为什么千万不能禁止孩子玩手机？建议看看这篇文章

你有过这样的时候吗？

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+ @# @; l9 H; q+ L" D6 _# N2 P孩子蜷着腿在沙发上抱着手机，全神贯注地打游戏。


你声嘶力竭地喊他吃饭。

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- X9 G" B- @; T5 n% G但他连头都不抬，你气急，上前夺走了他的手机。
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他立马开始在沙发上撒泼打滚，不给手机就不停止哭闹。


你气得火冒三丈，但依旧无计可施。


$ o  s( u/ V6 Y# I- Y! w& O这是当下很多父母所面对的困局。
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- q7 m% x9 X* m  z: N% i很多爸爸妈妈因此把电子产品视为洪水猛兽，觉得孩子一旦沾上了它，后果不堪设想。
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- T4 ]0 f6 a/ q8 x2 g$ J4 q但对于这一点，哈佛博士希米·康却有不同的看法。

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  d& h9 C, `! I, D& L& H身为知名儿童精神科专家的她，无论身处何处总会被问到类似的问题：如何限制孩子使用电子产品？
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这个问题正困扰着亿万父母。
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对于它，希米·康在这本《屏幕时代：重塑孩子的自控力》中给出了答案。

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她认为问题核心不在于使不使用，而在如何正确使用电子产品。

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2 m3 Y: a! L" M- O; s5 V教会孩子适应与电子产品的关系，才是解决问题的关键。
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上瘾的真相

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孩子对电子产品上瘾的真相是什么？


上世纪50年代，科学家做了一个科学实验。


$ }. \2 B/ [4 X/ s他们先在小白鼠脑部负责产生多巴胺的区域植入了一对电极。

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然后再在小白鼠的笼子里放置一根杠杆。
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5 @& |  e" I# d* ?6 G0 j2 g6 H* D$ G小白鼠只要碰到杠杆，就会刺激到脑中的电极产生多巴胺。
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" _: F( s4 G' K6 n* g多巴胺是大脑分泌的一种神经化学物质，能够给身体带来愉悦感。
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. H6 V$ `) G2 \; v然后令人咋舌的一幕就出现了。

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小白鼠们开始疯狂地撞击杠杆，一天要撞7000多次。
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由此科学家们得出结论：动物会专注于刺激大脑释放多巴胺的行为。

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大脑会自然地记住哪些行为给我们带来了愉悦感，然后渴望更多。
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2 ]# |4 c3 G, u; H& ~: w“成瘾”这件事，就是这么来的。
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它是人脑奖赏回路的一部分，是我们的本能。


所以它才那么根深蒂固，难以拔除。
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# T7 x) n9 z1 F孩子们在各种游戏、视频平台上得到了快乐，刺激了多巴胺的分泌。

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久而久之，对电子产品就开始欲罢不能。


! ^& |& }7 [: ?" t& E同时，青少年的大脑尚未发育成熟，他们更渴望奖励。
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互联网公司抓住了这一点，给孩子们狠狠提供了情绪价值。


; _, q# b# T# S- B; o正如书中描述的那样：在每个屏幕的另一端都有一个完整而庞大的工作团队。


他们的工作目标就是要让每一个用户对自己公司的产品上瘾，瓦解人们的意志力。

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这就是青少年对电子产品上瘾的真相。

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禁止孩子使用电子产品可行吗？
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+ F3 ?' [- ^: A7 W了解了这个真相后，我们就会明白：


完全禁止孩子使用电子产品，其实是在跟人脑的奖赏机制做对抗，是在跟本能做对抗。
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我们怎么可能能战胜得了本能呢？
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$ l6 K- d# e  S# C+ v4 z' A- D知乎上有位母亲的讲述十分真实：

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把孩子的手机没收掉，不再让他玩耍。
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一开始的时候，他好像确实乖了，看着也顺眼了许多。
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但过没多久，保准再犯。
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只是从躺在床上玩儿换成偷偷玩，白天在学校借同学的手机玩儿；
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晚上在被窝通宵玩儿，从“地上”转入“地下”。
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) O- z3 |& D3 k' F% F  K! d痴迷程度非但没有减低，反倒是越来越深。


久而久之，亲子关系都可能出现严重问题。

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所以，一刀切，很多时候非但没法解决问题，还会制造新的问题。


# q  P) h  t& U9 o0 R6 \并且，现在的孩子将要面对的世界与过去几十年甚至上百年都有所不同。

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网络打破了地域上的隔阂，帮助我们和外界沟通、还能让我们学到更丰富的知识、看到更广阔的的世界。

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作者希米·康一家居住在加拿大，而他们的亲戚远在英国、美国。


虽然儿子们跟表哥、表弟不常聚在一起，但他们因为常一起上线玩儿游戏仍亲密无间。
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- n- q2 m1 }, f0 K: e  X如果不是电子产品的出现，他们之间的关系很可能会因为物理上的距离而变得生疏。


而且，互联网上除了各种各样的游戏、眼花缭乱的信息，还有很多日新月异的技术咨询和新鲜信息：

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! y2 O" n5 K/ J: c关于AI、关于学习、关于思维方式... ...
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6 t9 O5 A  O* Q一旦完全限制电子产品，孩子也就失去了一个和外界沟通的桥梁，无法链接到更广阔的世界。


久而久之，就会被这个日新月异的世界落下。
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好习惯是关键
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那么这个时候，很多的爸爸妈妈就开始陷入纠结了。
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放任孩子玩手机会导致他们沉迷其中，但完全禁止也不可行。
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' R  x4 |. H/ W% q6 k* R那么，作为父母的我们，到底应该怎么做才能真正帮助到我们的孩子？

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. |$ {% R8 `5 n作者在书中告诉我们——
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7 g' ]9 E/ c4 j# ?4 O关键在于，帮助孩子养成健康的使用习惯，习惯才是关键所在。
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) m; i4 P. l( G/ f她在文中罗列了3个主要方法：


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& B3 t( _* E; G5 s! O（1）与孩子共同制定一份健康的电子产品使用计划
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明确电子产品是“休闲时间”的娱乐。
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什么叫“休闲时间”呢？
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9 [4 Z* C' p& m% U" v2 c就是除洗澡、吃饭、上学、睡觉以外的时候。

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先保障日常生活不受影响，再谈使用电子产品。

) m- \3 M. S0 N4 O; b$ z2 y# s4 k* A
1 J- I) J5 x% D4 T+ A0 X4 a你可以罗列一张计划表，把每天的必做事项写上去。
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* y+ l$ ^" i9 A$ {% s, v1 g  _0 R
/ W2 Z  `0 ?/ Q+ I' K9 i" |/ l然后告诉孩子在这些事情完成之后，你才能够去玩手机，不然就没门。
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这样的计划，帮助孩子把“日常时间”和“电子时间”区分开来。
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明确了电子产品在生活中所扮演的角色——


它只能是生活的点缀，而绝不能占据生活。
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（2）鼓励孩子在客厅使用电子产品，而不是他单独在卧室时使用

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3 R9 x- R$ k. ~" J, d孩子使用电子产品时，最好父母能够在场并和他们一起看。
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现在的网络世界，充斥着大量广告和各类信息。
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* k2 Z, f$ S# X3 s3 x, w孩子们闯入了这样一个花花世界，很容易便会被迷惑和欺骗。
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4 p1 _3 d! n2 O2 ?不少家长曾反馈孩子给游戏充值，一充就是几百上千；
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或者点开网络上的广告，然后上当受骗。


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, q4 b; w" x6 E/ ?# [5 q很多家长谈到此类事情的时候，总是强调游戏害人或者骗子可恶。

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. {# M+ U) U+ D; Y6 b! \1 e却忘了，其实缺乏大人的监管也是出现这些情况的重要原因。


; O, K5 t. d) w, ~% Y有些父母贪图“方便”，把手机给孩子就说“你去玩吧”，然后就任由孩子发挥，不闻不问。


  x: `* j/ E. }1 O* ?. Q本身都用心不够，却指望孩子自己“开窍”，辨别是非。

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这显然很不切实际。
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（3）养成检查、询问和监督孩子使用电子产品的习惯

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实时地和孩子沟通，让孩子讲述他的浏览记录，并和他讨论浏览的内容。

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虚拟世界发生的很多事情，会给孩子现实的价值观造成巨大的影响。


' o  t$ h8 P, t. W2022年，山西太原发生一起未成年人聚众斗殴事件。

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9 y! o/ K: |& A6 V& E  |9 }& S" ?5 a$ T孩子们通过微信“约架”，纠结多人到场打架，赞成一人轻伤。


后来警察同志询问他们的时候，发现他们都是暴力游戏的狂热爱好者。
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在现实里与人发生矛盾时，他们想像在网络里一样“快意恩仇”。
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: u! F/ ~2 {% Q# E+ j: H1 R, [2 c但现实和虚拟世界，是完全不同的。

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实时关注孩子的认知，不要把塑造孩子价值观的机会交给电子产品和虚拟世界。

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通过这3个主要方法，我们可以帮助孩子养成良好的使用电子产品的习惯。

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让电子产品发挥功能，又不贻害自身。


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  k" U0 M4 o- j" B% ]; U写在最后


' `% J: c( l8 H, [$ g, b最后，想说作为父母，当孩子沉迷于电子产品时，真的不要忙着训斥。


9 b. o/ |9 O' ^# O$ y7 e$ m, c我们应该想想，如何才能帮助孩子建立和电子产品之间良性互动，而不是任其自流抑或一刀切。

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放任和禁止，其实是教育上的一种惰怠。
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! u; t, V& P+ P- Y& K- _* n本质上是想着用简单的方法来解决复杂问题，效果自然不会太好。
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0 R! X/ D' I7 R( U1 L6 a9 l0 A6 m应该说教育孩子本身就是一件劳心费神的事儿，我们的任何一点偷懒，都可能会得到“惩罚”。

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在未来，科技会更迅猛AI会更先进，“屏幕时代”的到来是谁都无法阻挡的大趋势。

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网络、电子产品，不可避免地会成为未来生活的一部分。
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身为父母，我们要做的是帮助孩子正确使用科技，并适应科技带来的变化，让他们在这个崭新的时代健康成长。