是什么靓货非吃不可,小辣椒带你Look Look!- A5 _9 c- \# ]9 E) g
立秋一过,秋老虎张嘴就喷火!口干舌燥没胃口,嗓子干痒咳不停?老祖宗智慧告诉你:“秋吃酸,病不沾”!酸味生津润燥,专克秋老虎!7 G: |* l2 j* b* K4 E3 m& w R9 Q& k1 n
这5样家常酸性食物,润得喉咙像泡温泉,开胃效果堪比“健胃消食片”!成本不过20块,做法简单到偷笑,手残党也能秒变养生达人!
5 A7 x8 v, H, k0 R* z1. 柠檬——维C界的“爆汁炸弹”& p8 b* A8 ?* ~9 [. ?2 l8 n
酸到眯眼却爱到上头!一杯柠檬水=10片面膜,专治秋燥烂脸!但只会用来泡水,那就亏大了!8 G9 M, o0 C3 V$ p( @ t( h
& A/ N/ P, U* K/ { ]. c神仙吃法:$ w V O1 ~- n" v7 D
①柠檬蜜:柠檬切片去籽+蜂蜜腌3天,温水冲服,嗓子秒润!
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$ x8 T/ U! W" ^8 H/ j5 E: c' v) O5 I②柠檬烤鸡翅:鸡翅划刀+2勺柠檬汁+生抽腌30分钟,空气炸锅180℃炸15分钟,酸香解腻!2 H3 n. @* e$ R( G3 a
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* ?' V! M1 U* [+ R& S柠檬酸刺激唾液分泌,生津止渴,维C美白抗氧双杀!# w- C- _+ p+ p( `8 z) Z
$ q6 H6 o9 k. p; t2. 葡萄——酸甜界的“补水王者”2 l: o0 c$ u, j' M6 {5 ~1 a' h
- ]; _& m- v. H% E秋葡萄甜中带酸,花青素爆表,熬夜脸黄党救星!高级吃法在这!
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7 o |4 T$ e9 ]冰爽葡萄饮:; H- v1 P: j3 w
①葡萄冷冻打碎+养乐多+绿茶,搅匀!
- z% [2 Z6 H- |2 ^1 w( @/ t②加脆波波,奶茶店的扛把子!: ^: i" c# V! V2 y" h9 V1 T
( T. t2 ~ y. {9 }葡萄酸促消化,铁元素防秋乏,打工人回血神器!! Y$ u4 i0 g O( n# V
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: f X0 h" q8 U' i; I3. 山楂——开胃界的“核武器”! v$ E9 ~2 W5 Y% h
没食欲,那就吃它!山楂糕酸酸甜甜,一口唤醒死寂味蕾!不用熬糖超简单!* R5 P6 S* M; a
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微波炉山楂糕:
, v& {2 ?+ n6 @0 x- C①山楂去核+清水煮软,破壁机打成泥;. \' l) u# ?0 Y. s" y$ W5 @
②加冰糖微波炉高火叮5分钟(分次搅);2 Z) {- ?, `$ l, A; H, I/ u/ T5 X
③倒模具冷藏3小时!切块撒桂花,馋哭娃!0 s; S, U4 ^8 I- P; {7 |
: e2 g8 j0 O0 |5 y山楂酸加速脂肪分解,专治贴秋膘不消化!. a* N( @ p3 a" J W* d' W
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: [& O% H* v7 t4 N+ C' D& H4 x) W4. 醋——调味界的“扫地僧”/ f" I1 b& n. D% u; _9 t- {
; N% [0 X! D2 F" F. m凉拌炒菜加一勺,解腻开胃香翻天!但别只会蘸饺子!- l4 l; H! C- ~1 L8 I
8 j$ |4 ]( M- h$ V醋泡三宝(懒人必囤):& _6 _, ~ p2 U" u I, H0 ^
①醋泡花生:生花生+陈醋+糖+酱油,泡3天,下酒绝了!
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②醋泡姜:嫩姜切片+米醋+冰糖,泡1周,早餐配粥湿气全消!
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醋酸软化血管降血脂,秋天吃它油腻绕道走!
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5. 酸奶——肠道界的“清道夫”
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4 M! b1 P+ f; e8 F/ u! {$ U" K* u5 F: ^便秘星人看过来!酸奶+奇亚籽润肠组合拳,拉粑粑如丝般顺滑!
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3秒酸奶碗:
! m y. t& N C6 w①酸奶+奇亚籽1勺泡10分钟;: b L2 n. |- h4 k
②加燕麦片+蓝莓+坚果碎,饱腹感炸裂!. @( s0 K1 U+ H8 l2 A
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乳酸菌平衡肠道菌群,专治秋燥便秘脸蜡黄!
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2 B% _# a( Q6 `- \$ N! l6 k8 B秋吃酸黄金法则:少辣多酸,生津润燥!* v- a5 s: o- l" \( H9 e
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《饮膳正要》说:“秋燥宜酸以收之”!烧烤火锅猛炫?等于给秋燥火上浇油!饭前喝柠檬水,饭后啃山楂糕,炒菜多淋醋,加餐吃酸奶,酸味勾出馋虫,润得全身水当当!
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明日吃酸行动令:
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! L3 z! B0 p ?) T& f1 J2 f1. 泡罐柠檬蜜,晨起温水冲;$ l0 F2 Q/ }7 d( i' S" a/ c% O
& ?) s; }% K. @! ^2 [9 X" @3 ]2. 打杯葡萄冰饮,替代奶茶;* F! J6 ~- L5 i( W% p5 q6 M# \' Z& Z
}+ o/ x$ B8 H7 n3. 叮盘山楂糕,娃抢着吃;) R* A8 ?* M& T9 G6 ]
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4. 腌瓶醋泡姜,早餐必备;
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0 x1 A @% s9 F( u( l5. 拌碗奇亚籽酸奶,顺畅到飞起!- p5 h9 S0 b% C. Z
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赶紧收藏!秋燥见了你掉头跑!评论区晒你的“酸味美食”
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5 z9 R4 I: _3 N; k小贴士:
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胃酸过多者少吃柠檬、山楂;
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酸奶选无糖更健康;
- E( Y: T4 a/ o" ?. g: E醋泡姜上午吃,过午不食姜。#头号创作者激励计划# |