孩子睡觉“满床滚”，其实是娃大脑传递3个信息，爸妈别嫌烦！

显示全部楼层 · 2025-9-20 20:38:48

姐妹们，谁懂家有“睡渣”娃的苦啊？
凌晨两点，我又醒了。手往旁边一摸，空的！
心瞬间提起来，低头一看，好家伙，我家女儿裹着小被子，已经滚到床尾，脑袋快顶着床板了。
这场景，我太熟悉了。
她小时候更夸张，能从床头滚到床尾，再翻个身滚回中间，像个上了弦的 “人形陀螺”。
我每晚最少醒七八回，不是扯被子，就是把她抱回正常的睡姿，第二天上班眼睛都睁不开，真的比加班还累。
在办公室，说起孩子睡觉满床滚的事，同事叹口气：“我家那小子才叫绝！半夜能一脚踹我脸上，我都怀疑他偷偷练了‘无影脚’！”
我俩对视一眼，当场笑出了声，可那笑声里，全是 “同病相怜” 的无奈。
带娃这么多年，我慢慢发现：娃睡觉满床滚，不是故意折腾人，是在给我们“递信号” 呢！
接下来，小书虫妈妈就跟大家聊聊，孩子睡觉“满床滚”，其实是娃大脑向你传递3个信息，爸妈千万别嫌烦！

一、为什么孩子睡觉满床滚？
其实孩子睡觉满床滚，是娃大脑给你传递3个信息，我们要读懂娃的信号。
（1）孩子身体不舒服，向你求助

先别烦！娃滚床，可能是身体在 “喊不舒服”。我之前总以为，娃滚床就是 “皮”，直到朋友家出了回事。
她儿子特别爱吃肉，每次吃饭跟抢似的，一碗红烧肉能全炫完。有天半夜，孩子滚得厉害，还哼哼唧唧揉肚子。
朋友没当回事，结果凌晨孩子吐了一床，去医院才知道是积食了引起的。孩子吃太多不消化，肚子胀得难受，哪能睡安稳？
这事给我敲了警钟。
后来我学乖了：睡1小时，绝对不让娃吃太饱，肉蛋这些难消化的，尽量放早午饭吃；也不看动画片、不玩追跑游戏，就陪她拼拼图、读绘本，让大脑慢慢 “降温”。
试了半个月，我家二宝满床滚的次数少了一半，我也能多睡俩小时了。
（2）孩子有心事

别忽略！娃滚床，可能是心里 “藏了事”。我之前从没把 “滚床” 和 “心情” 挂钩，直到表妹和我说了她儿子的事。
表妹家的孩子平时特乖，可去年有段时间，晚上不仅滚床，还老做噩梦哭醒。以为是缺钙，买了一堆钙片，吃了没用。
后来有天晚上，孩子哭着说 “怕”，表妹蹲下来慢慢问，才知道是学校里有同学抢他的文具盒，还说要打他，孩子不敢跟大人说，心里憋着慌，只能在梦里 “折腾”。
表妹后来找了老师，又陪孩子聊了好几晚，孩子滚床的毛病才慢慢好。
通过这件事，让我也改了习惯。现在每天睡前，我都会跟娃聊10分钟：“今天在幼儿园最开心的事是什么？有没有不开心的呀？”
有一回大娃小声说 “小月不跟我玩了”，我跟她聊了聊怎么跟小朋友相处，那天晚上她就没怎么滚，睡得特别安稳。
原来娃小，不会像我们一样说 “我难受”“我害怕”，滚床就是他们的 “求助信号” 啊。
（3）孩子在长身体

别焦虑！娃滚床，可能是在 “偷偷长个子”。我以前最担心的，是大宝满床滚是不是 “有多动症”。
有回他半夜从床上滚到地板上，我吓得赶紧装了床围，还想带她去医院。
刚好闺蜜家的儿子也这样，闺蜜先带娃去看了医生，回来跟我说：“医生说没事！这是娃在长骨头呢，长得快才会动来动去！”
我半信半疑，后来观察大宝的情况，他3岁那阵子，滚床最频繁，结果半年长了5厘米，比之前长得都快！
现在我再看到娃滚床，反而不那么慌了。只要孩子白天精神好、吃饭香，没哭闹也没出汗多，就不用瞎担心，说不定是在 “偷偷长个子” 呢。
当然，要是娃滚床时还哭闹不止、出汗特别多，或者白天没精神，我们还是要及时带娃去医院，排除生病的可能，别硬扛。

二、孩子满床滚，怎么应对？
这几年跟娃的 “滚床大战”，我也摸出了些管用的办法，分享给大家：
1.饮食作息别乱
我家现在固定晚上6点半吃晚饭，睡前1小时不喂东西，就给一杯温牛奶；8 点半开始 “安静时间”，不看屏幕，就玩积木或读绘本，9 点准时上床。
2.多跟娃 “聊心事”
每天睡前花 10 分钟，跟娃聊当天的事儿，不管是开心的还是不开心的，让她把心里的话倒出来，别憋着。
3.睡眠环境弄舒服
娃的床单我选的全棉的，枕头高度刚好到她的小肩膀；卧室里装了小夜灯，亮度调最低，不刺眼；窗户留条小缝通风，温度保持在 22 度左右，不冷不热。
4.我信自己别慌
以前我总觉得 “娃睡不好是我没带好”，焦虑得掉头发。后来才知道，大部分娃都有滚床的阶段，这是正常的。我们别跟自己较劲，累了就跟家人换着盯会儿，别硬扛。

小书虫妈妈育儿感悟：

养育娃就像拆盲盒，每天都有新挑战。但只要我们多观察、多耐心，哪怕是 “睡渣” 娃，也能慢慢找到让他睡安稳的办法。
遇到难题别慌，慢慢来，陪着娃一起长大，就够了。
你家娃睡觉有满床滚吗？你是怎么应对的，欢迎到评论区聊一聊。