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新华社图表，北京，2025年1月18日
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- ~! f: B0 g" E% W; m4 I0 P# q( b1月20日将迎来二十四节气中的大寒节气。6 E( [* Q) N: ^/ s2 [ T% E
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大寒时节，天气寒冷，中医认为此时是温补脾肾的最佳时机。北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆指出，肾为先天之本，脾为后天之本，温补脾肾可以帮助人们更好地抵御严寒，顾护正气。 L. [+ B3 D/ \, J( l( l' L
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“在日常生活中，我们要顺应‘冬藏’的特性，适当早睡晚起，注意保暖，避免过度运动和操劳而耗伤阳气。”王海隆建议，饮食上应以温补食材为主，少吃生冷食品。
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8 W/ N' ?& \9 M0 A( j& k新华社发 德德德 作 |
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