女人长相年轻,是因为这5个好习惯,中3个以上就很不错

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查看4295 | 回复0 | 2025-4-17 19:55:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
浙大教授黄燕华说:1 }( Z& J  {: w4 ?# E! w
一个女人最好的状态,无非是眼里写满故事,脸上却不见风霜。2 A8 F" j0 v! ^
每天笑意盈盈,不羡慕谁,不嘲笑谁,也不依赖谁。
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只是悄悄地努力,活出自己最想要的模样。
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相由心生,命由己造。$ ~3 K( n7 I- n
一个女人的长相里,折射出她的生活习惯和人生态度。) G! q( x! u9 M. c# a9 T* K
这就是为什么有的女人浑身散发出倦意,而有的女人却让人有如沐春风的亲近感。
' }: z' Z% E" o# t7 j女人长相年轻,一定要拥有以下这5个好习惯。( M9 Y* P- [. l- o

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合理饮食,保证营养均衡
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曾看过一组数据:中国每年至少三十万人被胃癌夺去生命。  F# B' t, Y0 G8 O
其中,饮食不规律、晚餐不规律的人占到了38%。
% [/ E! K9 J: u. l吃饭,对于每个人都至关重要。
& G% n) l- \% B( T- p6 t好好吃饭,更是对自己负责。4 T1 [2 E4 a$ v: I' v; U' {
尤其现在的美食花样繁多,人越来越会吃,很多人开始舍弃食物本身的味道,追求鲜香麻辣的饮食方式。* @$ j- d9 @% R6 J6 U
更有人一日三餐,只选择自己喜欢的食物。
0 }6 B! D( b; E& s长此以往,身体被渐渐拖垮,疾病也接踵而来。
! y. J$ N: G% u: R" f作家梁爽有段时间钟爱重口味,尤其只吃自己情有独钟的食物。! A) _  f1 r# d; E9 x
因为长时间的不规律饮食,导致她的眼睛和脸变得浮肿,整个人状态极差。
* R0 i9 r( f' M+ Q* p, t7 o0 p为了找回状态,她开始调整饮食习惯,不再重油重辣,而是保持清淡,注重荤素搭配。) b0 ~/ O5 V1 p+ l$ d1 g
后来她发觉:之前的疲惫感一扫而空,每天都能精神抖擞,干劲十足。
! q0 i9 C& k0 W) H8 N% t6 N$ P1 i对待食物的态度,往往会折射出她对生活的态度。3 v# C3 G7 [& o# Z3 f
认真吃好每顿饭,不凑合,不将就,一个人的状态也会因此而变得积极向上。4 v+ D2 Z# @/ q: A1 Z
往后余生,合理安排饮食,选择应该吃的,而不只是自己想吃的;
8 v! H& C: h1 z: z. D* b保持营养均衡,而不是为了外在美而苛刻地对待自己。5 e% J9 I) ^9 b- \5 f4 q$ N1 J% v( h
当一个女人懂得吃的重要性时,身心自然能变得愈发轻盈,精力也会更加旺盛。, n& G0 m! j' a" P
想要拥有年轻的体态,就要从学会合理饮食开始。$ F- ~8 \4 l$ q: a

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保持自律,懂得克制欲望

% ^6 x# f( I* d5 m, K“毁掉一个人的不是他所憎恨的东西,而是自己所热爱的东西。”! h& P# {) i4 C) Z/ M2 K( a5 H
这句话,用来形容欲望与自律再合适不过。
6 z  Z# f8 Q* N  n" W每个人都有欲望,难的是你如何克制。
% P8 r! v3 @9 x  r9 e/ b就像同样喜欢高糖食物的两个人,一个人浅尝辄止,而另一个人大快朵颐。
- r' |" u- a$ L0 K最后,一个保持了苗条身材,一个只能后悔莫及。& ~/ `$ b# y; S" O; B
“世上没有丑女人,只有懒女人。”
. s- z& W6 m# V  r无论什么年纪,能做到克制欲望、保持自律的女人,自然也能“永葆”年轻。
4 Z+ K! c! e2 N, h前几天,微博上的一条热搜新闻,引起了很多人的热议。9 E9 ^1 m) H  s$ T9 v
一名女子从200斤成功减到90多斤,并在网上分享了自己的减肥经历。( O1 n8 l, k- H% t! {* s8 T$ D& T0 a

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; n3 x3 _* x% j5 E) M她表示,因为从小喜欢吃高热量的食物,体重一直比他人稍重一些。
5 ]( \; o! C% u2021年夏天,她和父母外出旅行。
# x% P7 v1 E9 M( N  b当她看到自己拍出来的照片比所有人都大一倍时,内心十分崩溃。
2 C! ^8 m8 M( B% h这让她下定决心减肥。
8 F" K& s: V+ c8 W回家后,她开始努力健身,保持自律,不再肆意享用美食,而是选择营养师搭配好的健康餐。
+ h& m, S3 ^! ]0 I一年后,她的体重从200斤下降到了90多斤,瘦身成功。3 r7 z! _, u, s# l
放纵欲望是人的本能,保持自律却是人的本事。
  q; d+ |5 R: A4 L8 Z& J纵欲看似是在满足自己的欲望,让自己获得更多的快乐,实则却是在以两倍的速度让自己老去。
6 M. m3 z' _0 ]5 q0 b  l0 R一旦纵欲上了瘾,等待你的将是浮肿的脸庞,臃肿的身材……; P; m: [* w! v. `! k! B9 x0 F
管理好欲望,时刻保持自律。- O4 w0 w" c- z" a3 e
长相年轻的女人,不是没有欲望,而是她们能够管理好自己,懂得适可而止。, C5 @+ E3 ?& W$ F: N4 b4 l
岁月从来不败自律的女人,一个自律的女人收获的是由内到外的从容与自信。8 v- w1 {) Y; Y2 S& C" u
这样的女人,无论走到哪里,都能光芒万丈,活力四射。
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精致装扮,注重外在形象

3 \8 r1 c' j1 j; D  ~! \0 l4 M乔伊斯·卡帕蒂84岁时,仍活跃在时尚舞台。& N$ _! ^6 d+ O' {5 v  v( h* J7 X
虽已到了耄耋之年,但她仪容整洁,装扮大方得体,举手投足间充盈着精气神。2 ]- ^+ e* \$ e& }6 r
80岁进入时尚圈,成为时尚达人,还受到许多广告公司的青睐。, _5 O" E) }7 ]9 e0 s7 V
而这一切,正得益于她多年来对自己从头到脚极致打理的成果。
* t. J+ {- U- Y) ]3 d每天出门前,她必须要把头发梳理得一丝不乱,有时候担心头发乱了,还会特意将头发编成辫子盘在头上。
  P$ j1 z; q$ F) H( H在穿着上,她主张“少即是多”,她很少会用华丽的装饰,穿搭简单却不单调。5 ?  @# O9 ~5 k$ c( j& x5 s$ ?
在形象上花费心思的女人和在形象上敷衍了事的女人,注定拥有不一样的状态。: n9 ~3 X+ W: g, x
外在形象是一个女人行走的名片,着装得体是一个女人的生活态度。; u+ \8 l8 H8 b: j- K( O
一个长相年轻的女人,是不会容许自己外表凌乱不堪、着装沉闷老气的。
2 a: |( H0 S- _$ K比起随波逐流或紧跟潮流的穿搭,她们更倾向于穿出自己的风格;
! C% F1 ~8 \- v$ Q0 U比起浓妆艳抹或是不施粉黛,她们更看重妆容的得体性。
4 Y: ~5 k/ V6 H打造适合自己的穿搭,根据出席的场合,化上恰当的妆容,让自己看起来元气满满。
5 y* W& ?% S, {衣着得体,容止有仪,才是一个女人最好的驻颜术。+ ?& M' U- K6 q0 ]- I
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心态乐观,停止精神内耗

* X5 b# }  z+ \6 H2 U% C# j有人说,这是一个看脸的时代。3 w% s8 @* q' K' m5 u8 x
我想,所谓的看“脸”从不只局限于一张漂亮的脸蛋,还有这个人的心态与修养。1 W2 u9 c3 x1 v1 d* v
苏格拉底曾偶遇一个失恋的人,看她始终以泪洗面,便开口安慰道:
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失去的感情,就好比一串丢失的葡萄,丢了就丢了。$ f$ D/ l5 t% C& b/ W
你只管往前走,自然会看到更多鲜美的葡萄。
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也不必为此伤身,相反的,你还需感谢那个抛弃你的人。+ B/ d) ]) O7 v5 @0 U# I
失恋的人十分不解:9 p7 d. Q# Y0 d* V# Y
是他让我如此难过,为什么还要感谢他?; |! S# V6 A& v/ |  I' _" Y/ ^
苏格拉底笑着说:9 V9 W  l* U9 b2 `
因为如果没有他,你又怎么能去寻找新的幸福呢?
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心态不同,看待事情的角度也不同。
4 O, S( t5 X: K% Y/ j. b; W就像生活中,有些女人总因一点失误而整日胡思乱想;
' S( N6 _1 E6 n/ l/ Q因为他人的三言两语,而对自己心生怀疑;9 v& T) y: m3 d
常常陷入精神内耗,让自己痛苦不堪。9 U' H6 O% i1 ~5 l
可自己的生活与旁人又有什么关系?3 t! ^7 T) t, P; U( `
想要怎样的人生,做什么样的事,保持什么样的身材......说到底,也只能自己说了算。
: s4 G& N# r: C% v9 h4 c- K放下内耗,遇事心宽一点。4 ?  i, ]( p5 y" D. y
每个人都有自己光鲜亮丽的时刻,也有不为人知的苦楚。
2 s8 M6 o+ [' d. n7 ?拒绝无谓的消耗,保持乐观心态,人生才会更加美好。
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大度善忘,不斤斤计较

# N. z) i7 A* k( D人这一生,难免会遇到不顺心的事情,碰到看不惯的人。% [% y9 ^9 U* A8 [9 |) B
这些不如意就像一个无底的深渊,若事事较真,只会把生活过成一地鸡毛。
6 Q& |, U; ?' S! r3 g# K我们无法左右事物的发展,却也可以通过管理好自己的内心,让自己过得舒心。
% _9 E8 T1 V9 f5 ^一个大度善忘、不爱斤斤计较的女人,绝不会放任糟心之事不断发酵。- Y: R4 v! Z2 i* ^
她们总能大事化小,小事化无;( ?% [2 C+ \7 P! l  ?
原谅他人的过错,也让自己保持平和;
, }/ M( O  F! Z7 J7 h卸下忧愁,事过翻篇,活出自己的风采。0 l" t- w/ X1 r# e9 q; G, v  _% }
恰似作家文德所说:
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当你心中永远充满阳光,你就会散发出光彩夺目的气场;
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当你心中总是一片乌云,那么即使再美丽动人的外表,也会黯然失色。) h1 e, Y9 [7 t( g! l
真正拉开女人长相差距的,不是年龄,而是处世的态度。6 S2 k, Q, H# [6 w# ?$ T7 t  K+ B
不为万事忧,随时清零,保持愉悦的心情,享受生活的美好,才是一个女人保持年轻的秘诀。
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, g. E0 o' ^; X  U; k% {$ _% U/ p曾以为一个女人只要保养好脸蛋和身材,就能拥有持久的魅力。
- g( `5 x( W! h! N" b" D9 k可随着年岁渐长,方才懂得一个女人真正动人的地方,在于从骨子里和灵魂深处散发出来的内涵和生活状态。' S8 a* |: F  I% B" C/ X+ [/ L
年轻,不是女人的年龄,而是女人的心境。4 ~1 Q3 @8 _5 g3 Y/ L
一个女人的面相就是她的人生修行。
6 H+ h% u# |5 w塞缪尔曾说:7 C3 @, N* T5 O1 |; ~+ ^
年轻是心灵中的一种状态,是头脑中的一个意念,是理性思维中的创造潜力;6 K0 y. p8 l9 p* F3 V) g2 C
情感活动中的一股勃勃的朝气,是人生春色深处的一缕东风。8 i! u$ \4 x- `, E
世间并不存在一蹴而就的事情,长相年轻的背后,都是不为人知的自律与坚持。: Z8 z: ^! I; I1 W
在四季更迭中,生命里的一切事物都是流动的,谁都无法阻止年华老去,却可以通过管理好自己,养成好习惯,让自己延缓衰老。
# Z1 r. [2 Y& ^1 _; z愿所有女人都能不惧岁月,用乐观豁达的心态,笑看世事无常。% V" V6 G; U# {' f- ?
与朋友们共勉。
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; T) I8 U( D: {( N4 Z4 F作者:吴呱呱&玩子。来源:有书(ID:youshucc)。
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