你知道吗，这季节一到，甲流又开始“搅局”了。' e% f- }6 m) [5 y! b
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最近监测显示，H3N2病毒又出变异，疫苗保护打折了大概15%，感冒还得多留心点。
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北京协和的研究发现，有些感染时间长的患者，肚子也出问题，补点益生菌可以缩短康复时间。
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这还不够，国家卫健委还建议康复期的朋友们别大意，要戴口罩至少10天，否则病毒还在呼吸道里漂浮着，你以为一好了就完了吗？" u; U$ x; P$ N
+ ~- O1 x% b4 i# X; s我就纳闷，这么折腾，还真得多点耐心。
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3 r7 K Z" z+ a1 v/ O你问我，还要注意啥？
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9 D( g8 ]2 P* F9 d0 @/ \- c8 f* A) d除了不要吃羊肉、红枣那些温热食物，白萝卜、银耳、紫甘蓝、山药这些都可以多吃，有助于修复黏膜、调理身体。' M; @8 d- _; S3 ]: D; B0 A. P
" A3 v1 A' A9 \, t6 `/ Q不过有人迷信“扛”病，结果越扛越久，反而把身体搞差。
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尤其女性朋友，千万别用过度温补来“救命”，反倒可能让病情更拖泥带水。5 g3 |8 r. a* q% R+ ~! }" j! I
0 L/ G0 x6 B. @' [其实关键还在防控上，调整作息、保证睡眠、保持肠道菌群平衡很重要。) w$ }# v# d% q5 w& F6 R
# n/ P6 i( g1 G; m+ q出现持续高烧、血氧过低或者出现意识模糊、胸痛这些症状，要赶紧去医院，别等到情况变严重才后悔。
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K5 F: v: a" s' ^, N这个冬春，病毒比以往更活跃，咱不能掉以轻心，把身体照顾好了，才能多点底气过春天。7 ]8 h3 V* S' t4 N* P# h
$ t( a' a7 i/ m" Z# K% ^# z总的来看，预防和自我监测才是关键，要懂得早发现、早治疗，别等到传染给别人或者自己变严重，才追悔莫及。 |
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