的螃蟹,不需要踩着庸俗者的肩膀往上爬;我们是翱翔的雄鹰,眸睨大地是因为我们有着自己的翅膀。- p3 a+ a0 @1 @/ H* K
忘记大地上那些众生吧,你的世界在高高的蓝天之上。
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( k% A# d3 W( Q" b# Y: {$ H图源:jsouthernstudio.com o* I- ^% B( }' K6 w1 g
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最后,感谢大家的阅读!原创不易,还请点个赞!谢谢!
( C+ z2 M: v; v. f我会帮你远离痛苦,关注我,我是@芊芊
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