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4 R' e5 Z& c, d. ~$ o" B国庆长假结束，许多人可能还沉浸在假期的悠闲与放松中，然而工作已经悄然等待。如何尽快调整心态，进入工作状态，成为不少人面临的挑战。
1 x/ p, e3 g+ |3 Q0 z3 G首先，要调整作息时间。假期中可能打破了日常的作息规律，因此，回归工作前一两天，应逐步调整睡眠时间，确保充足的休息，以饱满的精神状态迎接工作。
其次，制定工作计划。回到工作岗位，先不要急于投入具体事务，而是花些时间整理思绪，列出接下来要完成的工作任务，明确优先级，有条不紊地推进。
再者，保持积极心态。假期结束难免有些不舍，但应认识到工作也是生活的一部分，通过积极的心态去面对，可以更快地进入角色，提高工作效率。
最后，适当进行运动或放松活动。工作之余，不妨做些简单的运动或放松训练，有助于缓解紧张情绪，保持身心健康，从而更好地投入到工作中。
总之，国庆假期结束后，通过调整作息、制定计划、保持积极心态以及适当放松，我们可以更快地找回工作状态，迎接新的挑战。
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