人到晚年，学会“低配生活”，避免晚景凄凉

老人要适量吃肉蛋奶，身体才好，粗粮不易消化，不能多吃，总要荤素搭配合适，易消化才好。平时老人锻炼身体，也要适当适量，要保护关节，不要摔倒

友友们晚安！
今天转白班，急转班，早点睡。

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不过，我认为，人到晚年，适当的低配生活是必要的，但是也不要一位低配委屈了自己。
我觉得人老了，要高配低配相结合才最完美。
第一，高配养老的钱，低配不必要的花销。
第二，高配健康，低配不良的生活方式。
0 s& S' M" h! @6 e/ y第三，高配快乐和心宽。低配孤独和烦忧。
第四，高配自己，低配儿孙。操劳了一辈子，老了就去勇敢做自己想做的，不再去过多替儿孙忧虑，过好自己反而是对儿孙最好的交代。

人老了就的学会如何控制情绪，不要向年青时候逞强，能不管就不要管，烦人烦己，自己怎么开心就怎么过，只要好好照顾自己的身体就好了，业算给儿女减轻负担了！

说的太好了，人老了就是要低调一些。多存点钱。让自己的晚年生活没有后顾之忧，