不吵不闹，为什么爱情也会消失？

有人说徐峥的《爱情神话》演出了中年人爱情的无奈，其实在很多年前的《爱情呼叫转移》里，他早已上演过中年婚姻的现实状态。

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电影里有个经典片段，徐峥像往常一样坐在餐桌前，和妻子相对无言地吃着饭，一成不变的妻子、一眼望得到头的生活，他像一个充气的河豚一样，忽然被刺激到泄气。

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他连珠炮般地对妻子吼到：“你在家里永远穿个紫色毛衣，我最讨厌紫色，每星期四次炸酱面，永远都是一样的电视剧，一样的炸酱面，还有你吃炸酱面能不能不让面在嘴里一直转圈圈……”

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/ X1 T' e7 a, w' @妻子被突如其来的指责愣住，随后二人离婚。
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4 B0 ^' S9 h3 A. m) v2 \, d( z# U这种画面在很多人的生活中上演，在周迅和阿雅的综艺节目《很高兴认识你》里，一位女嘉宾流着泪说：她相信爱情，不相信婚姻。
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- D+ C, U8 S9 s& ]2 g  x7 F3 T6 k刚结婚的时候，跟恋爱的状态差不多，日子过得很甜蜜。

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. M' Y2 t: L. B有了孩子后，婆婆帮着带孩子，夫妻俩都上班，又都很忙，什么都干完之后就十一点半了，两个人各玩各的手机，没有话说，特别可怕。
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7 R6 B+ P- C7 G2 C2 G4 G! X没有出轨、没有激烈的冲突，为什么曾经浪漫的感情也会变淡？爱情是无缘无故消失的吗？
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《贪婪的多巴胺》认为，大脑中的多巴胺控制着我们的欲望、想象、冲动、创造力，影响着我们生活的方方面面。
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爱情始于多巴胺，却无法终于多巴胺，因为多巴胺永不知足，它只会说“我想要更多”。

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1957年，一家医院的研究员凯瑟琳·蒙塔古在大脑中发现了多巴胺，她发现，激活多巴胺，人们就会“感觉良好”。于是，科学家给多巴胺取名为“快乐分子”，大脑中产生多巴胺的途径被称为“奖赏回路”。

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多巴胺是如何给我们奖赏的呢？
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在经典的“猴子灯泡实验”里，科学家把微电极植入猕猴大脑中多巴胺细胞聚集的地方，然后将猴子放入一个装置，其中有两个灯泡和两个盒子。


每隔一段时间，就有一个灯泡亮起，其中一个灯亮表示右边盒子里有食物，另一个灯亮表示左边盒子里有食物。
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. x0 [" l( O& d# Y; ]1 M$ G猴子虽然花了一段时间，但它们很快找到了规律。

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7 Z( U  o% x; w: L: J一开始，它们会随机打开盒子，它们并不知道盒子里有没有食物，如果有，猴子的多巴胺细胞会被激活，它们非常满足。
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找到信号的规律后，猴子只要看到灯泡亮起，就会准确找到有失误的盒子，于是，它们释放多巴胺的时机，从打开盒子的时刻，变成了灯泡亮起的时刻。
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这能证明什么？


一开始，哪个盒子里有食物是不确定的，猴子的惊喜来自于找到有食物的盒子。后来它们意识到，亮灯意味着它们能找到食物，惊喜就变成了哪个灯会亮。

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$ O# n( s$ w: z8 ]人们在情感上的追求也是如此，电影《最好的时光》里说，你想和他在一起，他也想和你在一起，你知道你们一定会在一起，但不知道会在什么时候在一起，这就是最好的时光。
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5 v+ |4 ?; [( j5 Q/ C7 ?多巴胺的冲动、新奇感，来自于预期的不确定性。

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还没有在一起时，收到对方的留言，不知道说了什么，会充满期待。在一起时间久了，对方会做什么、会说什么，大部分都在意料之中，多巴胺冲动也随之消退，新奇感也就消逝了。
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2 {/ x- P5 V) s0 w# Q2 A  O+ p1 H' l所以爱是真的会消失。
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, [7 {6 M) {2 {9 Q/ B在很多出轨的故事中，当事人原本生活美满，“放着好端端的日子不过，非要去外面找刺激”。
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" g9 V1 b/ O! R' k' t! ^$ M的确，多巴胺是贪婪的，它促使你不断追求更超出预期、更能带来刺激和惊喜的东西，就像很多人明明已经财务自由、功成名就，却依然不愿退休，想要更高的成就。
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《贪婪的多巴胺》中有一个有趣的说法。

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* e) J% x/ h, s- d$ P* n低头向下看，你会看到什么？你的手、桌子地板，也许还有一杯咖啡、一台笔记本电脑，或者一张报纸，这些东西你都可以触碰到。
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, v8 t5 d) ~+ B8 ]  e7 h. ^抬头向上看，你看到了什么？天花板、墙上的图画，或者是窗外的东西，树木、房屋、建筑物和天空中的云彩，以及远处的事物。如果你想触碰它们，就得花点儿精力，甚至借助工具。

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所有事物都可以分为两种，触手可及的，和需要付出一定的思考、计划、努力才能得到的。
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对大脑来说，这个区别是一道分界线，两边是两种差别极大的思维方式，以及应对世界的方式。
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触手可及的东西，是被神经递质所控制的，它们让你体验满足感，享受你当下拥有的一切；而需要努力才能得到的东西，则是被多巴胺所控制的。

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多巴胺能够激励你去追求、控制、拥有你无法立刻拥有的东西，不仅是物质的东西，还有看不见的知识、爱、影响力等等。

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# B& x  V% [" s7 \! Z6 [: m它让人欲望无止境、不知道满足，同时也让我们把眼光放得更长远，追求更高的目标；
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2 X' y4 R! C; [: @7 X) y. W它能让你体会成功的喜悦，也让成功变得平淡无奇；

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" i& C0 F! b" g5 N它让你投入一段感情，但也让当初的深情被岁月磨平。
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如果爱情注定会消失，那么所谓爱的智慧，就是如何延爱的有效期。


就像吃棒棒糖，有的人喜欢嚼碎，快速把它吃掉，有的人喜欢一点点品味，吃到一半，甚至会重新包好，等攻克一道难题之后再奖励自己。

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( s% A1 d) d& a5 `0 q降低预期，你就更容易感到满足。
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比如你过生日，预计对方会像短视频里秀恩爱的人一样，用鲜花、蛋糕把后备箱装满，给你惊喜，还会送你昂贵的礼物。
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% N9 S1 @  y; r* z! K% H5 {% S结果对方只是给你发了一个红包，陪你出去吃了一顿饭，你就会感到失望。

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如果降低预期，这个红包和这餐饭，可能就会显得非常珍贵，让你感到幸福。
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降低对爱情的期望，我们才能有平常心，保存好爱情，让它消耗得更慢一点。
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. `6 O% ^( G0 g" X- o0 u4 J人类学家海伦·费希尔认为，多巴胺给人带来的是早期爱情，或者叫“激情之爱”，它只会持续12到18个月。


在那之后，一对情侣要保持对彼此的依恋就需要发展出一种不同的爱，这被称为“陪伴之爱”。
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“激情之爱”是多巴胺主导的——使人兴奋、理想化、好奇，并关注未来。
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而“陪伴之爱”则是由当下分子主导的——使人满足、心平气和，并通过身体的感官和情感去体验。

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4 U# L6 r2 }( d4 y# s通往“陪伴之爱”的过程，需要两个人真正想要陪伴彼此，在一个个平凡的相处瞬间，将多巴胺刺激下的激情和浓烈，转化为简单但温暖的陪伴。

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! m! Z: B4 T. ~7 C5 Q需要两个人愿意接纳对方的每一面，理解彼此的灵魂。


9 J- r: C" e( J& f3 M好的爱情，可以始于颜值、口才、学识、家境，却一定会终于陪伴。

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作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。
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图片 | 视觉中国、网络（如有侵权，请联系删除）

好的爱情，需要两个人愿意接纳对方的每一面，理解彼此的灵魂。

好的爱情，可以始于颜值、口才、学识、家境，却一定会终于陪伴。[心]

过日子本来就是相互扶持，相互接纳。平平淡淡才是真。

降低对爱情的期望，我们才能有平常心，保存好爱情，让它消耗得更慢一点。
. J* u4 l' g& t& H通往“陪伴之爱”的过程，需要两个人真正想要陪伴彼此，在一个个平凡的相处瞬间，将多巴胺刺激下的激情和浓烈，转化为简单但温暖的陪伴。

有时候生活需要找点儿刺激。

真正的爱情，应该是两个人，彼此理解，互相尊重，不缠绕，不牵绊，不占有，然后相伴，走过一段漫长的旅程。

常新是爱情的保鲜剂，哪里去找这样的保鲜剂。

成功的婚姻，心心相印。尊重，平等，包容，相惜。平平淡淡，同舟共济，和睦和谐，信任，经历风雨，执之偕老。