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3 t5 x& h5 V, t& M1 E, H震惊!3个娃2个矮,你家娃身高达标了吗?——老中医40年经验谈. Y$ f; p' D u4 P9 c( Q7 i
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* u4 G' i+ E* `矮,在咱们中国人的语境里,好像总带着那么点儿“先天不足”的意味。尤其在孩子身上,更是牵动着家长们敏感的神经。老话说得好,“爹矬矬一个,娘矬矬一窝”,基因这玩意儿,确实挺重要,但后天因素也不容小觑啊!我老李,退休老中医,在儿科生长发育这块儿,可是浸淫了四十多年,经手的“小豆丁”没有十万也有八万了。今儿个,就和大家唠唠嗑,说说这孩子长个儿那些事儿。% e7 [: I5 y! n! l7 U( I
先给各位家长吃颗定心丸:孩子未来要是对身高没啥硬性要求,男娃儿长到一米六七、一米七,女娃儿长到一米五六、一米六,都算达标!搁医学上说,男娃儿不低于一米六一,女娃儿不低于一米五,都属于正常身高。您呐,先别自己吓唬自己,成天在那儿杞人忧天。
! e$ B6 \/ h- D( u. D9 Z! c8 N当然啦,为人父母的,哪个不盼着自家孩子高人一等?这心情,我理解!但咱也不能盲目攀比,拔苗助长。我诊室里,三天两头就有家长抱着孩子来,一开口就是:“李大夫,我家娃是不是矮啊?你看隔壁老王家那小子,比我家娃小一岁,都高出一头了!”
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) g' W; M8 x7 G. u) R这时候,我就得拿出我的“法宝”——身高百分位表,给家长们好好科普一下。这表啊,竖着的是年龄,按骨龄算更准,横着的是百分位。低于3%的,才叫矮小,得引起重视!
9 x; q9 b& A* R3 L前阵子,有个小男孩来复诊,半年前来看我的时候,4岁,99厘米,在第十百分位上。他妈一瞅这百分位,急得跟热锅上的蚂蚁似的,问我能不能打生长激素。
/ ]4 w! K/ v4 }( W- d$ l) A6 i我一看这娃儿,好家伙,胃口不好、消化不良、睡觉也不踏实,这些都会影响长个儿啊!我赶紧跟孩子妈说:“先别急着打针!生长激素也不是万能的。咱先用中医的方子,把脾胃调理调理,再注意饮食运动,看看情况再说。”这娃儿在我这儿调理了半年,长高了5厘米,百分位也上去了一个,他妈这才松了口气。- P* @' {- m- D2 b
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3 v/ h! Y8 N w# {* ^" p这年头,信息爆炸,各种育儿经满天飞,搞得家长们晕头转向。有些家长,一听说生长激素能增高,就恨不得立马给孩子安排上。生长激素这玩意儿,是把双刃剑,用对了能助娃儿一臂之力,用错了可就适得其反了。; z5 }7 W& T, y: p: T3 j, j
老李我行医这么多年,从来不反对生长激素,该用还得用。要是娃儿确实缺生长激素,个子又矮,医生评估后,打就打呗。但要是娃儿生长激素不缺,个子也没落后太多,我建议先试试中医的办法,调理好身体,让娃儿自然生长。
$ q5 _0 e( a* |' L8 d6 a! ^) y为啥娃儿生长激素正常,还长不高呢?这得看看是啥挡着孩子长个儿了。3 T8 ~, s8 y' H1 X
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很多家长觉得,孩子长不高,就是营养没跟上,一个劲儿地给孩子补钙、补锌、补各种营养品。这就像种庄稼,光施肥不行,还得看土壤好不好。孩子脾胃不好,吃再多也吸收不了,反而加重了脾胃负担,适得其反。
2 }1 _2 Y8 g# J+ r0 ?2 P我经常跟家长们说,孩子长个儿,就像盖房子,地基得打牢。这地基,就是孩子的脾胃。脾胃好了,营养才能吸收,才能转化成生长所需的能量。- b7 {. q; W* @! N% r0 Q# ]2 \
除了脾胃,还有其他一些因素也会影响孩子长个儿,比如睡眠、运动、情绪等等。睡眠不足,生长激素分泌就会减少;缺乏运动,骨骼发育就会迟缓;情绪波动大,也会影响内分泌,进而影响生长发育。, Y7 o S! Q, F5 M
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要想孩子长高,就得从多方面入手,调理好身体,养成良好的生活习惯,才能让娃儿自然地“蹿个儿”。
; p& } e+ g5 y) r8 x(上半部分结束)
0 s/ }9 D5 ~4 ?! g/ r' r9 k那么,具体该咋办呢?老李我这就给各位家长支几招,让娃儿的生长激素蹭蹭往上涨,呼呼长个儿!
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咱得把娃儿的脾胃调理好。这脾胃啊,就好比一口锅,锅坏了,山珍海味也煮不出好饭。脾胃虚弱的孩子,往往不爱吃饭、挑食、舌苔厚、容易积食、吃进去不吸收、便秘、拉的粑粑不成形。这些问题,都得想办法解决。
6 t' a: y* M' v H6 x9 f中医里,调理脾胃的方子很多,但关键还得辨证论治,根据孩子的具体情况来选择合适的方子。家长们可别自己在家瞎琢磨,乱用药,最好还是找个靠谱的中医大夫,给孩子好好看看。; H* r: U" [# O) C, w
除了吃药,食疗也很重要。平时可以给孩子煮点山药粥、小米粥、莲子羹之类的,健脾养胃。少吃那些油炸食品、零食、冷饮,这些东西伤脾胃,还容易积食。! N$ O" g; O H
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要保证娃儿充足的睡眠。生长激素分泌最旺盛的时候,就是晚上睡觉的时候。让娃儿养成早睡早起的好习惯,对长个儿可是大有好处。睡前别让娃儿玩得太兴奋,也别看电视、玩手机,这些都会影响睡眠质量。, y7 Q: q- g" N$ l
再次,要鼓励娃儿多运动。运动能促进血液循环,增强骨骼发育,还能提高睡眠质量,简直是一举多得。但运动也得适量,别让娃儿太累了,反而影响生长。
+ }- X' X, g4 ^要给娃儿创造一个轻松愉悦的成长环境。现在的小娃儿,学习压力也挺大,家长们别老是给孩子施加压力,动不动就拿别人家的孩子来比较。孩子压力大了,情绪波动大,也会影响生长发育。
8 E( w, [3 x8 z+ R孩子长个儿,是个系统工程,需要家长们耐心细致地呵护。别总想着走捷径,用那些所谓的“增高秘方”,还是得从根本上调理好孩子的身体,养成良好的生活习惯,才能让娃儿健康快乐地成长。4 N+ N/ A% u0 E" K5 t3 n1 T( I
说到底,孩子的身高,只是衡量孩子成长发育的一个指标,并非决定孩子未来的唯一因素。与其纠结于孩子的身高,不如多关注孩子的身心健康,培养孩子的自信心和独立能力。毕竟,一个健康快乐、积极向上的孩子,才是我们最大的心愿,不是吗?
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