老中医说了不下800遍，失眠人一定不要惯性思维，真相揭晓

显示全部楼层 · 2026-7-2 03:45:52

大家好，我是中医李秀华。在日常生活中，很多失眠患者总是想着靠吃药来入睡，有的人一睡不着就赶紧吃药。我平常呢也是三番五次的跟失眠患者强调，得了失眠症最怕的就是不好好调理身体。因为在中医的观念当中，好好的睡觉是为了养心安神。中医有句话叫心主神明，心神安则睡眠稳，心气足则精神旺。所以好好调理呢是帮助身体恢复生机。我想提醒失眠患者，如果身体已经出现了这两个现象，说明身体早就已经气血亏虚了，不适合再过度依赖药物了。

第一类呢就是一直神疲乏力的失眠人，这类患者呢不光白天没精神，普遍还有一个特点，四肢越来越没劲儿，而且稍微一动就心慌气短。中医认为心主血脉，心气不足的话，气血不能濡养心神，所以人也会逐渐的疲惫。这类患者如果为了入睡而继续依赖安眠药，会导致心气越来越亏虚，气血越来越不足，人越来越虚，体质越来越差。

第二类呢就是焦虑不安，情绪差，入睡特别困难的失眠患者。这两件事呢其实都是直接反映了心神失养的问题，不好好调理身体，心神失养了，正气不足，营卫能力下降，身体自然焦虑不安。而且心神缺少气血的滋养，自然不容易入睡，长期下去会影响脏腑功能，最终呢会加速其他并发症的到来。

别小看这一点，我门诊上就有失眠患者，就是这么发展成顽固性失眠的。这位患者呢他失眠前几年其实控制的还不错，结果三十多岁之后失眠控制不好了，为了入睡过度依赖助眠药，不吃早餐，也很少运动，睡的非常晚。每天都觉得特别乏力，人一直消瘦，还配合熬夜，没事儿就加班，结果有一天给身体熬垮了，失眠越来越严重，就诊的时候特别焦虑，偶尔还心悸，而且白天神疲乏力。患者舌淡苔白，脉细弱，是典型的心脾两虚，气血不足。
首先我告诉他在生活上不要过度依赖药物，适当多注意休息。同时呢在治疗这块，我首先用到了补心脾、益气血的药材，帮助提升营卫能力。不过需要提醒大家，中药一定要在中医的指导下使用，不可擅自用药。好，今天就分享到这里，大家有问题要在评论区留言。