哈喽0 H1 |3 e; x' t# V1 i. O
大家好
; }! Z5 A+ g0 ~5 L! b" z我是你们的乡镇混血儿囚妹儿* E8 ]" n: T! ?) P1 d
7 w) J" \5 }3 t" W& {5 _ c% j4 E7 |0 X# U
很多明星身材之所以那么好
! e) E7 Y; j% n7 z6 f, E8 E0 s背后不开专业的健身教练' S4 f$ f# q: O) L& ?. L
1992年出生在台北) `/ q w& }2 W# M; J& x
身高168cm、体重48kg的安吉赫萱% u. w+ t5 |% g( j0 K E& I7 Q" _( H
是一个混血小姐姐. [0 C: z4 v+ x: m6 J7 v6 {& Q
1 C1 f0 k, d; B3 {+ y
5 B A1 ]/ S0 ?$ X5 G她的职业就是给明星做私教' X3 f5 [: E4 q- C6 l; `
之前还因为美丽的外型
2 d. y, d$ G# T3 O2 W5 ?9 W X4 c以及火辣的身材被台媒报道3 y G- I( c. e- Z0 s+ ~& O; ~( i1 p: N
台媒称她有着“不输艺人的高颜值”5 e4 I& ^! `' c: x6 J% y& C
% q* \; i4 t/ Q' o- R8 x3 d5 Z
8 W9 E7 a' A& H5 e! G$ r作为明星私教 o7 Q6 _3 n! k; f& r
很多周围的人都对这个职业很感兴趣8 ~) `4 C9 U* V h; Z
总是问她一些类似的问题( b) k" y- J% K' P* [
“某某某是真的那么好看吗?”
* T& Y& Q* B5 ?& u& V“某某和那个谁的绯闻是真的吗”1 B& F- V0 `" @
“明星会不会脾气很大呀”7 J; Q" y3 j6 \* X; X" ~) R
5 G8 r9 y2 y1 b! ~- }: I! `. Q G
据安吉赫萱说
# q( X2 ?: ?% ` p, l* m
0 C! Z& m E* G% ]6 m& P
6 {) c3 R2 G* Q, `1 V: @“我不说是谁了,其实明星也是普通人。他们能活得比别人更多的鲜花和荣誉,是因为她们在背后十倍的努力和汗水,他们对于自己的身材管理特别认真。”
- x* R! d7 e. B, S: n) x8 T
$ G1 t5 U: V& b# g& h+ u“她们对自己的饮食和体态要求非常严格,虽然身材已经非常完美了。但还是特别认真的训练来保持身材,从她们身上我也学到了很多。”$ |; P5 i, t, `5 J
+ |" W4 n6 ?2 J/ z5 ]
% g, ] I9 i+ t) u$ y% I; g- v
这么温柔美丽的健身教练6 ~; t9 i9 m( r1 V
囚妹儿也好想拥有啊% C1 a8 {) S+ I* y+ u2 H b
说回正题
2 |% }" f4 w5 Y颜美身材正的安吉赫萱
! ?' F& ~/ C2 k是一个出生在台湾的混血儿4 u* l) G Y/ F5 J6 q
# A7 D$ e* V8 k; H& g1 G/ g# s5 H
: E& K: G6 P" I) s. h' {% f- e曾获得台湾比基尼健美比赛第二名 Z" |( o6 t( R6 n: m
还是浙江卫视《加油好身材》嘉宾教练( O) ?5 l9 F }! L
金刚芭比运动大使5 g3 I2 x4 m" D: \" t/ j. S
" k- r) o/ t- `8 h
# u6 t6 q) C# ^- v `6 M和刘畊宏也是很好的朋友, q' A8 c" l- T: O) {3 [ ]6 v* S
0 Y: I2 t7 [* ~) M5 J V& ]
# R5 y [- Z1 c' A; x) R生活中的她, \$ f9 I) p8 W8 o3 Y
是一个充满了正能量的人1 t3 M, ~# L, X' w
脸上永远都带着笑容
- I( t6 |+ Q4 j. ^1 F/ g$ T给人一种甜美的领家女孩的感觉8 P& j+ |# u# u/ j
, J$ t0 u. I4 x$ |6 F N* _
$ ]1 ? D$ E! {% w1 E' O
9 o0 e0 @5 ] Z# Q1 }
# C ~* R! N3 Q& d- m0 g, M8 g# d+ {5 L: B
/ c+ q. L3 [5 L
看了有一种恋爱的感觉
# z! r; Y( p% ~囚妹儿实名请求小姐姐即刻C位出道8 A4 o3 S/ D1 a3 O9 t6 ]4 D9 C: w
+ U5 S& x6 \" t, _3 V
7 p8 V! G% }! v* L* u: B! f$ |/ _% O t
不过你可别看安吉赫萱
" e0 [" b0 _4 }( Y% B长得甜美较弱的样子
: m) ?6 Z3 T3 c$ f ^/ ~& D其实她从小就是一个运动健将
/ E- O8 e* I* h( n她的性格像个假小子一样3 d- c8 U, F) l5 u
喜欢篮球、排球、跑步
; g+ {3 \" \% N1 q, d
5 g/ L8 [3 ~5 K1 [- M# ?& g
& v5 K& H p5 Z) a- b但那时的她
8 t3 x9 l% n5 S7 Q) B3 h1 f3 [9 y还不懂得如何系统的去健身( u+ A, P' l. [
真正让她正式开始接触健身的原因
0 k8 ~3 {3 _! K6 t是因为一次失恋: D( }4 Z4 \/ k
( |: O" y; Z4 ]( M. f( e
5 N# d7 S# \1 |那次失恋之后的她心情低落暴饮暴食
3 ^- H T( ]4 I! y) B, c一度状态非常差 B& D- `/ r$ L3 v
后来一起的朋友们为了帮她走出谷底 P7 V9 B5 U! o8 O
总是喜欢拉着她一起去运动排汗
@ Z5 _, v9 A- E- s" c9 S% r+ B S
. X+ ~7 i3 d5 N1 U" Q$ z( B她发现在运动的过程中# B [: w h! f+ [9 V% Y5 n: O
可以忘记一切不愉快
h% T) M! r b2 {也就是在那时她开始爱上了健身* k! A$ T) r- _/ P1 u
6 e. `" j6 m. x
9 q& A9 c/ A5 g2 u
" b: Y& ^ n% d, ]9 O( }7 m5 y+ W2 M0 r% [
尽情享受排汗的快乐
; d' o# `2 M- U- b: }
3 u$ l, B5 u3 j& e! H" B% c, f7 X
$ e1 P( k, Z, F% g- A* l2 a
& N4 J8 o: i# @$ q, n* n3 D( \( ], G
, W, p1 D A$ P: t
( f" f8 I! o1 a1 g& N& d5 p7 }* {8 U1 ?2 Q! Z
还学习了自由搏击
$ t+ v; G w) H; Z9 U5 N; L8 x/ ~5 e9 E
" y4 M5 f& l" s- s5 y5 y2 g. \5 @甚至还因自由搏击
3 x2 a e% | c9 u1 l拿到《很纯很暧昧》中暴走萝莉的角色
|# L! H6 M7 {9 y和赵奕欢一起拍了网剧1 [; b5 o' T& S2 v: q3 Q$ w1 R
# v$ H+ r! w9 g9 G3 L! u
1 E* S2 B4 W G$ x X$ k
剧组中的她也没有放弃运动
`6 {( X0 P( \7 n: w j- C在没有任何器械时
" G, {7 \! I. U- X$ B1 b. V跑步就是她的最爱- a& K+ d3 Y$ n) I' T! U8 V& t
. B+ h; U% O' x& C& _4 c* W& P
; V" L; r! B0 D) W! O. R [4 d% o
, M6 G- e! L' l
/ @; T: N1 X* |& W
在微博上% v1 O6 i9 U' J, O' q
她也会常常和大家分享她的饮食
6 d0 _ q8 o0 W+ V* f( Y S- m2 [水果加牛奶配坚果燕麦
2 K. m/ i( Z# O$ N/ d: _
5 h0 j" _% v9 k! M0 T5 `7 I0 _" A
8 R/ R/ a4 m( U2 v还有她的最爱火雞肉沙拉
- k) e: l* k k% j# D# U' B* m: I4 }& W她说她最信奉的减脂信条就是
# r9 U1 d% M( {“变成像羊一样的草食动物”
2 i4 f% p8 ]6 d9 v
! z: t! R9 }- y4 F) k) K0 m; ~
" {0 Z# `+ O$ q$ w毕竟可以吃到饱的蔬菜" L. g. j5 a7 q! V) ?; C
加上自己喜欢的酱汁
4 M. [* s; r. D. L d也是一种幸福1 V9 T8 q5 b, a: f, W/ J
% [1 F4 y4 n+ Q1 V" ]! g5 x$ @
0 t; w. E( V7 i
现在的她每周会进行三次重量训练" @4 V' y6 e" i. ?
, k$ _. }& x7 j: V' k5 `7 L
$ {/ c6 z2 d1 L* P两次有氧课程) n7 w7 i& U8 |5 a- b. I5 M
- A. `! A8 ]: o/ S0 \: X% X' U, H4 Q! B
, l$ G, d4 y4 Z5 s周末可以参加一些自己喜欢的活动
1 F1 A$ o% m1 o( m. @( V d来增加自己对健身的热爱
, k/ L. V+ Z: ^: O' Q$ E: e: k不让自己的运动方式那么单一枯燥1 P6 s6 e6 Q+ _+ w e" ?
比如说攀岩
+ v, t1 V2 Z- Y" u% \/ U- V c& L% W' ?8 D4 w( d. |
9 _' A& n" B9 [
跆拳道
8 `7 i, z- p% i* V8 B& ^+ X- F+ n, Y8 b0 b
6 L. [+ c/ C# Z) m' U" r6 y4 ~1 l
8 ?" o4 h( L5 E" B6 e$ c$ b或者适合自己的好朋友一起健身
) L# ~% r! P: n. @9 K增进感情的同时又能一起变得更美丽" u* B7 M6 Q& I8 y5 Q h
: G" M7 O5 w: y' `4 x4 p" `
* M4 b- _' H0 D q( X& H$ @9 f5 N( r5 Y
2 `" s$ P. u8 j
还能互相督促
2 b0 N- T: H0 s, V: a" K# n, `. ^一起进步4 w2 ?7 x7 {: o. M6 y- _
% m6 w; Q! o9 j2 m, u- O5 i
1 n) }7 J* P) K% T
" k" F: v3 W* [% u: Z8 N) L' g8 n7 u7 W. K
再来两张美照
0 q- A0 {6 X5 n% y' T1 |" v. T0 \, g
5 a! I. l5 ~! d3 I' Z& Q
# B U$ y9 t1 H m; f. u
) l# h$ n3 ?! S* N: [3 i
肤白貌美身材正
Y- H7 j' D) \5 Z如果有这样的教练小姐姐
3 t2 f; V6 q/ X8 V% l/ M8 E你还会害怕走进健身房吗 |