每年进入大学后,感到迷茫的年轻人不计其数。9 b6 b3 M0 B5 b& i# c) k
有人看着同班同学们每天早起占座,大一就为考研做准备,就想自己的成绩也不能落下,但对专业课不感兴趣,每天上课拍 PPT 倒是很积极,就是再也没打开看过。
3 b' t# b( ~7 a( n) N有人看着舍友们在积极备考英语,为出国深造做准备,就想也多学学英语考个好成绩晒一晒,但跟着舍友早出晚归了一整天后,只记住了 abandon,生动演绎了「一杯茶一页纸,一坐一整天」。
& N, T: ]" m) Q3 f* P3 z6 B$ x$ m有人看着社团的朋友们在学校晚会上表演才艺,于是也想学一门乐器出出风头,但买回吉他后把玩了一个月,教学视频看了不少,就是一个音阶都没记熟。) @9 m0 d6 B: [) R8 O% |/ V* l
这些人为什么会这么做,这不是假装努力、自己骗自己吗?
4 ~" B9 N+ j: | \* a, w$ Y还真说对了。# X# X; d) l ~8 X& }
从最开始设定目标,到过程中假装努力,甚至到最后挂了科、复盘分析原因,每个环节时,他们都在欺骗自己。
6 k& [& R. \3 ` R在恐惧失败、焦虑掉队的驱使下,他们陷入了假装努力的怪圈。" X! L7 X$ v: X$ b1 X: k, F; V
有些人在设定目标时就欺骗了自己,直接把别人的目标当成是自己的目标,其实自己只想表现得合群一些,根本没有想完成这件事。
5 J' }) u4 N/ |+ A3 c% O' Q' M从小时候起,老师和家长就会说,「一定要好好学习,考出高分,考上大学,出人头地。」6 x( h; [2 ?$ d* S( }
大人们给我们设立了共同的目标:好好学习,考好成绩。
A$ `3 \, _5 X* A" G但长大后,进入大学,老师和家长不再那样严厉地约束和督促我们了,这时候,我们的目标变成了什么呢?: f; O3 j7 A/ t
也许就有人答不出来了。
$ g: a! P3 L4 B7 T8 Q: b学专业、学英语、学吉他,这些目标虽然都是好目标,但并不是他们真正想要实现的事情。只是因为,身边的人在做这些事,他们又没有想好真正想做什么,就从了众,把身边人的目标「据为己有」。
* F' P/ ~5 N( _9 B- J0 E$ t毕竟,人是社会性动物,谁都不想被身边努力的人落下。
$ _! i5 Q8 X6 ^. N+ w# j1 A. t% u有一个「假」目标,过程中的努力,也很难是真的。
7 {% ]+ H+ `2 n9 g身边人定下自己的目标时,想的是掌握知识或技能,这是一种掌握目标;而假装努力的人定下从众的目标时,想的是别被身边人看不起,这是一种表现目标。
+ h9 K' v6 q, H' C如果把对成功掌握某些知识、某项技能的向往画成横轴,把对在测验中失败、给身边人留下坏印象的回避画成纵轴,那么他们就是右下角的「避免失败者」。8 s. Q. g' v. c7 l3 B
: z9 W' P" d! l2 J
8 `9 X# u$ f) Q w
+ T' R% y0 ^% C$ x/ Q图 1 趋向成功与避免失败的坐标轴( E" w( T5 h( V4 n E1 h! v
7 S, Z) R! D F9 B: v
他们其实不喜欢学这些东西,并不渴望成功,所以不会真的努力——没必要呀;但又因为非常害怕失败,所以不敢真的努力——万一真的努力了还失败了,那不就显得自己很没用吗?
# s" @" z3 n3 s. w2 [ j8 q T2 k看清这个本质原因后,我们就会发现,其实在上大学之前,我们身边也有「假装努力」的现象,只是那时候外界约束很严,大家都很忙,所以没有那么容易发现罢了。% I; `( l4 ?6 t o
比如,同学们上课都记笔记,考试后都会抄错题集,但其中一些同学下次遇到课堂上的知识点、上次做错的题目,还是会错。这就是因为他们并没有想掌握这些知识,所以没有仔细思考;但又怕如果不这么做,老师会责怪自己,所以还是从众地记录下来,假装努力着。6 b% o1 S5 l0 m2 ^- W
这样假装努力会让他们内心舒坦吗?9 W+ K' J3 f+ R" Q2 n4 B: ~) m
其实也未必。4 B3 Q' P( a M0 R1 ?
虽然有些假装努力的人会在朋友圈自嘲「又在图书馆睡了一天」,但同时,他们的内心可能也很紧张,毕竟他们也知道自己的「努力」不一定有效,会害怕之后的失败。8 D) l5 P8 g! ]* j! E
他们对失败的恐惧,归根结底是对自己无能的恐惧。( v0 p6 _' U( B' r
所以,在真的失败之后,他们还可能会为自己的失败找借口,归因于任务太难、运气不好等外界因素,或者换一种方式继续骗自己,比如认为「这件事根本不重要」。4 s( _9 X, q* s9 Y L7 X1 R2 c! e
对失败的恐惧,真的会驱使人做出看似荒唐的事情。除了假装努力的人,图 1 中还有其他人也会有这样的想法,比如右上角的矛盾体,就是又渴望成功又害怕失败的「过度努力者」,与「假装努力」的人有不同又有相似,他们是真的努力了,但又会「假装不努力」。6 T6 U" u! X c. P: i) k
这样,成功时,他们的成绩就更有价值,让人觉得「他有能力到不努力也能做好」;即便失败了,也能用「没努力」这样的借口打掩护,免得被别人觉得无能。) W% u1 N" y4 k, I
从众的目标+对成功掌握技能的漠不关心+对表现失败的恐惧,最终造就了一个假装努力而内心焦虑的「演员」。. m& p! k# u, q! m8 K4 Q" k; P) K
因为努力是假装的,他们自然也得不到真实的成长。& M4 _) t. C p% H9 B" _7 V) b8 s- l
几年前,有一位网友向我咨询心理学考研的问题,还给我发了他的日程计划,从夏天到冬天的每一天,都被各种颜色的填充着,黄色的半天是学英语,蓝色的半天是复习专业课……我看着准备像是十分周全,便鼓励了他几句。
' z6 P# x0 t5 i7 z }- Q! j结果到了考研的日子,考试第一天结束,他就再次找到我跟我说:这次的题太难了,我觉得我考不上了,准备二战啦。
o- F; X" a; `( @ T随后的两年,他又考了两次。
9 u& e' ~! ]/ m/ i$ |/ W' g第三次考研结束时,他终于向我吐露了真相:「其实我一直不知道自己毕了业能干什么,大家都在考研,家里也说我有个硕士学历会更好找工作,我就也考了。我其实知道自己大概率考不上,因为每天在自习室里我都看不下去书,在网上找很多博主咨询也只是想获得一些鼓励和安慰……」最后,他说,「三年了,我没有时间可以浪费了,我去找工作了。」
! I( o( K6 r1 P0 u「假装不努力」的人在骗别人,即便被拆穿,别人也不会太放在心上,因为和他们没什么关系;「假装努力」的人骗的可是自己啊,到了最后,那个付出了巨大时间成本却一无所获的人,也是自己。! {2 `9 X; b, k, ^* \
由于得不到成长,假装努力的人内心也很容易日益焦虑:我这样一直原地踏步,还能有成果吗?还来得及吗?
0 _0 r2 U4 j% \% S) }7 A4 i使用 App 查看完整内容目前,该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看7 f* o& Q J; P4 ^1 o6 o( \% ]. t
|