这些年虽然生活好了那么一点,大家似乎也更长寿了一些,但是平均寿命基本上也就70来岁而已,好多人根本就跨不过去70岁这一道坎。; M7 v" n& h4 V- E; @9 j8 W0 {3 Q
70岁以后,想要多活20年,建议要做好以下4件事情!
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- l/ }! Q: O& Y# G7 p! A<hr>“没心没肺”的活着,不要有太多的忧愁与烦恼。8 _* Q- r% E# C" s# B( D- d
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不同老人的生活状态完全不一样,就算是生活上有一些压力,但是有的老人依然也整天乐呵呵的面对。而有的老人只要稍微遇到一点点的小事情,就十分的烦躁不安,老是为以后那些还没发生的事情胡思乱想。
& K0 p) g2 _$ W3 m ~, J" z说句心里话,一个整天乐呵呵的人,与一个整天愁眉苦脸的人,他们的生活状态是完全不一样的,他们的寿命时间也是不一样的,因为有很多疾病似乎与情绪有很大的关联。
. G! w9 [# P) j* m% J2 c# M家家都有一本难念的经,每个人的生活都会有一些压力,这是很正常的事情。但是作为老年人的我们,有些压力根本就操心不过来,既然子女已经长大成年了,那么有些压力就应该留给孩子们去承担,这是他们作为子女应尽的责任与义务。
: d* F+ B* Q& C, {我们作为老人,电应该的是“没心没肺”的活着,调整好自己的心态,开开心心的过好现在的每一天。让自己尽可能的拥有一个愉快的心情,这更加有利于身心健康。
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不要把养老的希望全部寄托在孩子身上。
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把养老问题解决掉,才是我们长寿的前提与保障。寿命时间再长,如果每天要面临一大堆的养老问题,就连吃饭的养老钱都没有的话,又何谈长寿呢?% Y, v/ u {0 e' g* M9 N* C5 _
以前大家都说养儿防老,我们把孩子养大,孩子帮我们养老,这不仅天经地义,也很合情合理,很公平。但是这种状态在现阶段似乎有点行不通了,并不是说孩子们不够孝顺,而是现阶段的孩子,他们有些人的压力比我们老人家的压力还要大得多,孩子也想给父母养老,只可惜有些时候真的有心无力。
6 A; m/ `& N" C; c( M自己的养老金一定不要拿出来乱花掉,也不要把养老的希望全部寄托在孩子的身上。尽可能的让自己解决自己的养老问题,如果整天伸手问孩子要钱来花,怕是很多儿子并不愿意,就算儿子愿意了,儿媳妇也未必愿意。
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4 c6 ^5 ~- N8 y$ R条件允许的话,尽量别回农村老家去养老。
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虽然农村也有农村的优势,比如空气好,人员没有那么密集,但是综合起来看,养老的话还是在城里养老更好一点。
* b, t C- e' v1 V) M* A; n因为好一点的医院,好一点医疗水平的医生,更先进的医疗设备,基本上都是在大城市里面的,农村老家地区虽然也有医院,但是医疗综合起来看还是比不过城里。老人家本来就体药得病,有些病根本就耽误不得时间,再加上如果说从老家转到城里去治疗,路上来回奔波,很多人家的身体根本就扛不住。
, N+ |0 X7 _" @, [9 ? r再加上很多老年人生活本来就比较孤单不了,回到农村老家想找个伴就更难了,整天闲在家里看手机看电视,这样的生活没有多大的乐趣,想找个人下棋,想找个老年人跳广场舞,几乎比登天还难。所以如果条件允许的话,平常是在城里面住的,那么养老尽量也在城里面养老。因为突然回到老家,未必会习惯的来。
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经常走路一定要注意脚下,别磕了,碰了,又或者是摔跤了。
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老年人的身子骨比较脆弱,到了老年阶段,骨头就会变得比较脆了,只要稍微磕一下碰一下,就很有可能出现骨折或者骨裂。9 d! z* M0 S0 J. ~' ^4 r$ Y0 r
在我的身边有不少老年人,就是因为走路摔跤了,之后盆骨骨折,从那一刻起就直接没办法再一次站起来,然后就躺着把剩下的日子过完。
( j# D7 Y' O# D人们常说伤筋动骨100天,足以说明伤到骨头是一件很严重的事情,更加要紧的是,年轻人如果出现骨折,再加上身体自我康复能力也强,只要有钱去动一下手术问题都不是很大,可是老年人却不一样,有钱没钱是一回事,更重要的是老年阶段手术风险比较高,如果在那个阶段出现骨折,出于风险的考虑,我们未必敢做出选择要去动手术。
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如果骨折也不敢动手术,那么骨折的地方根本就没办法动弹,再加上一些碎骨头在身体里面,对自我康复也有很大的不利影响。所以说在老年阶段一定要注意脚下,千万不要磕了碰了,更不要摔跤,不然搞不好就要坐轮椅出行了,还是蛮严重的。 |