人到中年，转运最好的方式，就是这4个字！

你听说过“鲶鱼效应”吗？
深海里的沙丁鱼被捕后，大都不能活着到达港口。
但是，如果在沙丁鱼群中放入一条沙丁鱼的天敌鲶鱼，在鲶鱼的追逐下，沙丁鱼就会因躲避天敌而持续游动，从而提高存活率。
: x* @3 j$ `: D: p% T万事万物，只有适时激活，才能焕发新的活力。
; m- g+ X1 s7 G0 l. F1 L  Z现实中，人也一样。
# }- `) t) Z, e行至中年，遇见无常后的无奈，碰到意外后的疼痛，常常让我们举步维艰。
这时，与其沉浸于悲伤，不如主动通过一些改变来适当激活自己，激励自己面对无法逃避的残酷现实。
3 S' K9 a. h9 y' y+ L9 ]" t4 P哪怕生活已经千疮百孔，我们依旧要缝缝补补。
" j0 p: \/ f! N) V# H8 G2 \8 {人到中年，转运最好的方式：激活自己。
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来源：视觉中国

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运动，维护健康

《运动改造大脑》一书中有这样一个故事。
作者约翰是一名神经精神医学领域专家，在对一名企业家进行心理治疗时，意外发现企业家长期和妻子分居，常常丢下工作不管不问。
约翰起初开了一些药物，但很快企业家就停止服用了，因为服药后他会出现头痛、胃痛以及肌肉痛的症状。
* |) B' S. S7 t; \4 R, n6 ^后来，约翰推荐他尝试长跑。企业家接受了这项建议。才不过两周，约翰和企业家再次见面时，发现企业家整个人都变了。
6 W3 n5 i2 O4 Q: ?. W他自信了许多，很多业务也恢复了洽谈，更让人惊喜的是，他已经和妻子重归于好，体质也好转了。
其实，人的身体就像一湾水，只有流动起来，才能迸发生机。
* |- g$ y3 G8 Q, e1 E+ B正如体育教育家马约翰所说：“运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。”
保持健康，才能让身体得到更好的舒展和放松。
最近，著名经纪人杨天真在社交平台发布动态上了热搜。
' C% D& G- X1 ^- c* M$ n1 `视频里杨天真双手环绕，转圈起舞，发文表示：“30岁之后接纳自己是个胖子，到了39岁动了起来，没想到又瘦又健康了。”
- y! u7 x" _) A这条动态下不少网友评论道：显得很精神，越来越美了。
要知道之前杨天真在一档博客节目中曾说，自己做了十几年明星经纪人，因长期高负荷工作、熬夜，饮食不健康，已经患糖尿病7年。
她每天需要打胰岛素，除此之外，为了快速降血糖，还做了切胃手术，但体重不减反增。
之后她尝试跑步运动，但没有坚持下来。直到去年六月份，朋友无意中拉她一起去骑行，她才发现，骑行时沿途的风景非常美好，竟沉迷其中，坚持了一段时间，大腿竟瘦了不少。
" B+ a. I  A3 P2 u9 u3 P现在她去打网球、练普拉提，整个人的状态越来越好，工作也越来越有动力。
运动给人带来最直观的改变，就是越来越健康，越来越有活力。
" {4 e5 J: x- z+ W& B列夫·托尔斯泰曾说：“一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。”
运动不需要过多准备，休息时做几组简单拉伸，或是每天饭后散步20分钟，身体状况也会逐渐改善。
+ P0 g- r4 a( n$ C# E1 Q6 o' S每天坚持运动一小会儿，日积月累，你的生活就会截然不同。

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来源：视觉中国

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乐观，悦纳情绪

- f/ v* \/ p. _  w' `俗话说得好：笑一笑，十年少。爱笑的人运气不会很差。
这就不得不说说我同事小巧的故事。
因为做外贸跟单工作，且恰逢过节期间，外单货量大、货物积压、人员储备不足，堆了不少工作。节后，同事小巧刚一上班，就看到桌上几大沓订单。
) @, {5 j  b& m% S小巧还没坐到位置上，嘴巴就开始絮絮叨叨：“这可怎么办呀？啥时候才弄得完？公司什么时候加人啊？”……
半个小时后，小巧好不容易念叨完了，由于其他部门同事的粗心，到她手上的单子出了差错，她又开始继续喋喋不休。
一天下来，上班八小时，唠叨六小时。到了晚上开会总结时，小巧支支吾吾，答不上来，做出来的PPT还有语法错误。
消极的人总是只看到事物不好的一面，认为全世界都在针对他，阻挠他。
他们会把失败看成一座大山，无法跨越。
但乐观积极的人，则会在其中发现新的机会，去努力去实现。
最近，湛江邱智娟和林景欢开的肥娟小吃店爆红，火上热搜。
早在前年，邱智娟和丈夫林景欢一起创业，在学校不远处开了一家童鞋店。
1 A" l$ p/ [! t* B但刚开业的几个月里，生意都异常冷清，每个月的收入仅够支付房租。
不过老板娘邱智娟非常乐观，同时她也留意到，有不少学生，放学后会在路边等待家长来接，于是她让孩子们进店，一边看动画片或科普类电视，一边等待家长。
2 s# g6 K9 y% |: i; d/ K' r9 Y时间长了，进店里玩的孩子越来越多，有时过道里也全是孩子。
) g2 ~1 j2 j  L" Z7 @就这样，老板娘保持着这份善良和乐观，也一次次地感染着每一个孩子。
: m2 T) B9 d1 o9 L2 J3 F4 V即便鞋店亏损了近两年，夫妻俩在视频里，依然笑着说：“我们决定倒闭了，哈哈……”
鞋店倒闭后，小学生“智囊团”和数万网友给邱智娟夫妻俩支招，要做什么生意？小吃店卖什么？价格怎样定位？夫妻俩都是听小学生们的建议。
没想到，就因此举，肥娟小吃店愈发出圈，夫妻俩的收入也得到了改观。
4 P7 o$ n0 w% [# S! I& K$ a4 q! ]/ f马克思曾说：“一个人应该：活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而不鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。”
心态积极，不仅会让人远离自卑、愁闷和苦恼，而且会让人活得充实而有意义。
* _/ y- I  n* v) z6 Z做一个乐观的人，能够悦纳我们的情绪，未来充满希望，相信一切努力必将有所收获。
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来源：视觉中国

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祛魅，激活能量

我们在日常生活中总是会魅化一些事物，这源于我们对某人的崇拜和羡慕，或者对某件事的盲目迷恋。
0 d" J% \- y/ q$ d4 v“祛魅”，说的是去除对方在自己心中的光环效应，把对方当成一个普通人一样去看待。
畅销书作家李笑来曾在《七年就是一辈子》中分享他和托福考试的故事。
李笑来的父亲是教师，在李笑来读高中时，得知他父亲的同事花了大半年的时间备考托福，最终成绩570分（旧托福考试，满分677分）。
- C3 q$ }* G1 m( Y0 s于是李笑来一直认为，托福考试很难，他根本不可能考得过。
5 f) g+ }' S! W) E6 T& R" l& l直到有机会去新东方教书，有托福证书者资格优先，急需赚钱的李笑来闭门四个月硬啃了托福，最终上岸。
他不禁暗自后悔，曾经不敢尝试的事情，原来都是自己心中给予的枷锁。
, Q; ~$ d5 p- \( ^其实，人的一生就是不断祛魅的过程，不放大事件，不轻言放弃，激活自己的能量，才能直达本质。
百万博主@阮可乐在社交平台上分享自己的故事。
. P; d' a! H& p2 G' e% H3 t他上大学之后，为了个人简历增加亮点，拼命考证。去面试时，他钟爱于北上广一线城市，其他都看不上眼。
入职后，卷加班，左手一杯咖啡，右手还在敲字，工作不能再繁忙了。
除此之外，他很喜欢买新出的电子产品和积攒一堆球鞋。
为此，他刷了不少信用卡，每月还款之后，余额常常只剩三位数。几年下来，他才意识到，原来，自己所追求的都只不过水中花镜中月。
4 c+ `' R5 Y2 m7 ?* F4 f祛魅，其实是对自我心底的寻找，了解自己真正需要的是什么，并如何落地去做。
这并非是内心藐视一切，践踏一切，而是去掉多余的滤镜，看透世间的本质。
6 z% M6 ^! _+ h& z1 _( x& k! B只有学会如何祛魅，我们才能培养起自己的独立思考能力，不断成长。

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来源：视觉中国

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人就像茶叶一样，要投入沸腾的生活，点亮心烛，激活自己，才能够显现出生命力的颜色。
人的一生，总要不断激活，才能不断重塑。
, R6 K+ U. Y) R( e" ]) O成为积极运动的人，维系身体健康，有充足的精力过好每一天；
做个乐观向上的人，悦纳情绪，对未来充满希望；
学会祛魅，不断给予自我更多勇气去拼搏进取。
  P1 k. ]0 ]2 C积极主动，打开头脑，激活自己，人生才能焕发新的光彩。
4 c) \% ^: s2 P% d6 h' z' }想，都是问题；做，才有答案。
+ j0 S6 v. Q/ s) H) M! U: [愿未来的日子里，我们都能不断激活自己，不断创造新的人生。
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作者：仙侠。