我也不知道怎么合理禁欲,别去接触含有刺激内容的媒介,看到擦边的立刻转移视线,多锻炼身体,最基础的三大营养素要补全,还有别一天到晚的坐在电脑前,也要注意会发生梦遗的原因。不看黄不思黄,能不梦遗就不梦遗(网上有各种各样的防止梦遗方法)我觉得这就算是禁欲/戒色了。7 [# H p5 [0 C" F
我戒了11天,今早梦遗了……可能是因为我睡回笼觉的缘故……小弟弟顶着睡裤很难受就遗了。梦境我就不说了怪羞人的•﹏•, J- k n T4 ]. n0 c
奇怪的是以前梦遗后会感觉到颧骨发胀,眼睛炙热,想看a片的欲望上涨。今天却是稍微有点神清气爽的感觉?没有看a片的欲望,坚持戒色的决心又增加了!我决定继续戒下去!戒友们让我们一起努力改变自己吧。