做辅食这么多年了哈,我算是积累出了一些小心得了吧。就这样,我们家儿子也不是回回都买账。
z) F2 s& ?1 B7 s: v/ ^其实给孩子做辅食,不止是得填饱肚子,营养、味道、创新花样哪个也不能少!8 g; o. F$ L) Y; h* F1 U3 s% Z
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8 i, T* ^5 f0 ]$ c, z这个奶香山药包看起来像是个小零食吧,但是你拿它做主食也没问题。而且这种小造型孩子们都能很喜欢,宝宝自己抓着吃!" d# @4 @" V; u% l/ \* S$ r; Y+ ]
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加上了山药的小馒头,口感是更松软的,奶粉、芝麻也都能提香增味。
4 W& m( l1 i9 D! F. H( b除了山药啊,你们用红薯、紫薯、南瓜,也都能做。
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我做的这个个头不大,看上去更像是一个小点心。" z, K# L* F2 _ G k1 f% [
对付一些不爱吃主食的孩子, 做它贼管用!
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' {& r* T2 T. q0 p3 F! i. C- 奶香山药包 - 3 ], q5 W. d& a2 P
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0 ?7 e4 h+ H0 m& }# ^' C9 Y$ N· 参考月龄 ·
5 Z- N9 p# v/ S2 r# y12个月以上,对食材不过敏的宝宝
* G( @: S* {- c. E j5 t· 食材准备 ·
! Q+ D4 p- C8 d/ V) I铁棍山药90克 N8 x) B; [* F: Z( Z1 c
普通面粉90克 / 奶粉10克 / 酵母1克 ! q7 g6 }8 C5 d: C6 R! ]
辅料:油、水15克 ! H# @; K! \0 v9 ?. Y* y
以上食材仅代表制作量
/ B+ n3 e: ]5 G* v- n3 N9 i· 操作步骤 ·
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3 R% [; _1 O" l' o# j山药去皮切丁,上锅蒸15分钟。处理山药的时候,记得带好手套,避免接触粘液过敏。
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熟透后取出来,捣成山药泥。1 Y! W; h- a) Q) \' b
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+ ], B/ B" y' I( b碗里加上奶粉、酵母、面粉和15克清水,这里要根据山药的含水量和面量来调节水量。奶粉如果没有的话,也可以不加,不会影响到配比的。
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9 q9 J4 u5 U' x _9 D( m2 G% l搅拌均匀,不断揉搓成光滑的面团。最后面团的状态,它是比较软的,这个一定要注意一下。
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* R* P/ }' I7 P) D3 h5 C5 q揉面垫上撒上适量干面粉,把面团擀成有一定厚度的面片。& p0 o; ?3 G3 V4 I) C. {9 g+ I
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面皮上撒上适量的熟芝麻,轻轻擀几下,让面皮和芝麻结合得更牢固一些。
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6 k) f" t8 A' z9 Q& H9 w9 U最后可以用家里的小瓶盖或者是小模具,凹出一个喜欢的形状。
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最后静置发酵到1.5倍大,那起来有明显变轻的感觉。先凹出形状的部分,用保鲜膜盖上,避免水分蒸发表面干裂。
$ U1 l4 ^. L& d" B+ o( ]3 p" I*二次发酵的话,吃起来会更松软。而先塑型再发酵,也能更好保证小饼的造型状态。/ j/ y% E1 C" |5 o$ `5 z7 X
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发酵好了之后,揭开保鲜膜。" _ L0 L0 U) R* g* \
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我这个是不刷油的,直接把小饼放入锅中。或者你们也能用蒸锅来做,开中大火,蒸15分钟左右。蒸好之后不要直接开盖,再焖3、5分钟,这样小饼不会塌陷。
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# G$ J3 q" t) ?& D3 ^; i$ ~开小火,烙到底部成型之后翻炒几下,煎到两面微黄,确认熟透就可以了。' E) J1 P' D% s+ w: Y
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3 r. q3 Z5 _' {1 Q# S1 q这样一口一个的奶香山药包,当成趣味主食或者是零食,真没人能扛得住!7 Q4 g" ^1 }2 o: g
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