解锁枸杞新吃法，开启健康新方式！

提到中年人的标配，总绕不开“保温杯里泡枸杞子”。作为养生佳品，不少人喜欢用枸杞子泡水喝、炖汤喝，但除了传统观念里的补血作用，枸杞子还有哪些益处？食用过程中又有什么注意事项？今天就带大家一起来了解一下药食同源的枸杞子身上的“知识点”！
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5 \* w$ ^; l% N3 L' L" G枸杞子的药用价值
药用枸杞子是茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实，性味甘平，入肝、肾经，具有润肺滋肾、补肝明目的功效，在临床上用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等。
0 }  s" s" s6 t7 k( E$ J* g枸杞子的主要成分有己多糖，多种氨基酸、微量元素、维生素，以及牛磺酸、生物碱、挥发油等，其中最重要的活性成分是枸杞多糖。


' P( ?( W3 R$ s. r& [  D枸杞子，一年四季搭配不同
虽然一年四季都可以吃枸杞子，但不同季节有对应的不同吃法，不同的搭配也适合不同的情况，吃对了效果更好！

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春天：枸杞子+黄芪
枸杞子味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品一同服用，助人的阳气生发。枸杞子和黄芪是春季最好的搭配，体质虚弱者春天容易出现疲劳乏力等症状，此时喝点枸杞黄芪水，可起到益气固表的功效。
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% C2 ?# ^, r) ^5 b0 w9 E" A夏天：枸杞子+菊花
枸杞子味甘，夏天适合搭配菊花、金银花等饮用，尤其宜与菊花搭配，可以起到滋阴明目、清除肝火的作用。
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秋天：枸杞子+山楂
秋天空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要搭配滋润食品，如雪梨、川贝、百合、玉竹等。秋季，枸杞子搭配一些酸性的食物如山楂等，更是可以达酸甘化阴之效，起到滋阴养血、生津补液的作用。


4 o# Y% Z; C9 A, e+ ~冬天：枸杞子+山药
冬天寒气逼人，人们习惯将自己裹进厚厚的衣物中，以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能平补阳气，特别是和大枣、龙眼、山药等搭配制作粥品，有助于人体阳气生长，抵抗严寒。

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6 P6 l7 b, _) |5 C关于枸杞子的4个问答
2 \9 q' O  _( m6 b& Y问题1：枸杞子能与绿茶同饮吗？
回答：不能。绿茶和枸杞子都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞子中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。
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问题2：枸杞子适合体虚、免疫力低下的人服用吗？
回答：适合，但长期坚持才能见效，可以每天吃一点。枸杞子虽好，但不能吃过量了，否则会使人“上火”、流鼻血，甚至会造成眼睛红胀、不舒服等，特别是阳虚体质者。

. [' g! J' h; Z0 h  d0 i3 ~$ ?( n; N: Q问题3：感冒、发热时能吃枸杞子吗？
+ y8 R4 X7 ]" G; E' o& X% y7 W7 g回答：感冒、发热即中医所说的外感受六淫邪气致实热，脾虚有湿及腹泻者忌吃枸杞子，原因是枸杞子温热身体的效果很强，会加重发热。
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问题4：高血压患者适合吃枸杞子吗？
9 D& X8 ]6 _$ l! f回答：高血压患者、性情急躁的人或平日大鱼大肉而导致面泛红光的人不适合吃枸杞子。
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