兴趣爱好的缺失，往往伴随着低水平的认知

作者：顾之痕（富书签约作者）
01
到了我这个年龄，相亲不是什么稀罕事儿。
" Z8 g* u3 N+ C$ ?1 q% {早几年我还挺排斥，心中总有种被明码标价的不适感，但渐渐的，也就看成了认识陌生人的一种方式。
% X- f- Y  Y7 @4 Y' h正式认识前，介绍人总会问到同一个问题——你有什么要求？
3 O; g4 Y8 P( ]7 G3 a6 ]我总结了一下我说过的条件，基本离不开“不抽烟，不打牌，有个健康的兴趣爱好”这三点。
介绍人通常很为难，说这样的人很难找。有时候，我会没原则地去掉“不抽烟”这一条，但他们总会软硬兼施地让我去掉“有个健康的兴趣爱好”这一条。
他们觉得，这个是最没意义的。甚至有人明确告诉我，如果一个男人不抽烟，不打牌，有房又有车，我就该巴巴儿地跑过去，缠住他再也不放手。
我自认还没掌握这门技术，只能哀叹自身资本积累太少，再固执地坚持自己的原则。
( H3 W5 {7 K3 `  I- K一个健康的兴趣爱好究竟有多重要，走在大街上，看看那些低头玩手机的人就不难发现。
越是内心空虚的人，越容易拿着手机不放，哪怕是东瞅瞅西看看，也能“杀死”那些过分漫长的时间。
( a8 r: \1 A3 B; j) [% B/ q  [# {' \记得有次在课上，老师提供了很多节省时间的办法，让我们尽可能多阅读，多发展自己的兴趣爱好，以实现多维竞争。
! F% o" M3 {8 U结果一个同学说，他什么兴趣爱好都没有，所以他不知道被节约下来的时间该用来做什么。与其节约时间，不如拿手机“杀时间”。所以，他对老师形容的时间不够用的情况，完全不理解。
( ~4 G3 a6 o  y3 s6 p+ N老师听完感慨万分，因为这样说的人不止一个。
% G5 X+ W, O9 N( P/ G7 F我们都知道复利效应，但那些杀时间的人，往往会产生“负利效应”。
4 |7 f% s& c0 r/ i他们把一个已经成为负数的习惯，坚持了一遍又一遍，最后这个负数越来越大，直到身边的人都上了一个层次，他们还在原地踏步，或者早已退了一个层次。
兴趣爱好的缺失，不仅让他们想尽办法杀时间，更是让他们手机成瘾。
因为手机的存在，恰好能填补内心的一部分空虚，也因为手机的存在，这个匮乏的坑洞越来越大，也越来越难以填补。  
* t2 R2 g% J3 ?4 F$ O

; p) U, R  b2 |+ [! L" W
02
$ i5 P5 P1 L8 D# z' K7 y- y) |8 g吴淡如说，30岁以后，她每年都会学一个新的特长。
1 ?2 U  Z! y( t吴淡如一直是很高产的作家，想必她不断学习的习惯，也为她带来了不少人脉和灵感。
她自己都觉得，每当她开始投入一个新的领域时，探索和求知的本能就被打开了。新的领域让她发现了生活的美，也让她变得更加热爱生活。
6 P" V/ R/ N$ `3 F/ e而拿着手机杀时间的人呢，他们越来越空虚，也越来越不知道自己要什么。
3 B) [( X2 h1 J+ |7 w1 m4 N很多人都知道自律的好处，但他们就是做不到。究其原因，无非是缺少一个健康的兴趣爱好。对什么都提不起兴趣的人，也就只能拿着手机打发时间。
+ ^  a- b1 b* h% Z童年时期，也是每个人探索欲最旺盛的时候。很多年轻时颇有成就的人，在很小的时候，就有了自己的兴趣爱好。再晚一点，到了中学、大学，也培养出自己的爱好了。
0 x1 w  d* j# y* l; G! K+ t/ A这些兴趣带来的，不只是精力有处投放，更重要的是能带来精神上的满足感。并且，健康的兴趣爱好，还能成为负面情绪的缓冲地带，使人走向平静。
朋友阿K在圈子里很受欢迎，大家对他的评价通常是有趣。
0 P" n& X5 B7 p- i3 Y% C/ r; [不论是热衷烘焙的，还是热衷旅行和运动的，都和阿K聊得很投机。而他私底下又是个写诗狂人，还顺带学了点心理学，这就使得他的社交圈更广了。
阿K有很强的好奇心和学习力。在大家交流的过程中，如果他发现有什么是他不知道的，他都会着意去了解。
+ H4 e( ?& f( }  a4 c阿K说，没有任何兴趣爱好的人，往往也是对生活缺少热情的人。
  h+ }9 l8 c6 r7 x( P因为爱好这个东西，通常需要你对不同事物的了解足够多，你才能确信自己是不是喜欢，愿不愿意坚持。
) R& a! }# w$ Q8 b4 c8 K3 C. Y8 e4 b" ~而一个对生活缺少热情的人，他们从一开始就摒弃了一切可能，只会按部就班地活在自己的世界里。
所谓有趣，实际上就是一种愿意把自己打开，愿意让自己和世界融合的状态。
; H8 N+ R5 d2 H1 X2 {. ^9 e: y8 }$ y和有趣的人聊天，你能感受到他对生活的热情，也能学习到，他通过不断的自我探索和努力，得到的那些人生智慧。
7 r, ], d; T; e+ Z6 R而一个无趣的人，往往是自我封闭的。
他们常常用“不知道说什么”来隔绝自己和世界的链接。实在要聊些什么，他们就会人云亦云。长此以往，在认知水平上，又怎么能够提升？


2 {9 G9 g7 B2 ?- O0 E6 q2 y
6 [0 z0 Q6 S5 r5 y03
好习惯的培养，看起来很难，其实很简单，只要先找一个合适的爱好就行。
当这些爱好开始占据你的一部分时间，并让你逐步收回自己的注意力时，你就能轻松做到不把时间浪费在不值得的事情上，从而养成自律的习惯。
7 R9 G2 O. v# L一个相亲一年多的妞说，她相亲时，最怕碰到的就是聊天时无话可说，没事儿又信息轰炸的类型。
( ?1 H* M+ w; Z! Y1 O, M: d; S4 X5 U因为这个妞有自己的工作室，所以时间安排得很满。
她觉得刚认识的时候，一周联系两三次就可以了，集中在某个时间段，在大家都觉得放松的时候聊一聊彼此感兴趣的话题，既能加深了解，又能增进感情。
如果对方兴趣爱好比较多，这样的建议，对方往往是能接受的。因为不联系她，对方还有很多事情可以做。
3 l4 {' l* b% U可如果对方工作之余就是看新闻，刷朋友圈，那就可怕了。
( C% D4 Z( \# x! h) o9 V因为他吃饭就会问你“吃了没有”，他出门就会问你“冷不冷”，他无聊就会问你“在干吗”。
偶尔一次还好，但一个人如果每天都给你发这些信息，实在是疲劳轰炸。
. l# O' l8 Q* Z5 x还是阿K总结得好，他说这种人就是在冬天给你送冷气，夏天给你送棉被的类型。
3 _7 [0 v$ i) g0 p因为他们一贯活在自己的世界中。在他们眼里，别人可能都和他们一样，喜欢这种没事儿就发几条信息打发时间的生活方式。
' {: f* i6 |$ f" [4 ]' f他们一天的大部分时间都在浏览信息中度过，浏览的目的就是为了“杀时间”。
* `# ]) U+ T2 D7 D# z4 \% W他们的一天和一年，没有太大的区别，甚或一辈子，也就这样了。
他们也许不会知道，聪明人都在想办法让自己变成“注意力商人”，以便收割这些廉价的注意力。
就像越来越多的游戏，开始请心理学家参与研发一样。他们先了解人性的弱点，再利用这些弱点来设计和制作游戏。
朋友圈的提示小红点，社交网络里随机弹出的娱乐新闻，大家都在玩，以至于自己不想错过的各种游戏，都在收割注意力。
; C: u* P6 l3 V, I一个没有兴趣爱好，闲暇时总要想尽办法消磨时间的人，就像实验室里的小白鼠一样，在各种随机奖励的刺激下，不断地推动拉杆，以期获得奖赏。
最可怕的是，他们还误以为，这一切都是自己想做的。
真正高水平的人，都拥有一个或者多个爱好，他们总能从这些爱好中获得精神上的满足。
: u4 a0 Q- }& k, Z当精神世界不再匮乏时，随机奖励机制制造的虚假满足感，就无法控制他们。而当一个人能完全控制自己的注意力时，他才有能力去提升自己的认知水平。



作者简介：顾之痕，曾用名 雪之夏，富书签约作者，在现实与梦想的夹缝中生存，在爱与不爱的纠缠里前行。用经济学的角度看世界，用心理学的视角看人心。本文首发富书（ID：zhongchoudushu），百万新中产生活学院