1碗白萝卜水，把孩子积食内热斩草除根，老祖宗的方子赛过参汤！

这几天门诊来了不少“小火人”，一个个小脸蛋红扑扑的，一摸手心还发烫，吃不下饭、大便干，舌苔厚。其实这是典型的积食内热。
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孩子脾胃功能本就弱，饮食不知节制，一旦吃多了，脾胃消化不了，食物就会堆积在肠道，时间长了就会产生内热。热气往下传导到肠道，就会大便干、排便困难，往上就会影响肺部，出现咳嗽、呼吸道感染等，长期如此，就会反复生病，甚至影响孩子生长发育。
今天我给家长分享个土方法，食材简单到菜市场就能配齐，在家就能帮孩子把脾胃 “清一清”，主角就是——白萝卜。
$ O" s$ @/ F6 z2 c: V8 L1、白萝卜+雪梨（润肺清热、消食化痰）
做法：白萝卜、雪梨切小块，加适量清水煮20分钟，可加少许冰糖调味。适合孩子积食伴有咳嗽、痰黄时食用。
. |, ]) i" ~7 _; |0 R# V2、白萝卜+山楂（消肉积、促消化）
做法：白萝卜切丝，干山楂片，加水煮15分钟。滤汁饮用，可加少量蜂蜜。适合肉吃多了积食导致不爱吃饭、腹胀、便秘的孩子。

3 G8 w$ E% w0 o# E' W2 @( y4 r2 O$ W3、白萝卜+白菜（通便清热）
做法：白萝卜、白菜帮切丝，少量姜片煮汤，加少许盐调味。适合积食内热导致大便干结、小便黄时食用。
' [2 K* \/ H* }9 H  z8 ]4、白萝卜+莲藕（清热生津）
做法：白萝卜、莲藕打碎，加清水煮至软烂，勾薄芡成羹。可加少许胡萝卜调色。适合积食化热、口干舌燥的孩子。
5、白萝卜+陈皮（理气消胀、健脾化湿）
做法：白萝卜切丁，陈皮，与大米同煮成粥，陈皮捞出，粥可加少量瘦肉末提鲜。适合腹胀、舌苔白厚的孩子。
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如果孩子积食症状超过3天没有改善，一定要及时就医。食疗是日常调理的好帮手，但专业辨证施治才是解决顽固积食的关键。
门诊医案
5 m( `# ?4 Y3 n8 q上个月接诊了一个6岁的小女孩，这孩子平时就爱吃肉、吃甜食，半个月前，一口气吃了不少炸鸡和蛋糕，小肚子从那天起就开始胀胀的。家长一开始没当回事，可后来腹胀越来越严重，口臭熏人，一直咳嗽，吃饭没胃口，总喊口渴想喝凉水，三四天才大便一次。
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家人急忙带她来找我看诊。我检查发现，孩子舌质红，舌苔黄厚腻，边尖更红。判断孩子是吃了太多不好消化的东西，伤了脾胃。食物堵在肠胃里不消化，时间久了化热。于是出现腹胀、口臭、胃口差、便秘、睡不好等问题。
于是开方，保和丸合枳实导滞丸加减：
! d- Y' U$ u* J' o$ G/ c山楂、神曲、莱菔子、茯苓、陈皮、半夏、连翘、枳实、大黄、黄芩、白术。诸药合用，起到消食导滞、清热泻火的功效。
( m* i! `" H, W* G6 _3天后复诊，孩子腹胀减轻了很多，口臭也没那么明显了，晚上睡觉也安稳了些，大便也拉出来了，但还是有点干。我又调整了药方，去掉了大黄，加了火麻仁，让孩子再喝几天。
2周后，孩子彻底好了，肚子不胀了，每天都能正常大便，咳嗽也消失了，吃饭香，睡觉也踏实。最后，我又开了健脾和胃的膏，让孩子好好巩固一下脾胃。