湿气重很难长寿？医生：湿气重常有的3种情况，快看你有没有？

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湿气重可能会导致身体一些不适，有些人可能觉得湿气很难根治，或者觉得这跟长寿没什么关系。
事实上，湿气在身体上的表现是有迹可循的，一旦湿气过重，可能不仅会影响到生活质量，还可能潜移默化地对健康造成影响，严重时甚至可能影响到寿命。
湿气的积累，一旦形成了某些问题，可能就会给身体带来一系列不容忽视的症状。所以，湿气重的几种常见表现，还是需要格外注意。

湿气重的人往往会感觉口腔黏腻，甚至有异味。这种情况虽然听上去比较轻微，但却是湿气重的一个非常典型的症状。当体内的湿气过重时，脾胃的功能容易受到影响，而脾胃的健康和口腔的清新程度密切相关。
湿气过重时，体内的新陈代谢会变得缓慢，很多食物的消化吸收也会受到阻碍，导致体内湿气滞留。
而这些滞留的湿气，会通过口腔释放出来，表现为口腔黏腻，甚至带有一些异味。很多人可能在早上醒来时，尤其是没有吃早餐的情况下，会觉得口腔特别干涩或者有异味。

尽管平时刷牙洗漱后可能会好一些，但湿气过重的情况下，口腔的异味常常很难完全消除。这种情况下，即使吃了清新口气的东西，依然会觉得不太舒服。
湿气重的人通常容易长湿疹或者痘痘。这其实是湿气在皮肤上表现出来的一种方式。湿气过重时，皮肤的排毒功能变差，代谢不畅，容易积累湿气，而这些湿气如果长期停滞不前，就可能会导致皮肤出现问题。
尤其是湿疹或者痘痘，常常是在湿气重的时候最容易爆发的。

湿疹通常表现为皮肤的红肿、痒感甚至是起水泡，痘痘则可能在面部、背部、肩膀等部位集中爆发。这些皮肤问题不仅会影响外貌，长期看还会加重身体的负担。
很多人会觉得，这些痘痘、湿疹不过是小问题，擦点药膏或者用一些护肤品就能解决，殊不知这些皮肤问题很可能是湿气滞留的信号，忽视它们可能会导致更加严重的健康问题。

湿气重的人还常常在吃一点东西后就容易腹胀。大家可能注意到，有些人吃完饭之后，总是会有明显的腹部膨胀感，甚至有些人吃得并不多，却总是容易感到腹胀不适。

这其实也是湿气过重的一种表现。脾胃虚弱，湿气就容易困在体内，不能很好的排出。脾胃康健，关键在于食物消化吸收，若湿气过盛，脾胃运化功能易受损，致使食物难以消化，影响脾胃正常运作，进而危害身体健康。
这样一来，即使吃的量不多，食物在胃肠道中停留的时间也会变长，导致胀气、腹痛等问题。
饭后，不少人会出现腹胀不适之症，这或许并非单纯进食过量所致，很可能是身体发出的湿气过重信号，需多加留意自身健康状况。

不过，湿气重对身体的影响可不止这些，事实上，湿气堆积的影响深远。
如果湿气长时间不去，脾胃功能会越来越差，进而影响到体内的气血循环，影响到身体的各个系统，最终可能导致免疫力下降，容易生病，甚至在长期的湿气困扰下，体内的脏腑和器官可能会受到不同程度的损害，从而影响寿命。
所以，湿气的症状不能忽视，尤其是在这些表现明显的情况下，我们更应该关注，是否是湿气过重的迹象。

此外，湿气重还可能导致体力下降、容易疲劳等问题。很多人可能会感到，自己好像做一点事就特别容易疲惫，体力恢复慢，甚至感觉睡觉也没办法恢复充足的精力。
这些情况往往都是湿气过重导致的。当身体湿气过重时，气血循环变差，人的精力和体力自然也会受到影响。长期处于这种状态下，生活质量无疑会受到很大影响。
如果忽视了湿气重的问题，身体容易处于一种亚健康的状态，甚至可能因此引发更多的健康问题。

如何判断湿气是否过重，是否需要处理呢？可以从日常的表现来看。首先，如果经常感到身体沉重、四肢乏力，且喜欢吃油腻食物，排便不畅，或者食欲差，那么湿气可能已经影响到身体了。
其次，天气潮湿的时候，容易出现关节酸痛、容易感冒、容易疲倦等症状，那也可能是湿气在作祟。
尤其是湿气过重的情况下，湿气会通过皮肤和毛孔渗透出来，导致皮肤失去光泽和弹性，表现出明显的湿气症状。

那么，湿气重了怎么办呢？很多时候，我们通过饮食调理和生活习惯的改善，完全可以减轻湿气给身体带来的困扰。避免过度食用湿气重的食物，比如油腻食物、糖分高的食物和加工食品。
多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，例如薏米、红豆、白扁豆等。要注意保持生活环境的干燥，尤其是下雨天，避免湿气过重的时候长时间待在潮湿的环境中。
定期进行身体的排毒和锻炼，比如适当的运动，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，帮助湿气排出体外。

另外，也可以考虑通过一些中医调理的方法来祛湿。中医认为，湿气是通过脾胃而生的，因此通过调理脾胃的功能，增强身体的自我调节能力，往往能有效缓解湿气带来的困扰。
常见的中药如苍术、茯苓、白术等，都是具有祛湿作用的药材。通过合理的中药搭配，可以帮助身体排湿，恢复健康的平衡。
湿气过重虽然看起来只是生活中一些小症状，但如果放任不管，湿气可能会影响身体的各个系统，导致更多健康问题的出现，甚至影响寿命。

因此，一旦发现自己有湿气重的症状，及时进行调理和治疗，才能减少湿气对身体的不良影响，保护健康。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料

[1]湿气重的几大表现您知道吗？[J].名医,2020,(15):36.