全身多处长结节，都是一根藤上的瓜，中医教你看清结节，破除全身瘀结！

你是否会对身体长结节这事感到恐惧？一会儿甲状腺结节，一会儿乳腺增生，胆囊长结石，子宫和卵巢也出问题。

5 m4 V( H% ]+ @% V2 L
其实，这些情况主要有两个原因：其一，气不顺，气郁就会化结；其二，阳气不足，寒凝导致淤结。气机不顺，郁久则气郁化结。寒凝日久，气血不能通畅，身体内部垃圾不能及时排出，即生瘀结。
2 P  H# a( X6 ]
% b! }$ E/ B: Z9 \8 F
仔细观察便知，长结节的人多阳气不足、畏寒怕冷，还常情绪压抑，导致内分泌失调。通常气郁与阳气不足共同作用才会长结节。若仅有气郁但阻气足，或阳气不足但气顺，都不易长结节。

2 x; `5 q, v# V- F

8 |. y* o* `/ K

6 _$ m& n6 x1 |/ y4 \) L& M; ]* J

& _/ j7 [' ?( h8 y6 {/ H

- i8 R  c; q" d  b. c$ |2 r

6 j5 g# F! ?, _& U3 ]/ Q

( B5 t5 w' j# H9 C那么怎样才能气顺阳足呢？下面的几种方法可以让我们简单远离结节，让我们一起学习一下吧！
1.做伸展运动：早上，阳气升发，此时，把身体的气脉拉开、打通。活动身体，学猴子、猩猩做伸展动作，把全身关节打开。


2.按揉合谷穴：合谷又称虎口，在手背第一、二掌骨结合部与虎口边缘连线的中点，稍偏食指侧。合谷穴为手阳明大肠经的原穴。

  d) a6 N( E& \8 ~7 ?4 D( t% g- [

5 U/ g. |6 b- Y& ?& S. m

4 W8 [( b) u; a) ~3.轻敲足三里：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下三寸，是足阳明胃经的合穴。

4 C& }. \6 C5 B
6 c$ P3 B4 p8 i/ f( V/ _' H

& t% Q- S& ^. D) v2 r4.推肝经：所谓“肝经堵，全身堵！”每天晚上7点到9点之间，从大腿处，稍用力向前推到膝盖。反复推上50遍，就可以畅通肝经、疏调肝气。



4 }0 E$ ^7 f* g' N  V. Y$ V, M

5.揉膻中穴：膻中穴在两乳之间的中点，可以用大拇指指腹按揉2～3分钟或者从下往上推，重复200下有助于排出肝气，舒缓情绪。



/ q/ d0 {; a; t& S

6.拍极泉穴：腋窝下有个穴位叫极泉穴，心经要穴，用虚掌去拍打腋窝，可以把郁闷之气都疏通左右两边都要拍打，每次2～3分钟即可。
8 A+ X. d2 G, z& W4 R) u. J$ T& h
8 d. @6 [* i+ D! ~6 }: y4 w
( K! K2 s2 {3 e# {& a/ B

7.凡事想得开：《黄帝内经》说：肝，在志为怒，怒伤肝；压力大、爱发脾气、生闷气、委屈隐忍容易引起肝气郁结！因此要调整心态，尽量避免易怒、易暴躁、爱吵架，生闷气等不良情绪，保持良好积极乐观的生活态度，可通过适当旅行，看电影、购物来缓解。


6 _( n* Y* |/ L8.规律作息：长期睡眠不足容易导致体内内分泌紊乱，也就容易形成结节体质，因此调整作息习惯，避免经常熬夜、劳累，每晚10点进入睡眠状态，每天保证8个小时以上睡眠。
2 `9 n9 \1 R! t- Q

. Z, l6 t# z: u  Z9 @9.记得定期体检，早发现、早治疗，是预防结节恶变的关键。关爱自己，从关注身体健康开始。

希望每个人都能远离结节，拥有健康的身体！

# b1 v+ N8 z& F山西省中医院肿瘤四科 边月乔