不是迷信！明日清明，提醒大家：1要躲、2不碰、3不吃，别大意

"清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。"
时间过得真快，转眼间又到了一年中的清明。清明是我国春季的第五个节气，这时我国大部分地区的天气逐渐转暖，气温回升较快，但同时也常常伴随着冷暖空气的交替，天气多变，有时会出现阴雨连绵的天气，正如“清明时节雨纷纷”的描述。

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: _" B4 h5 s: }! V+ B2 P) y0 y清明是我国二十四节气之一，通常在每年公历4月4日至6日之间，当太阳到达黄经15°时开始。此时正值仲春与暮春之交，大自然呈现出一派清新明朗的景象。而"清明"一词正是源自"万物生长此时，皆清洁而明净"的气候特征。
清明除了是节气，它还是我国重要的传统节日。作为节日的清明，融合了寒食节禁火寒食、上巳节郊外游春等内容，形成了扫墓祭祖、郊游、放风筝、郊游踏青等多种习俗活动。

清明作为冬春交替的最后关口，气候变化剧烈，温差显著，所以民间素有"清明前后，百病易发"的说法。明日清明，特别提醒大家"1要躲、2不碰、3不吃"，千万别大意，平安健康度过这个时节。
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& \! E1 M2 b& X4 q$ ^  w6 U1要躲：躲蛇虫

$ v: f6 K# @1 \9 s' \: C清明时节，随着温度大幅度回升和雨水的增多，蛇虫活动也会变得频繁起来。而扫墓时，人们会在墓地周围走动、除草、清理杂物等，这些活动可能会惊扰到隐藏在草丛或洞穴中的蛇虫，所以大家一定要多加注意。
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' {' x; A5 l/ v为了避免蛇虫叮咬，扫墓时大家尽量穿着长袖长裤，避免穿凉鞋或拖鞋。同时建议随身带一根长棍，在经过草丛、树林、河边等蛇虫容易出没的地方时，用长棍轻轻敲打周边的草丛和树枝，起到 “打草惊蛇” 的作用，提前驱赶可能隐藏在其中的蛇虫。
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1 Q9 F, y: e! a( R$ x9 _# A2不碰：不碰潮湿的物品
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1 @! |! M+ [+ W每年临近清明，杜牧《清明》这首诗歌就会被刷屏，其中“清明时节雨纷纷”这句直接道出了清明时节雨水多、空气湿气大的气候特点。
清明时因为空气湿度大，所以衣物、被褥就很容易受潮。如果直接接触这些潮湿物品，会导致湿气侵入体内，引发或加重关节疼痛。

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俗话说：“千寒易祛，一湿难除”，为了健康着想，在清明时节建议不要过多碰触潮湿的物品，特别是患有风湿性关节炎的中老年人，更应注意保持居住环境干燥，衣物被褥要勤晒勤换。建议使用除湿机或干燥剂控制室内湿度，穿着吸湿排汗的内衣，从源头阻断湿气侵袭。
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3不吃：不吃过多青团
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( m+ s5 q: v+ V9 X/ ]7 `( l" n我国清明时有吃青团的习俗，寓意着团团圆圆、家庭幸福，而且清明时气候多变、寒湿较重，而青团中一般会含有艾草，所以这个时段吃青团在一定程度上可以起到散寒祛湿的作用。

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! S, S5 }3 y$ ^% l& Z& A9 ^但需要注意的是，青团虽然好吃，而且对身体有益，但是也不能吃的太多，因为青团的主要原料是糯米，糯米黏性大，不易被人体消化吸收。食用过多青团，容易加重肠胃负担。
再者，青团会加入较多的糖，或者包裹着豆沙、芝麻等甜馅，含糖量较高，吃的太多，不但不利于血糖的稳定，还会增加肥胖的风险。

4 ]- c8 Y: l( m+ K8 v清明是缅怀先人的时节，但活着的人更要照顾好自己。在这个特殊的节日里，愿大家既能表达对逝者的思念，又能守护好自己的身体健康。#万能生活指南#