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0 C6 d2 P8 z) Q8月20日备受瞩目的国产3A游戏大作《黑神话：悟空》全球解锁瞬间点燃了游戏爱好者们的热情各大主播纷纷开播
4 F1 d3 T. {8 c+ ^6 D然而，谁也没有想到竟然有主播“玩吐了”↓
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图片来源：《浙江之声》微博截图
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. l& J; M* m2 l( D很多游戏玩家在体验后 # Q* l6 I/ J# H J+ [
也出现了类似“晕游戏”的情况
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图片来源：小红书截图 7 {: p. ?$ P1 z! {' Z
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听说过不少晕车、晕船、晕飞机的人 % c7 _, ]% i* _& z: C8 q
但坐在电脑前打游戏 - \3 r y' S1 R$ ?4 c; X
为什么也会晕呢？
0 A; h @1 O% G+ X/ ~6 M/ t+ ]今天我们来聊聊~ ( H& Q" G; M# D D
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玩游戏真的会晕到吐？0 g9 `) s4 m8 N% c- R1 E( m
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& G$ g2 c/ X. |: V3 a. i首先可以肯定的是：玩游戏，特别是玩3D类、VR类游戏，真的会晕，而且一点也不亚于晕车和晕船。要搞清楚这到底是怎么回事，我们先从熟悉的晕车说起：
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! C, J) Q( \ s2 j1晕动症我们平时所说的晕车、晕船、晕飞机，被称作晕动症，它的成因跟感官不匹配有关。
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图片来源：千库网
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举个例子，当人坐在行驶的汽车上的时候，人的身体跟车辆是相对静止的，所以人眼看车内的物体并不能感觉到自己在运动。
9 U% c: ^8 l# \, M3 B* J3 w( e. V& ]
% x T, x# B/ U S但是我们耳朵中的前庭系统能感受运动，并且在行驶的汽车上，前庭系统是可以感受到晃动和加速、减速的。
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0 u/ Y, @4 _3 _( z; S$ U这样一来，眼睛收集到的信息和前庭系统收集到的信息不匹配，产生了冲突，导致人出现头晕、恶心、呕吐等症状。
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6 H1 Y3 x( O [5 M2电子晕动症随着沉浸式的电子游戏和VR设备的出现，它们也引起了类似晕动症的情况，后来人们给这样的晕动症起了个名字，叫电子晕动症，或者叫虚拟现实晕动症。
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图片来源：千库网 4 |2 \. b1 {9 |7 w2 d. N
0 U* \8 T! M1 A0 A+ O) f! A玩3D游戏眩晕呕吐，就属于电子晕动症了，它的形成也跟感觉不匹配有关，但情况与晕车、晕船略有不同。
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# E) o4 P* K; V8 d% e0 V0 \9 T在玩3D游戏的时候，眼睛看到的画面来自电子屏幕，屏幕上的画面在不断移动，所以眼睛传递给大脑的信号是“我们正在运动”。但耳朵中的前庭系统捕捉到的信号是“我们的身体正坐在沙发里一动不动”。) I0 |& Y$ J7 ^/ ?+ x
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图片来源：千库网 3 N4 g7 f$ f8 [* E- P: |! m
& Q4 b7 d% T1 V. @7 w/ a" y2 @这时候，眼睛和前庭系统传递的信息又相互矛盾了，造成了感官不匹配，引起了和晕车、晕船一样的症状。如何预防或缓解
5 h5 E+ J" s$ j% x. W8 D电子晕动症？
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1调整游戏视野玩游戏的时候，视野越大，玩家的沉浸感会越好，更容易把自己带入角色中。但这样的沉浸感，反而会加剧电子晕动症的症状。
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) }4 d! }, X. m4 B; Z8 d你可以坐得离屏幕远一些，让视野里融入房间里的一些物件，减少游戏画面的占比，同时把房间里的灯打开，照亮周围的环境。! Q, O c) r! M1 S1 E" Q, g( [
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0 [ _$ J2 k+ e% R! P这样可以减少自己的沉浸感，让大脑意识到，自己并不是在跟BOSS对战，而是舒舒服服地坐在椅子里。
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另外，如果你有比较严重的电子晕动症，在设置游戏画面的时候，可以适当降低一些游戏的帧速率。虽然这可能会让游戏画面看起来不那么平滑流畅，但能让自己不会那么快就感到头晕恶心。
; x& H, r* W6 p3 h2调整视角有研究发现，对于使用VR设备的游戏来说，玩家的视角也会造成电子晕动症。
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( L9 {! V. k1 t在玩游戏的时候，如果一直看着水平方向，眩晕感还相对好一些；如果有3%的时间低头看自己的脚，那眩晕感会明显加重。 F1 X8 T; s5 {5 `. L
& o& Z- G6 k3 l4 [+ n' n" f3 ]所以，如果你有电子晕动症，在玩VR类游戏的时候，尽量减少低头向下看的动作。
1 i& o% |) p4 F( a3控制游戏时长玩游戏的时间，会影响晕动症的症状，时间越长，电子晕动症的症状也会越严重。4 G: J- s, G( b8 d" e! R
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2 O* W' p2 n& a所以在玩游戏的时候如果感到眩晕想吐了，就应该停下来休息一会了。2 G5 n1 B# J& c# P. h4 s
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' k6 W" j0 h' }& \4 P! U[img=186px,155]https://p26-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-tjoges91tu/f59cc781ad0ef3e261c3b92f2994182a~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1725058188&x-signature=diUwVj1VKSVnhXFaJpiZ5iTqhlk%3D[/img]
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吃晕车、晕船药，有用吗？' I3 Y/ _: ?; |7 O
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, z' m" l) b* o, P: l除了前面的方法，吃晕车、晕船药，也是可以缓解电子晕动症症状的。" [- I5 L& x7 x! O6 G! S# h
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" G& A2 R2 m' i, @3 E$ P; a5 w不过需要注意的是，如果要吃药，建议在吃之前咨询医生。
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! @$ b1 B9 {( \4 A5 b# w$ L. @图片来源：千库网 7 V# S( S# e* X& \. |# B/ }
5 _" k7 a' [2 E) @/ T& D0 F' K7 T+ `# t
, H. p9 E( j) s" e( h( B6 {可以让人暂时远离烦恼 . j7 h9 R# ?' j, o1 ^6 |
但是，一定要找到 $ u" ?4 S: \ ~- h4 {6 q
属于自己的游戏节奏
( j4 H" [, }; \3 n+ W: L0 o不要因为沉迷游戏
2 b* e* D9 Y0 f+ ?! x0 k- j- q9 }影响生活、工作和学习 3 p4 O U; o0 |1 F6 Y
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