生活《第六章》

就算夫妻俩也不能天天腻歪在一起吧，今个，没有打扰她，怕她发现我真正的目的就不好，既然认定这个女孩了，就慢慢来嘛。
我需要思考些关于运动的语句，运动的来源来源于创造性的思维。
唯有思维让我强大，哈哈~
昨天已经说过一点了，说得不详细，现在继续可圈可点~
自行车能给我们带来什么好处呢？
随着人们环保意识的增强，自行车已经成为一种又健康，又时尚的代步和锻炼的方式。
当自行车不再是一种代步工具，而是一种运动的时候，你会感觉，非常自由，又无比畅快。让大脑产生了很多的愉悦感。
骑自行车可以让大脑，得到更多的氧气，这是因为踩单车的时候压缩血管，使得血液循环加速。对于改善大脑健康，增强记忆力，很有好处。
骑自行车的时候，腿部力量增大，运动压缩血液流动，可以吧，腿部，末梢的，血液。快速返回到心脏，强化了血管组织的微循环功能。
对于体重很大以至于减肥的人来说，自行车是一项很好的减肥运动工具。因为它不会对关节产生冲击力。从而有效地保护了关节，不受伤害。
运动可以，分泌一种激素，这种激素让人精神愉快，心胸开阔。忘记了工作和生活中的那些烦恼。
我觉着自行车条件不高，每个人都可以去锻炼，那我们经常跑步又可以带来哪些好处呢？下面由我缓缓道出。
长期坚持慢跑是会给我们带来很多好处的。
9 P% Y7 P7 g8 ^4 O' s  t3 T% M5 f) i长期的慢跑可以锻炼我们的心脏，使心脏跳动强劲有力。心脏每次的射血量比原来大为提高，我们在安静时的心率就会越来越低。
+ l5 C, [0 H/ R3 r长期慢跑使我们的肺部通气量增加，呼吸肌得到锻炼，使呼吸加深，一次能吸进和呼出更多的气体。
肺部的工作压力大为减轻，我们即使从事再繁重的体力活也不会气喘吁吁，上气不接下气了。
5 w& C; {% |$ v  ~' B# u$ A# r) }* W有研究表明，长期慢跑可以有效提高我们的骨密度，对预防骨质疏松有着积极的作用。
' U# t" b2 w7 |. |; I等我们上了岁数，与那些没有跑步习惯的人相比，我们发生骨折，骨折的概率要小得多。
( Q# G; j( {1 q- j+ Z长期坚持慢跑也让我们的耐力得到加强。肌肉能承受更加持久的运动，我们身体的耐久力同步提高。
% `* I4 r9 V4 q0 G登山，远行，爬楼，熬夜加班等我们都能从容应对，因为我们的耐力强于常人。
. p% |! O% s/ y% Y跑步是需要坚持的，需要我们早睡早起，需要克服许多的困难。没有自律，坚毅的品格是根本跑不下来的。
一个能长期把跑步坚持下来的人，也会变得越来越阳光，积极，开朗和乐观，谁都愿意和这样的人做朋友。
长期跑步同样给我们带来不少的好处，凡事贵在坚持。
$ C$ x- h$ e7 l% J运动方式很多，创新思维也很多，只有不同带来不同，加油~~人生需要笑对.

我现在越来越觉得什么东西都比汽车强！成天出出进进的开着汽车能把人开费！

慢跑再配上自己能承受的力量训练，会使身体的素质事半功倍。[作揖]

坚持锻炼身体，才能活出好生活，加油