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健康之道 今日: 19 |主题: 25014|排名: 3 

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还在坚持“八段锦”的养生者，除了舒展筋骨，还会迎来这几种变化 attach_img
作者: czfz4   2026-1-28    |    最后发表: czfz4   2026-1-28 02:29 PM 0  7019
肝血越少，睡眠越差，建议多吃3样，滋补肝血，安神助眠睡得香！ attach_img
作者: 唤醒心魔腾   2026-1-28    |    最后发表: 唤醒心魔腾   2026-1-28 01:29 PM 0  3357
气温下降，医生叮嘱糖尿病人：宁愿睡到中午，也不要轻易做这7事 attach_img
作者: 吖哈里波特ox   2026-1-28    |    最后发表: 吖哈里波特ox   2026-1-28 12:58 PM 0  3596
这3种维生素对糖尿病患者控制血糖、降糖有大帮助,看看你补够了吗 attach_img
作者: 123467778   2026-1-28    |    最后发表: 123467778   2026-1-28 08:51 AM 0  8105
大寒过后，这8种食材就是最好的“补药” attach_img
作者: 平面设计美工   2026-1-28    |    最后发表: 平面设计美工   2026-1-28 08:21 AM 0  443
大寒已至，养阳气最好的15天，每天吃颗它，直接把阳气补到肾里 attach_img
作者: 张水J啦啦啦   2026-1-28    |    最后发表: 张水J啦啦啦   2026-1-28 08:00 AM 0  638
大寒后养生，建议中老年：吃2样，喝2样，做2事，健康迎接新年 attach_img
作者: wuupdv5789443   2026-1-28    |    最后发表: wuupdv5789443   2026-1-28 07:57 AM 0  3462
血糖偏高别慌！不用吃药，这7个方法帮你稳稳控糖，照着做没有错 attach_img
作者: 啸撼九州睹   2026-1-28    |    最后发表: 啸撼九州睹   2026-1-28 06:49 AM 0  7189
大寒过后，心脏不好的人：宁可天天打麻将，也别硬撑着做这4件事 attach_img
作者: a7454821   2026-1-28    |    最后发表: a7454821   2026-1-28 06:25 AM 0  1851
天气变冷，医生提醒冠心病患者：2不洗，3不做，4不吃，别马虎 attach_img
作者: 张水J啦啦啦   2026-1-28    |    最后发表: 张水J啦啦啦   2026-1-28 05:58 AM 0  309
哈佛大学发现：若高血压患者每天平板支撑，或比吃药还要管用 attach_img
作者: 123467318   2026-1-28    |    最后发表: 123467318   2026-1-28 04:08 AM 0  4985
冬日早起旺一天：这8个习惯，让你在寒冷中悄悄变强！ attach_img
作者: 刘含旭锹   2026-1-28    |    最后发表: 刘含旭锹   2026-1-28 04:01 AM 0  4626
吸烟又火了？医生提醒：高血脂患者吸烟时，多关注5点，有益健康 attach_img
作者: 盖伦的大哥   2026-1-28    |    最后发表: 盖伦的大哥   2026-1-28 02:29 AM 0  4327
冬季进补注意了！阴虚、阳虚、气虚，分别应该这样补 attach_img
作者: 礼住充型怕   2026-1-28    |    最后发表: 礼住充型怕   2026-1-28 02:01 AM 0  5423
补阳分三个等级，金匮肾气是青铜，右归丸是白银，四神丸是真王者 attach_img
作者: liu771762640   2026-1-28    |    最后发表: liu771762640   2026-1-28 01:28 AM 0  187
高血糖与早起习惯有关？医生强调：血糖高的人，早起这3事少干！ attach_img
作者: 轩景景   2026-1-27    |    最后发表: 轩景景   2026-1-27 11:01 PM 0  3286
医生提醒：静息心率在这个区间，即使偶尔失眠，也无需过度焦虑 attach_img
作者: 卧龙宝宝   2026-1-27    |    最后发表: 卧龙宝宝   2026-1-27 10:37 PM 0  1350
大寒过后：调气的时节到了，记得多吃5种食物，理气和中舒缓身心 attach_img
作者: 一生何求何u   2026-1-27    |    最后发表: 一生何求何u   2026-1-27 09:36 PM 0  1384
4种维生素，可能导致肺癌或乳腺癌增长？这一类人应避免服用 attach_img
作者: 伱一贱我就伱c   2026-1-27    |    最后发表: 伱一贱我就伱c   2026-1-27 06:45 PM 0  4478
谷维素是神经的营养剂，搭配维生素B1使用，解救4种不适症状 attach_img
作者: TYsunnyflower   2026-1-27    |    最后发表: TYsunnyflower   2026-1-27 05:53 PM 0  469
睡觉出现这5种迹象，寿命可能长不了！第二个太危险 attach_img
作者: 次洛课   2026-1-27    |    最后发表: 次洛课   2026-1-27 05:17 PM 0  9819
体质辨识丨怕冷、喜热、常腹泻，阳虚质该怎么补阳？ attach_img
作者: 柠檬茶的味道1   2026-1-27    |    最后发表: 柠檬茶的味道1   2026-1-27 04:06 PM 0  3173
不要乱吃维生素！研究：长期吃复合维生素，可能有这些风险 attach_img
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血虚睡不着，气虚睡不够，火旺做梦多，常喝3汤睡得好！ attach_img
作者: 默成司窗   2026-1-27    |    最后发表: 默成司窗   2026-1-27 02:55 PM 0  8755
失眠，按这几个穴位，有助眠作用！ attach_img
作者: yingliyaya   2026-1-27    |    最后发表: yingliyaya   2026-1-27 02:38 PM 0  9086
失眠，就是肝不藏魂了，一个方子，让魂守“舍”，一觉睡到天亮 attach_img
作者: 我看看看看椎   2026-1-27    |    最后发表: 我看看看看椎   2026-1-27 02:11 PM 0  2131
天冷关节痛？厨房里找“热敷包” attach_img
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大寒寒气伤人！老祖宗的“驱寒汤”正当时：一碗下肚，暖到脚后跟 attach_img
作者: 作业没做完栏   2026-1-27    |    最后发表: 作业没做完栏   2026-1-27 01:07 PM 0  7177
睡觉不用枕头的人，长期下去会有哪些变化？医生告诉你 attach_img
作者: 猪肉肉1983   2026-1-27    |    最后发表: 猪肉肉1983   2026-1-27 12:41 PM 0  7300
跟中医学：睡前2个小动作，比走路管用，头不昏、血管通还防大病 attach_img
作者: 四川人牛牛的   2026-1-27    |    最后发表: 四川人牛牛的   2026-1-27 12:34 PM 0  1482
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