为什么现在穿高跟鞋的人越来越少了？

因为累

因为累

初中开始穿带跟的鞋，大学就练到了10cm高跟可以在北京追公交的境界，极限是15cm不带防水台能正常走路，日常一般5-7cm。
) o" h  [& G+ c1 ], ~1 ^谁还不是个精致的时尚小公主来着。那时候的少女们的梦想是CL, MB, JC, RV，没有个5cm都不好意思叫女鞋。
代价是脚上水泡那是日常，盆骨严重前倾。
然后时尚就慢慢转向了，从低跟的菲格拉慕、到平跟的豆豆鞋。然后潮牌崛起，时尚又变成了更休闲的老爹鞋、帆布鞋、拖鞋。各种大牌也纷纷开始卖出街的凉拖，时尚达人们开始穿拖鞋去秀场。
加上现在国内主流审美也是清纯幼态休闲少女感，而不是早几年的精致淘宝女神风，自然就越来越不需要高跟鞋来加持气质了。
而且，疫情穿了两年拖鞋，出门又要戴口罩，现在化妆都省了，还穿什么高跟。拖鞋出门不香么，要装逼有爱马仕、香奶奶拖鞋，要时尚各种潮牌、明星款拖鞋也有一大堆。

我刚开始工作的时候也是咬牙买高跟鞋，开始是某宝，后面工资高一点了就是红蜻蜓，因为红蜻蜓是真皮的还挺稳，低跟的看不上，觉得就高跟鞋好看，电视剧里面的office lady是我最向往的，高跟鞋还要配裙子，所以一年四季穿裙子（在北京），后面当我穿着高跟鞋进机房，机房的风嗖嗖的360°的吹，冻得我直打哆嗦，穿裙子穿的我成了老寒腿，而我每天早上穿着7、8cm的高跟鞋挤西二旗地铁也并没有更有优势的时候，我就放起了所有的高跟鞋，换成了安踏，真香……现在我鞋柜都是安踏的运动鞋，很舒服，挤地铁速度也更快了呢

1, 美的表达有很多种，当代女性自信心与审美上来之后，显个子高这个选项已经落到气质好、会穿、肤色白、有活力等等之后了。
2, 再舒适的高跟鞋穿整天也累，当代女性最懂得心疼自己，不值得。
3, 好看的平底鞋现在选择太多了，尤其乐福鞋、马丁靴这些品类，穿着效果复古精致，不费力就能够很好看。

这种畸形审美下的衣着穿戴观念，就像裹小脚一样，被淘汰是必然。
高跟鞋和裹脚布的不同，仅在于没有限制女性脚的长长，但对人致病致畸的作用，有过之而无不及。

" D! `! \7 V8 O% `4 `* T: o9 m高跟鞋的鞋尖很尖，鞋跟很高，穿高跟鞋时，由于人自身的重力作用，以及高后跟带来的大鞋底坡度，将脚趾全都挤入窄小的鞋尖，远端的大脚趾就会偏离脚的中线，向正常脚型以外位移，大脚趾部位成为脚端的受力点，因此会诱发拇囊炎或大脚骨。
另一方面，当足跟抬高后，身体重心也会跟着前移，小腿后侧肌肉为了克服重心前倾，保持身体平衡，会经常拉紧，就如同拉紧的皮筋钢带一样，长期保持拉紧的状态后，就会丧气其韧性，变得松弛没有弹性，所以长期拉紧的小腿后侧肌肉松弛，会导致胫后肌功能障碍，需要用劲时用不起来，同时会带动维持脚底拱桥位的肌腱松弛，时间久了以后，拱桥位便丧失了韧性支撑而下塌，形成扁平足，失去奔跑弹跳的运动力。
* O, w8 W( P+ r& k7 E关于高跟鞋的产生，有一种说法是，法国国王路易十四，因为身材太矮小，所以特制了高跟鞋，来凸显他的王者高度和气质，我们今天的人如果希望增加身材的高度，有更多健康的方式，当然没有必要采取这种畸形的穿鞋方法来折磨自己。
今天除了自身增高的心理驱使，更重要的是所谓职场女性刻板印象带来的穿着绑架，认为只有穿高跟鞋的女性在职场中才是美的，是精致的，是干练的，但这种对身体机能的破坏，除了增加女性的职场生存成本外，有害健康外，并不能使女性的工作效率增加，反而是一种负累。
$ O7 q/ y. N% b" H- B5 y9 g<a data-draft-node="block" data-draft-type="ad-link-card" data-ad-id="ZhiTask_633400568018296832">当人性的自由，被高度释放，职场不再是女性独立的战场，自然、舒适、健康的穿鞋方式，就会回归正常。
斯凯奇（Skechers）熊猫鞋
拥有时尚熊猫造型，外观复古，鞋底赠厚增高，休闲又百搭，有白色/粉红色 可选。

“给女人一双高跟鞋，她就能征服全世界！”
穿上它
曲线优美，自然挺拔
2 z1 b; O. n$ L走起路来婀娜多姿
* _3 i$ N; Z" B* d7 |8 R9 I$ G



高跟鞋，最初并不是为了美
而是为了不！踩！屎！

( Q4 l* c, e" u! A$ ~/ {8 m春秋时期，便有了木屐
和皮、草、麻做的平底鞋相比
可以减少和路面接触，便捷卫生
; w* U" Y6 F3 |; F9 ^4 |  s4 V一直到唐朝都很盛行
& r5 J) z5 m' x/ Y. o0 _
+ I& `# H6 q8 z$ P. f: E


2 F! G5 ]3 J, \/ H到了满清时期
( d' m3 u  S7 n2 V) x. \! g+ }) @美女们穿旗鞋
通过增加高度来
防水、防尘、防踩大便
* W/ A1 o, U& w# G% l+ H2 d
& b' g+ p5 O% ~' w0 }, y

) e1 D, l. t: r: {8 d（来源：soogif）
2 `1 ]3 ]7 H, M8 v而在16世纪
$ S; a- W, U& l; U0 p3 B8 y% O1 D高跟鞋一度是贵族男性的专属
. r5 c5 K7 W: f- D+ Y% K7 p6 h但17~18世纪经过启蒙运动的洗礼
到20世纪，高跟鞋势不可挡地
5 Y- O1 S$ }; T: s“俘虏”了女人
然而
每个想拥有一双红色高跟鞋的女人
也请认真看好这些词
6 q/ v8 `% D. Y" L% h足部拇外翻、静脉曲张
+ o9 S* Z( d( K- c1 ]$ a跟腱炎、骨盆前倾
是的，红色高跟鞋，美丽并痛着
# i# v& d9 ^$ D! A8 K



高跟鞋在视觉上将腿拉长
让身体因为重心前移
使得穿高跟鞋的女生不得不挺胸翘臀
& T2 o( O/ G- D( y: p, w, I4 ^2 ~

7 m2 u' x! |1 Q1 _( ~) C) ]
* H4 o- J  f( R6 o( T0 b
! ~$ Y0 W- {4 ~5 Q& Q5 p8 q人类学家海伦·费舍尔的研究认为
5 v/ @% F6 z) }3 D" h正是这种姿势
1 `: B9 C+ J' t9 J  e接近哺乳动物的啪前预备式
激发了人们的“性感想象”
) D! O/ r/ ~3 n3 I0 I9 `* B但X光透视却很真实
穿上高跟鞋的效果
6 M7 _  O# \- `和过去裹脚后变形的小脚无比相似！
7 G9 @+ d8 ^4 T


（来源：网络）


7 a) K! s+ L# q

首先，腰


. l6 A/ ?& n9 r& z3 u

4 X% X* j8 o! I6 d8 s2 Q  w高跟鞋因为脚部受力不均
! d- j% p  H. c$ s: v改变了女性腰椎正常的生理曲线
容易出现腰背疼痛

7 E) _4 T7 ^' }$ a* @: A  ^7 H' L其次，膝
; h3 E# N6 r# y3 P4 a
8 w/ o- l, |* b+ Q0 u0 B% ^+ O: N

% N1 K1 P3 F. d8 `! n# z' C
穿着高跟鞋行走时，
膝关节和踝关节的活动度
受到一定影响和受力不均匀，
膝关节负荷压力明显增加，
* k# u$ l, L5 p5 d7 `; A将来更容易受到退行性膝关节炎的折磨

第三，脚

8 O, x9 b/ |! E8 O4 O高跟鞋的结构使脚底压力分布不均
+ e2 K. l) t# }7 N0 R长期压迫产生脚部的局部性疼痛
" m' p8 w9 d1 F% ^, ?! l$ e/ d9 O* f长时间不良的行走姿势会造成足肌无力
" X4 T1 ]. v4 Y( L6 I. z/ r发展成痉挛性平足症

同时因为高跟鞋开口大、少有鞋带的设计
) ?* J& @$ {+ Q( j) a: ^1 |7 I导致了脚趾被挤压
5 w5 `  ~' c# A7 [& ~* D! _拇趾外翻、小趾变形、槌头趾
就是这么发生的

1 o3 o% e* L7 A  u7 ]; R+ d/ u- l

" ~: t" g( a1 I7 _) r
穿高跟鞋，迫使我们身体重心前移
+ [# h$ `# C6 A- _+ u使得本就脆弱的踝部韧带
更容易发生踝关节扭伤的情况



0 C6 g3 A7 a3 h% K( U5 n! }


! s& `2 P) z) x0 y! K. ], J1.甲真菌病、鸡眼

高跟鞋内部空间窄小
- C4 {! \, Z2 b+ H0 r1 Y$ B% N  r6 \会造成过度挤压和摩擦
从而形成嵌甲或引起甲真菌病
而脚底的皮肤
也容易因为摩擦形成角质增生
也就是鸡眼
, U+ m* H4 ]2 J9 a  L, W8 ^( ]4 S" @2 o
) h! P/ [9 y9 _
$ ~9 R  F% G& C0 C' [; o( @

2.下肢静脉曲张
1 \3 e" B+ l2 m' d: x7 N, N
长时间穿高跟鞋
小腿后侧肌肉会
一直处于被动收缩状态
. R4 H6 z, m/ N8 J无法把下肢静脉血泵回心脏
1 @9 w" n# U2 Z- |! O; G" Z3 S导致下肢血液循环速度减慢
& ~1 n) p7 R7 ]. H- r  P造成静脉曲张

- z( X: X/ ]& V+ o9 p- V& D7 w
* V) P0 W3 x) d$ d

3.分娩困难

" m' {0 {: e: W长期穿高跟鞋
3 D6 C* r0 Z4 n8 N身体被迫前倾，重力线向前移
& T% r" a  ?' @5 k; g2 E: B上身的重量直接由骨盆传导到双脚
与此同时
地面的反冲力也是直接传导回骨盆
3 ~( U$ T/ h" z# r& H8 Q$ }加重骨盆负担
  A1 y: j2 L! m) t: E0 B' b# j9 y8 P使骨盆被迫向内收
- j3 j+ |7 X2 P6 [最终导致骨盆的入口变狭窄
9 |, O3 U% U$ |5 P; U1 s" b为日后分娩困难埋下了隐患
9 \$ I9 l: e( n; \9 q
+ T! Y0 ~( k# B3 ^; d& C
" ]4 }5 [" W' T# O/ z: n" B( h. M



$ [# F0 P% Q) r5 V首先：脚型相符、号码合适
同时试三个号，而且两只脚都要试！
其次：鞋里加上一定硬度的内置辅具
6 c% d' s* W7 j  G如：内置后跟或足弓支撑垫
% W' m* T9 g# d& c7 m; b! M& o可以减少后跟压力、冲击力和前掌压力

6 G& D4 j& V% F6 X+ k' ]8 b, A
" Z3 _& W7 \3 R3 O" ^. W8 I

5 W1 X" u6 w) p$ F% A第三：循序渐进，鞋跟从低到高，从粗到细
6 t% P$ _! W+ s; I4 I8 a辅助部分从有到无
0 D2 u1 o6 q# L# b+ o+ W9 l% b新手可以从2~3cm左右的粗跟试起，逐渐升级
6 V4 y3 D6 E5 s& h但无论如何，过高的鞋跟设计
对脚部和身体的损害是不可避免的


" @3 s4 W* }4 \; P3 ~: v
; V# A3 `+ _/ [- [2 i
最后，医生提示各位美女：
一周最多穿两天高跟鞋。
最好在出席重要会议或正式场合，
再穿高跟鞋。
0 L: N; _- y1 v5 L日常生活尤其是辛苦通勤状态下，
. G' }( a% D. F建议选择宽松适宜、尺码合适，
/ S/ X! n: N4 a* C, J! n$ k9 R符合足弓生理的通勤鞋。
长时间步行，运动鞋显然更适合。
参考文献：
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! t& {$ |! r6 U. U! @6 N) E[4]汤运启,王幽幽,姜楠,唐树文,赵旭梅,王玉玉.鞋跟高度对青年女性下肢肌肉活动的影响[J].中外鞋业,2017(10):24-27.
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