哈佛大学：毁掉孩子一生的9个弱者习惯（家长必看，附对策）

显示全部楼层 · 2025-4-12 00:53:10

你是不是也时常为孩子身上的一些小毛病抓狂？比如爱找借口、拖拖拉拉、三分钟热度……
“千里之堤，溃于蚁穴。”看似不起眼的小问题，很可能就会毁掉孩子的一生！
哈佛大学一项长达数年的跟踪研究发现，个人行为习惯对个人发展会产生重大影响，并按照权重高低总结出9个影响一生的因素。
今天，小阁就给大家分享一下这9大“弱者习惯”并附上对策，帮助家长未雨绸缪。
01.Always look for excuses 总爱找借口|影响性：22%

这个问题十分隐蔽。可正是由于很难察觉——一旦发现，为时已晚，才会产生极大的破坏性。
生活里有些孩子自尊心强、脸皮薄，遇到事喜欢用“逃避”的方式，来躲开那些负面的情绪。
更多的孩子是，用“假装”来武装自己，为了不承认错误而找许多借口，从而减轻失败感。
比如分析试卷丢分原因，想方设法解释：这道题是粗心大意，下次保证不会了；不是不会，是时间不够，是题目太难……
最开始，他们是怕家长责备、老师批评，可骗着骗着，就连自己都“蒙”过去了。反正把所有问题都推到外部、外人上很轻松。
王尔德说：“如果你现在找到一个借口，便很快会找到一百个借口，让自己安于当那个原来的你。”
不懂反思的孩子，很难进步。
应对策略
孩子犯错，父母的反应很关键。
只有在孩子觉得“安全”的情况下，反思才会顺利进行。一味批评，只会引起他们的抵触心理。
共情孩子的不安情绪，帮助他们分析原因，制定解决方案，比“狮子吼”+“藤条炒肉”的强势输出效果好太多了。
父母还可以坚持培养孩子的成长型思维，表扬孩子身上那些可以控制的“变量”，比如努力的态度，而不是不可改变的特质，如天赋聪明、外貌美丽等。
让他们明白，通过自身切实地改变，是可以达到更好的成就的。
02.Fear 恐惧心理|影响性：19%

恐惧是刻在人类基因里的一种情绪，也是我们需要尽力去克服的一种情绪。
因为，“所有形式的恐惧都会导致疲劳。”
怕老师批评，怕考试失败，怕辜负家长期望……孩子日常有各种各样的害怕，他们的生活也是很累的。
每天生活在对学习的恐惧之中，孩子又怎么能表现好呢？
应对策略
孩子的感受，取决于我们的态度。
先解决自己的情绪问题，再理解孩子的情绪问题，然后再去帮助他们处理学习任务。
比如，帮他们模拟场景，降低对陌生和未知的恐惧；肯定他们的努力付出，即使结果并不完美。
学业衡量的标准是固定的，家长评判的尺度却可以是弹性的。我们无法帮孩子降低难度，但可以帮他们改善感受。
03.Hesitation 犹豫不决|影响性：13%

现在许多孩子有“选择困难症”，遇到事情犹豫不决。比如问他们想吃什么，对什么感兴趣，答复总是含含糊糊。
这是孩子没主见的表现。主见这事，可大可小。
往小了说，孩子性格比较软，容易成为大家眼里的“老好人”；往大了说，他们没有独立解决问题的能力，需要他们做决定时，就会很茫然无措，无法掌控自己生活。
孩子无主见的成因，与目前的教育方式有很大关系。
“直升机式”父母习惯为孩子操心一切，导致他们缺乏独立决策的机会，形成了心理依赖。
传统教育要求孩子“要乖”“守规矩”，在家听父母的话，在学校听老师的话，压抑了他们自己的想法。
歌德说过：“犹豫不决的人，永远找不到最好的答案，因为机会会在你犹豫的片刻失掉。”
尤其是在这个复杂多变的时代，每个人都要学会如何分析和选择。
应对策略
家长在引导孩子向好的努力中，可以采取“坚持底线，给予空间”的策略。
从简单小事开始，鼓励孩子去做决策，并为自己的决定负责，比如选哪本书、选什么衣服等等。意见不同时，允许孩子发表看法，通过协商来解决问题。
04.Refuse to learn 拒绝学习|影响性：11%

联合国教科文组织著名教育专家埃德加·富尔先生曾指出，未来的文盲，不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。
30年前，很少人接触过互联网、程序员这些行业和职业；20年前，没人预料过AI会发展如此迅猛；如今，许多大学的专业纷纷缩减招生，或者面临取消。
21世纪的孩子们，甚至等不到大学选专业，知识就老化过时了。他们必须成为终身学习者，才能应对变化莫测的未来。
但是，传统的基础教育以应试为主，孩子的自主权很小。学习成为一种令人厌恶的枷锁。
老师说什么就是什么，标准答案怎么写就怎么写，导致他们独立思考能力不强，主动学习能力也很弱。
所以，许多孩子到了大学就开始放飞自我，不知道如何进行自我管理，浑浑噩噩混完文凭，面临求职时才猛然醒悟“学得用不上”、“用得没学过”。
应对策略
对普通人来说，学习是试错成本极低的人生通关捷径。
千万不要再说“等考上大学就好了”，这是安慰剂一样的谎言。
要让孩子有“学习是为了自己”的目标感，要引导孩子发现自己的天赋所长、兴趣所在，要让孩子从小有向往的志向或榜样。
他们未来会面对很多挑战，坚持终身学习才能让他们过得从容自如。
05.Procrastination 习惯性拖延|影响性：9%

虽然还看不到“拖延症”将如何影响孩子未来，但是许多家长已经感受到它影响孩子学业了！
孩子习惯性拖延，干什么都磨磨蹭蹭、拖拖拉拉，小部分是由于能力不足，大部分是出于对任务的厌恶，或者当前看不到任务的回报。
应对策略
能力不足，就解决能力问题，如提升时间管理、自我管理、生活习惯等。
解决厌恶感，就要让孩子把对做某件事的负面看法转为积极看法，比如给孩子设定学习目标并配上奖励机制，有了奖励“诱惑”，学习就不那么“苦”了。
06.Lack of persistence 三分钟热度|影响性：8%

你家是不是也“喜提”了这种同款娃——
报了兴趣班，没去几次就不想去了；开始劲头满满，学着学着就不在状态了……
“三分钟热度”是持之以恒的反义词。这一现象背后有两种原因：
一是兴趣本身难度不大。孩子达成一个小成就后，觉得索然无味了。二是产生了畏难情绪。新兴趣通常是入门容易、进阶难，碰到困难，孩子心智不坚定就会想要放弃。
因此，关键是要解决“畏难情绪”。
应对策略
帮助孩子找到适合自己的节奏，设置合理的目标，慢慢建立起胜任感和自信心，找回“越做越顺”的感觉。
针对“逃避型”孩子，可以多肯定他们的努力，让他们认识到自己的能力。
针对“半途而废型”孩子，可以共同制定具体可实现的成长目标，化整为零，逐个击破。
另外，可以培养孩子的运动爱好，既能磨砺意志，又能强健体魄。
07.Afraid of rejection 害怕拒绝|影响性：7%

心理学中有个术语叫做“拒绝敏感”，即对被拒绝这件事会感到特别焦虑、反应过度。
读书时不敢回答问题，怕说错被老师批评、被同学嘲笑；
长大后和朋友交往不敢拒绝无理要求，怕弄翻了友谊的小船；
工作后不敢争取资源和机会，怕被领导拒绝……
“脸皮太薄”导致孩子从小到大都活在纠结、焦虑之中，错失很多展示自己的机会。
应对策略
首先，要告诉孩子，其实被拒绝是很正常的事。
陪孩子分析客观原因，阐明这并不代表自己不好，可能是别人不方便或不够了解你。同样，我们也有权拒绝别人。
其次，要让孩子明白，请求帮助需要技巧，要有礼有节，不能无理取闹。
08.Put limits on yourself 自我设限|影响性：6%

细心的家长会发现，孩子刚上小学时那是“初生牛犊不怕虎”，举手回答问题特别积极，爱说话，爱交流。
随着年级升高，学业压力增加，很多孩子就变沉默了。特别是在考试期间，动不动就喊“我不会”、“这太难”，容易打退堂鼓。
这些都是“自我设限”的表现。成年以后，孩子还容易出现“摆烂”的情况。
应对策略
试一试“轻推”策略：尽可能让孩子每一次都在稍微超出一下“舒适区”的范围内学习，让孩子体会到成就感。
学习上，要帮助孩子规划好课前预习和课后复习，这样上课时他才会更自信。
09.Escape from reality 逃避现实|影响性：5%

对时下流行的“佛系”生活，不知道大家如何看待？
有些佛系似乎并不是真佛，更像是逃避现实的“鸵鸟心态”。
然而，人可以逃避现实，却逃避不了人生。
孩子这一生并一定都是顺风顺水。遇到点挫折就退缩，是内心懦弱的表现。
面对高强度的学习，身处强竞争的时代，父母要多点耐心，引导他们锻炼出强大的内心，这样才能无惧任何风吹雨打。
应对策略
要帮助孩子筑牢“心理防线”。
可以帮助孩子树立“底线思维”，告诉他们，如果最差的结果也能承担，那就没什么好怕的，从头再来便可。
可以引导孩子学会“辩证思考”，明白祸福相依的道理，一次挫折也可以变成一次机遇。
其实，这9个弱者习惯，也是人性的通病。
也正因如此，改掉这些习惯便意味着，你将成为人群中优秀的少数派。
值得深思的是，它们的形成很大程度上并非由于学业成绩，而是每个人内在的心理特质和从小教养出来的习惯和反应模式。
对于坏习惯，不怕改不掉，就怕认识不到。
只要我们坚持用满满的爱去呵护，用正确的方式去引导，孩子定会成长为一个勇敢、自信的小太阳，无惧任何生活的阴霾！
点亮【在看】，与所有父母共勉。

哈佛大学：毁掉孩子一生的9个弱者习惯（家长必看，附对策）

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