明日冬至，有钱没钱，3种食物多吃，驱寒“补阳气”，平安过寒冬

明日12月21日就是冬至节气了，冬至节气到来气温开始更冷了，进入了数九寒天，这段时间寒冬来临，寒气袭身记得要多补阳气，咱们在饮食上要多吃一些驱寒“补阳”才，顺应节气饮食，身体更健康，适合冬季节气吃的补阳气食物也有很多，老传统冬至补阳气要吃“三宝”，这三宝指的是三种食物，分别是：羊肉、鸽子、茴香。明日冬至，有钱没钱，3种食物多吃，驱寒“补阳气”，平安过寒冬，下面分享这三种食材的家常做法：
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一、羊肉
% Q' s7 L# f! y推荐菜谱：白萝卜羊肉汤
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食材：羊排、白萝卜、大葱、花椒、胡椒、香叶。

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, W8 p$ N! E) h% M: y% o* s1、把食材都处理好，清洗干净待用。
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2 S, q  Q) h& Q2 [: B2、羊排冷水下锅焯水，捞起温水洗净。

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3、把准备好的羊排下锅，加入适量的清水，下入花椒、香叶和胡椒一起炖煮。

4、羊肉先炖煮30分钟左右。

7 `' f3 l8 ~. d3 Q! P% \7 r( Z3 H8 U5、下入白萝卜一起继续煲30分钟。

6、把羊肉和萝卜都煲软，出锅前下入少许的盐和香菜调味增香。即可上桌享用。

二、鸽子
9 Z- O" D* L+ a% J, v  Z% L" F, Q0 Z推荐菜谱：当归鸽子汤
食材：鸽子、当归、党参、生姜、红枣枸杞。
& p4 |2 i& z  o% W) f4 A' F+ P$ J1、各自处理好洗净们可以先焯水一下，大料也清洗干净待用。

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4 S! E+ |3 z0 ^) a/ n2、把准备好的食材一起放入炖盅里。

" v" O1 [2 E) y: }) y3、加入适量的纯净水。

4、放入电炖锅里隔水炖盅2小时左右。出锅前撒枸杞和盐调味即可。
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三、茴香
0 R8 \2 H( t! ^; [; Y# ]  ]+ f% ]推荐菜谱：茴香饺子
食材：猪肉馅、饺子皮、茴香。
1、猪肉馅剁碎、茴香洗净切碎待用。
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4 S9 e6 P% }  n/ T0 l1、把猪肉馅和茴香混合，加入少许的蚝油、生抽、盐混合拌匀。

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2、加点香油一起搅拌均匀，锁住食材的水分。
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$ K  ?. d3 v+ r, C' C9 p6 Y4、取一片饺子皮，包入调好的饺子馅。收口包好饺子。
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5、锅里加水煮沸，下入饺子下锅煮熟透。

6、出锅上桌即可享用。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是关于冬至节气吃的三种滋补食物，冬至节气补阳气吃它们对身体好，附上了3道家常做法。明日冬至节气了，冬天怕寒怕冷的可以多吃一些哦，驱寒暖身补阳气，大人孩子都适合，尤其是家里的顶梁柱要多吃，把身体养好更，家人更幸福美满哦。