我不再沉迷“游戏”

显示全部楼层 · 2024-5-8 14:45:52

昨天，看了《蛤蟆先生去看心理医生》，提到儿童时期的四种坐标，非常有趣。
简言之，就是，我们小的时候，怎么看待社会和他人，就会在潜移默化间，决定我们成年后，热衷玩什么“游戏”。
听到“游戏”，很多人可能会疑惑。人生难道就是一场“游戏”？没错。人生就是一场游戏。而且是一场先入为主的游戏。你看待世界和他人的眼光，往往会预设出一些特定的结果，而你，就在这个预设好的游戏中，乐此不疲地玩着。
当你看到你正在玩什么游戏，你才可以就此打住。
书里把儿童的视角，分为四个坐标：一是“我不好，你好”。二是“我好，你不好”。三是“你好，我好”。四是“你不好，我不好”。
第一种，处于“我不好，你好”坐标上，爱玩的游戏是：“受害者游戏”“可怜弱小的我”“不论我做什么都要爱我”。极端做法是“自杀”。
这是一种“悲伤的儿童状态”，人很容易抑郁。书里举了个例子，比如，你打的车，没能准时来接你。这时，你怎么想？如果是獾先生，他会破口大骂，责备那个司机。而若是蛤蟆先生，他会想，或许，人家去接了更重要的客人，我是不是不够重要？由此产生哀伤和凄楚，甚至自怨自艾的情绪。
本来是别人的错，可处在这个坐标的人，会想尽一切办法，把一切的责任，揽到自己头上，扮演起楚楚可怜的“角色”。
如果一味沉浸这种“游戏”，你将成为“受害者”。始作俑者是谁？是你。是你与外界“共谋”，出演了一场场“你很惨”的剧情。
第二种，处在“我好，你不好”坐标上。爱玩的游戏是：“我抓到你了，你个坏蛋”“你为什么总让我失望”“你怎么敢”，极端的行为是“谋杀”。
这种人是“挑剔型父母状态”，动不动就指责，随时发脾气，还想用不可能的标准，来评判别人。
他会证明，别人都是无能而不可信的，接下来，他会把斥责和惩罚别人视为己任。这些“施虐者”，利用任何时机，制造能让他们评判和惩罚别人的情境。
他们常常发怒，但却不会抑郁。因为，愤怒能够抵抗抑郁。愤怒的人从不内疚，因为他们总在怪罪别人，他们自卫的方式，是把自己的恐惧，向外投射到别人身上，这样，就能把对自己的怒火，转向别人。
他们不会有心理疾病。因为，他们已经发泄了出去。后果呢？就是总有人受伤。
生活中，这种人比比皆是。想一想，你摔碎了一个碗，你妈骂了你一天；你写错了一个标点符号，你同事说了你一个月；你炒菜没放盐，你老公唠叨了半年……这些，都是典型的例子。
这些“错误”，真有那么重要吗？没有。它们只是提供了一个素材。一个让这种人发挥的“机遇”。因为他们“沉迷”这种游戏，所以总能找到表演的“契机”。
第三种，处在“你好，我也好”的坐标上。这是勇敢的人，不仅做出了选择，而且许下了承诺。
这不是一种静止状态，而是动态过程。你觉得自己是好的，也相信别人是好的，不能说说而已，不能站在原地，你得靠行为和态度，持续地展示出来。
这是一种信念。信自己，也信他人。本质上，大家都是平等的。你好，我也好。而且，我相信，我会更好，你也会更好。这样，你将在积极的道路上，快乐生活。
而且，处在这种坐标上，你也不会轻易忌妒。别人好，那是别人的，你不用太在意。因为，你知道，你也会好。而且，大家越来越好，世界才会更好。
你相信自己，才能相信别人。你自己有底气，才能容纳别人的好。允许别人做别人，允许自己做自己。
第四种，处在“我不好，你也不好”坐标上。悲剧的源泉也。这种人看什么都不顺眼。原因是，他看自己不顺眼。然后，他把这种情绪投射到外界。于是，世界一片灰暗破败。
请尽可能，远离这种人。
当然，只是“游戏”而已。
成年意味着什么？意味着选择。你可以选择，去玩哪种游戏。也可以选择，不再沉迷游戏。当你看见别人“角色”扮演，你还可以笑出声来。
当你看穿了，你就释然了。
从此，你将不再被情绪困扰。你的心将如平静的海底。没有什么可以让你心潮动荡。当别人在你面前表演，你只需微笑，不要戳穿。
你一切的遭遇和经历，唯一的负责人，是你自己。受害也好，被宠也好，都是你沉迷游戏的结果。你早就预设了结果，可却把责任，推给了外界。
不再“游戏”，清醒生活。