放松后对什么都提不起精力是为什么？

比如有时候刷视频，刷了很久之后放下手机，就感觉对什么都提不起来兴趣只想一直躺着  在班里集体看电影也是 结束之后就只想放空 集中不起来精力

怎么放松的

有的时候要适当的紧张和给自己一些压力

紧张有惯性，放松也有惯性。想要打破惯性，就慢慢减速，再慢慢加速。