中医养生讲究“冬养三九，夏养三伏”。今年的7月20日，我们即将迎来“头伏”。
7 o& X8 W' h6 m* m+ z+ N7 K% |3 g三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，自然界阳气极为旺盛。
# x6 h' r7 e/ [+ o" `; ~* y5 p/ e* p( H! T在中医学理论中，阳气最盛的时节要防暑邪，暑邪多夹湿，易伤津耗气，会导致人体出现困倦无力、食欲不振、胸闷不舒、大便溏泄等症状。4 o6 D, q, ^/ e1 {# ~1 H# [5 _
所以，在这段时间，我们既要注意降温防暑，又要跟着节气来养生调养，才能增强体质，安度伏天。! v) b1 r% G* J- ?1 g. ]
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& W& _3 J9 A' I& G+ o: U X9 ^来源：中国中医) W' j$ A+ `4 E1 H/ m; p! [2 C$ I7 R
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