同学你这个情况是高罂粟花综合症。
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! B# G$ I7 [5 P4 F- m8 N* F高罂粟花综合症并不是一种心理疾病,而是一种社会现象,形容的是一部分人自发集体打击成功者的态度——所谓“砍倒高高的罂粟花花”是也。[1]9 I; ?+ ]+ O- g9 g/ i; H
“高罂粟花综合症”这个概念已经有2346年的历史了,它比三国时期李康的《运命论》[2]中的:“故木秀于林,风必摧之;堆出于岸,流必湍之;行高于人,众必非之。”还要早500多年。0 C9 B- S# D/ |8 i/ g$ {! V% P' x# Q
概念的源头出自亚里士多德在他的《政治学》里面写到的一个有意思的故事。
/ D* G( ~% h5 Q! N* c7 \某暴君(Lucius Tarquinius Superbus)[3]有信使来访。# Q3 K3 y P! k* A
信使是他儿子(Sextus Tarquinius)[4]派来的,儿子觉得已经在自己的领地上建功立业、无所不能了,于是想问问自己的父亲,下一步该干些什么?
/ d1 y6 L2 b- |暴君没有直接回答这个问题,而是径直走进了种满罂粟花花的花园,拿起一根棍子横扫过去,砍掉了花园里最高那颗罂粟花的脑袋。信使没得到语言答复,但得到了更生动的行动答复。于是他原原本本将自己看到的告诉了暴君的儿子。
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& `4 \- f4 B/ r9 ?& ]& v8 C8 _图源: the-athenaeum.org。Lucius Tarquinius Superbus砍掉高罂粟花的油画。Sir Lawrence Alma-Tadema – 1867, 私人收藏,画板油画。; f2 b# m7 P, F; j W% {
. w. z" I' p2 B3 G暴君的儿子马上懂了:父亲这是建议我把最出色的那些人清除掉啊!于是他把当地最杰出的人都杀了。[5]2 I' K9 r4 g9 W5 D
这父子俩真是铁血手段、血腥暴戾!人狠话不多,果如其然。0 I+ T8 n l9 O- ?
其实高罂粟花综合症在澳大利亚和新西兰是用得最多的,主要描述有成就的人被嘲笑和批评这件事,一般来说,它被公认是澳大利亚的“平等主义”的衍生物[6],高罂粟花综合症也被认为是澳大利亚和新西兰的某种“民族特征”。[7]
4 b o3 `6 o9 `$ }3 H h5 K c还有个更惊悚的,叫做普罗克鲁斯特斯效应(The Procustean effect)。; [+ S% W) a2 i% |. @' T
Procrustes这个名字来源于希腊神话。 N3 @0 L4 b( f3 F$ z2 p
普罗克鲁斯特斯在山上有一家旅店,经常有路过的旅客光顾,客人安顿好以后,他就诚恳地邀请他们睡上一张铁床。
; G0 t; k0 L1 {( X当旅客睡着以后,普罗克鲁斯特斯就把他们牢牢地绑在床上。7 }1 y6 ?5 \$ O
如果这个人个子很高,比床还长,普罗克鲁斯特斯就砍掉他的脑袋、手和脚。$ F3 p8 B/ N2 e4 I# O: I
如果这个人个人很矮,普罗克鲁斯特斯就把这个人切成一截一截的,然后拉成床那么长。9 R; J9 H$ L: @% y, S! t. W
现学现用,普罗克鲁斯特斯效应的造句:
+ ?8 }0 D" V! H4 m9 O4 X+ D$ `当某些人发现你的看法和他们的不一致,或者觉得你比他们都聪明,你就要小心了,他们会把你放在普罗克罗斯特的床上。
8 z5 @% T; S; M3 Y7 a2 ]这个听上去是不是和“木秀于林风必摧之”的味道也差不多?* T( }5 x* E( o5 i1 p
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图源:exploringyourmind.com: N7 ?4 v( `4 {8 m* L( N" [- r
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高罂粟花综合症的原因是什么?( z& W: e9 s; s; Z0 {+ H
/ r; S" N$ F& C E非常复杂。
+ F: y' j. ^# M9 Q0 ?' E这里讲三个原因:不安全感、社会投射、邓宁-克鲁格效应。其实投射心理在这里也有很大的分量,但在我的其他回答里讲的太多了,这里就略过吧。
0 F) r& b% C: J0 P9 R我先讲个不安全感的故事吧。7 Y" A/ f/ ^5 C$ F
竞选到了最后环节,班长将在候选人宗伟和麒麟之中选出。
1 h5 G6 B* Q0 o* c; E( N/ l6 d0 T但他们使用了不同的策略。
' V& N8 }$ a5 `, H; W宗伟每天下了晚自习,就跑到各个寝室去拉选票(女生他在其他时间内各个击破)。他先是说麒麟一堆坏话,然后这样夸自己:“你们一定要选我,你们看看啊,我学习成绩比麒麟好,体育也比他好,而且我也马上就要入党了,最关键的是我和系主任和院办的关系也很好,以后一定会给大家争取到很多实实在在的好处。”
. @4 g7 B; I0 ]7 m9 Z麒麟没去拉选票。就算别人主动问到他这个事,他也只是说“随缘。”/ ] ]/ a9 s/ C3 u9 B
最终麒麟以高票当选班长。
& M. ?6 q8 ?- r6 O我来给大家分析一下这件事。+ b" K% L q! a4 t. f
宗伟为什么失败?有个很大的原因就是他不懂人的心理,他“成功地”激活了大家的不安全感:你既然学习也这么好,体育也这么好,和老师领导的关系也这么好,而且还快要入党了,我们还能再让你当班长吗?你当了班长我们还怎么活啊,所有好事都被你一个人占齐了?你的锋芒好吓人,一直说竞争者坏话,再当了班长大家不是都要被你踩扁了?同样是本科四年凭什么就你一个人这么优秀?9 Z/ x. H: X6 P2 |7 V/ a4 b
这个故事中的不安全感,是当事人不恰当的言行激活的。3 q/ k# [8 l/ R# _, T2 ?
但大多数不安全感在群体中都是显化的,它们一直在主动地寻找着攻击对象。0 D# ?& A7 c: X
就算你不去激活,它们也会找上你。, g$ b; }) ?$ D8 f3 u& U
接下来看研究。4 Z4 X7 H. @: W' P
有这么三项研究[8]。
/ K$ c* D; y5 e0 s* `1 F) r第一项研究——对南澳大利亚高中的1531 名学生的调查表明,“成绩优异的学生成绩下降”比“成绩一般的学生成绩下降”更让他们感到更高兴;“成绩优异的学生成绩下降到平均水平”比“成绩优异的学生成绩猛降到垫底”更让他们感到高兴。(这个还挺有人味儿)+ ]3 g2 i8 J4 {9 ~! I
第二项研究——对361名大学生进行的调查表明,“成绩优异者作弊”比“成绩一般者作弊”让他们觉得更应该被惩罚,让他们感到更爽。& G5 C: }1 @1 ` V
第三项研究——205名成年受试者进行各种量表测量,结果表明:总体自尊较低、对成就和社会权力价值观重视程度较低的受试者,更容易产生高罂粟花效应,去攻击成功者。0 v) E- D5 s0 L, Z+ A
我们可以看出,前两项研究确证了高罂粟花效应的存在,确定了高罂粟花效应的某些表现特征,而最后一项研究,表明容易产生高罂粟花效应的是那些低自尊和低成就感的人。+ X/ J; Y& R" H9 w
到这里结论就出来了:低自尊和低成就感的人更容易产生不安全感和投射,从而导致高罂粟花综合症的产生。
( Z& N( B( t( ]+ D0 `先说说这个不安全感是怎么产生的。7 p( c/ {! @8 K
我们每个人的内心其实都住着一个批评家(有人是个批评家的加强连),更有甚之,有的人在内心建了一个堂皇的审判法庭,专门审判自己。* s6 H& }3 F7 j$ h, ?# [
这些批评家是怎么进来的呢?童年经历是的根源。
# ^: Q1 ~0 |' W; B父母对孩子的批判态度,负性评价,不切实际的表扬;父母对孩子的忽略和虐待;父母之间的不和睦甚至暴力,这些都是造成孩子内心缺乏安全感的因素。
8 v0 `7 h. @+ v* q5 W6 C, M+ a实际上,我们内心的许多不安全感都来自早期的依恋模式。[9]0 u8 w. R3 Q0 g' L) i2 e& ]
儿童精神病学家丹尼尔·西格尔(Daniel Siege)在他的书《由内而外的育儿》[10]中说,健康依恋的关键在于四个S,那就是:感到安全(feeling safe)、被看见(seen)、被抚慰(feeling safe)和被保护(secure)。9 o) Y4 m% W- e
不健康依恋模式的小孩长大后,会变成高度不安全感的人。
G7 ~0 z+ S# g; z+ [ @& O他们会对生活的方方面面都缺乏信心,并且自我评价很低,伴随着强烈的无助感。他们很难建立和维持长久的关系,工作和生活的能力也比一般人低。
* s1 `8 E0 ]* L. |# }7 x他们会莫名其面地感到焦虑和恐惧,抗压能力比一般人低很多,特别敏感,容易对外界刺激产生强烈的反应。+ L3 x0 u- y5 n- B! i
他们有一些行为特征:1.很难拒绝别人、2.对未来的长期担忧、3.长期寻求外界的安慰、4.总是喜欢批评更强的人、5.采用被动和攻击性的沟通方式。
% s6 z8 G& x# r" O0 n6 ?4 l现在总结一下:高罂粟花占据了更好的位置,得到了更多的阳光以及其他资源,于是引发了高度敏感的低罂粟花的恐惧感和不安全感,这使他们开启了自我保护模式:批评、攻击性的沟通方式。
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4 \) R# `! O. o6 y7 G4 ?6 z5 u, i图源:francescociccolella.com
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社会投射是个什么概念呢?4 c9 t- h# s4 y5 \, \* J8 u
最简单的说法,社会投射是期望自己与他人相似的倾向[11]。比如,考试作弊的学生可能会认为别的人都在作弊,而老老实实考试的人反而认为大家都挺老实的。$ j" w0 b$ r4 I0 N0 {7 f# [
在社会心理学中,社会投射指的是个体期望他人的行为或态度与自己相似的心理过程。一项荟萃分析显示,内群体投射的影响远强于外群体投射[12]。什么是内群体和外群体呢?比如玩抖音的人和玩知乎的人如果是两个不同群体的话(事实上没这么简单),那么知乎玩家会认为知乎玩家是内群体,同时认为抖音玩家是外群体。也就是说,玩知乎的人会认为这个平台的人都和自己很相似,而不会和抖音玩家很相似。# C# D# P. I& @; {+ \
内群体投射研究[13]表明,个人倾向于将自己内群体的特征投射到另一个上级群体类别上。比如,玩抖音的人可能会认为抖音这个平台的人有着某些共同品质,比如随和开朗,那么,他们就会认为所有玩短视频的人都有随和开朗的品质。在这里,内群体就是抖音玩家,上级群体就是所有玩短视频的人。+ |. }* f9 d# L" W/ ]
现在我们假设有个老鼠国。
* R: w0 e# a' a7 O( k2 S' |老鼠国里的老鼠有个共同品质,贪婪。; T8 _$ L7 F- |& R
这时,老鼠国里出现了一只特别优秀的老鼠,它叫凤仙,它特别喜欢帮助别的老鼠。. g) \1 ?2 A7 Y
本来老鼠国里天下太平,大家都岁月静好着。
& o+ i( G: |& _" O然而某天,一个谣言无端升起,将整个老鼠国都笼罩在惊恐之中。
+ D; D9 l5 ]8 [4 F1 Y2 {到处都传开了!说凤仙是人类派来的奸细,只要是被凤仙帮助过的老鼠,无一例外都被凤仙用无痛针注射了缓释毒素,而这种缓释毒素的作用是让老鼠失去繁殖能力。
7 y/ {2 i2 l' ^. l这是多么狠毒的种族灭绝计划!
' A' K [) i8 [8 s所有老鼠高喊着“烧死凤仙!”“烧死凤仙!”,它们聚集在灰烬大广场,群情激奋。! P- r' l1 y( {) h0 O+ B/ G2 Y
凤仙被文火烤焦了,灰烬大广场上,弥漫着一股淡淡的肉香味儿。/ m+ j% m$ P, T+ @2 I
但凤仙真的很无辜,他这辈子别说人类,就连猫都没见过,哪来什么缓释毒素一说!
5 t" g6 u. `% @6 y& F现在我们来复盘这件事。
- w7 K+ o$ q* F8 D# l- f, i. A老鼠们有着强烈的内群体投射,它们理所当然地认为每个同类都是贪婪而自私的,看到凤仙这个异类,他们就无法理解它的无私。
. n2 R. G1 r; B: C6 }于是,唯一合理的解释出现了:凤仙依然是自私的,这一点确凿无疑,只是凤仙的自私比所有老鼠都更胜一筹,因为这个自私上面还披着一个无私的外衣,这里面一定是更大的阴谋!" g/ [ B: I }6 }3 O7 f
至于以什么理由来烧烤凤仙,这个一点都不重要。
) Z8 m0 P; @* E7 J- V' d凤仙具备了其他老鼠没有的品质,这才是被烧烤的重要原因。) K) m+ r+ O4 `6 L% u" Z2 f7 i
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图源:pinterest.com
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那么,邓宁-克鲁格效应又是什么?/ P& d$ y% n i
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先打个招呼,这部分可能会让题主感到不舒服,因为确实不是说的什么好事情。我只是把这个概念作为一种解题的潜在可能性摆在这里,当然希望题主不是这种情况。 X2 g' j8 E/ d# f b8 l
这里说的是,一个人对自己的认知出了问题,误以为别人对自己的排挤和打击是因为自己比别人强造成的;殊不知别人根本就不觉得你很强,只是因为你可能有着其他问题,别人才会对你不友善的。8 ^; H1 A- l, U+ c) _ [& Z, Z6 T
邓宁-克鲁格效应是一种认知偏差,说的是人们认为自己比实际更聪明、更有能力。% }" T5 Z3 X. Q/ ~, Z: V$ T
正如社会心理学家大卫邓宁(David Dunning)和贾斯汀克鲁格(Justin Kruger)所描述的那样,“无能者的误判源于对自己的错误判断,而高能者的误判源于对他人的错误判断”[14]。. ]2 R. ]8 R J* Y; v& R8 T& W
这两位心理学家做的一项研究[15]表明:在语法、幽默和逻辑测试中,得分最低的人反而会大大高估自己的表现——他们的实际考试成绩只比12%的人高,但他们估计的成绩比62%的人高。
; B$ ?* v$ u' P1 j1 C) M3 M这个概念可以特别简单,那就是一个人看不清自己有几斤几两。
) l: \: F& i) h( G7 q如果一个人老是自以为是,无法和别人平等相处、打成一片,那么很有可能,别人也会对他爱理不搭的。此时,这个人也许就会用“木秀于林,风必摧之”来解释这件事。; t) k) Y h( I' e
题主请勿对号入座。2 z. |" T9 V2 y$ ^! e! u: g
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那么我们该不该秀?如何不受高罂粟花综合症的影响呢?
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该秀。- p: H w8 n: W* c, o5 n0 Z
因为:8 E& |; D+ y' V
“同九义,何汝秀?”8 q" N+ J) K+ n& h( V2 [: D
“六月禾未秀,官家已修仓。”
1 Q/ ~% M5 {% O D1 P“终南阴岭秀,积雪浮云端。”
# d0 h% v! |" c“秀色掩今古,荷花羞玉颜。”
5 k0 A. L: i. Y8 t7 N“释子弥天秀,将军武库才。”
) E; W7 d) Y7 O0 \/ A; |7 m1 i“终南阴岭秀,积雪浮云端。”
7 T! r% s0 G, k“我秀由我秀,清风拂山岗。”6 K& [3 M( |8 L4 U" _! U
“不秀白不秀,明月照大江。”
2 C1 [. o P" p* d8 H7 d3 N下面四条你看看符合不符合。3 d: J8 z7 }' U2 m0 C; a
有很多新想法出现,非常想在团体中分享一下,但是害怕被打击,所以非常犹豫。已经被团体同化掉了,雄心壮志还不如先找点乐子,成天虚度光阴,忘记了初心。处处小心谨慎,掩盖光芒,害怕引来别人的妒忌和报复,在团体中越活越累。不敢对团体中的人分享自己成功的喜悦。明明取得了成功,就算内心在欢呼,也不敢举办庆功宴。3 y- Y& [+ U6 v
如果不怎么符合,就继续先秀着吧你呐!
# s q, B$ K+ C! K, \如果我们真的很优秀很独特,而且又确实已经受到了高罂粟花综合症的影响,那么怎么才能保护好自己呢?( J9 X+ c2 [6 R$ ?% Q+ }/ l
我给你简单说三个方法。! G$ |8 q; w. u7 V
第一个方法:继续秀。* E; b' F, w# T5 I
换句话说,继续优秀下去吧!这是高罂粟花综合症最好的解药。! i, ]( h; c# |& ^
1972年,澳大利亚著名设计师珍妮·基(Jenny Kee)从伦敦返回澳大利亚。她真切地感受到了高罂粟花综合症的愤怒,“到处都是嫉妒和打击。”
4 S* x4 U ?/ b/ }, \她是怎么应对的呢?完全忽略掉这些嫉妒和打击,只是继续做好她的工作。
! |! J8 ?' a; E8 [! c她说,“我很幸运,遇到了我的合作者琳达·杰克逊——我只是待在自己的泡泡里面继续创造自己的非凡生活,别人怎么想真的一点都不重要。小心从周围的人那里传染到不好的东西,我意识到,我正处于自己的道路之上,我只在做自己而已。”0 }1 c0 A1 I$ P9 J' T0 _
你可以向这种心态靠拢,学习这里面的乐观积极和自信。
' V8 Q0 I. A; D现在人和人的关系确实越来越紧密了,但从某个角度来讲,我们每个人仍然是孤岛。自己的喜怒哀乐和雄心抱负真的只有自己能体会,奋斗过程中的艰辛和喜悦也真的只有自己才能品尝。别人?他们真的没我们想象的那么在乎我们,也没有我们想象的那么能共情。. N. Q& `8 _% p; P7 B0 \6 J9 F1 S
关上门继续修炼法术吧。
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第二个方法,建立自己的后援队伍。$ v( n, z, L4 `9 T; |
我们要向教员学习,团结一切可以团结的力量,敌人的敌人是朋友。# M9 }9 j( }! H# s
如果你是一只老虎,身处一群鬣狗之中,那么当我没说。& {4 \, F* b/ H7 b& D, n& h
但现实情况不会这么极端的,我们总是会有一些潜在的朋友,他们也是被团体排斥的人,我们也会找到很多能够真正理解我们的人。不管什么团体,团体的内部依然有着很多小团体。. _- J" h: m8 Q2 v2 r6 z! q
找到志同道合的人,建立你的后援队伍吧,同时远离那些有毒的人。能找到一个有爱心、能支持和尊重我们的环境,很多时候比奋斗本身还要重要,因为这种环境是我们继续成长的坚定后盾。% r3 \4 G4 p2 D; f
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1 {% f9 A g3 x6 u W1 q" I图源:etsy.com
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1 E2 k' K: a8 T1 h$ B4 f) A第三个方法就是不要反击。
8 A' m9 A, e' H3 x4 Q. B当你凝视深渊,深渊也在回望你。/ |7 v6 S% @2 d! G" _1 m
当你和怪物搏斗,你也变成了怪物。6 i g2 X A) H F1 g+ x
永远不要被反击浪费了生命。记住:我们不是篓子里的螃蟹,不需要踩着庸俗者的肩膀往上爬;我们是翱翔的雄鹰,眸睨大地是因为我们有着自己的翅膀。
& y0 r; I% r% \6 I! M4 |1 F忘记大地上那些众生吧,你的世界在高高的蓝天之上。
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图源:jsouthernstudio.com
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3 j; E& f1 J0 q v最后,感谢大家的阅读!原创不易,还请点个赞!谢谢!
4 t" Y1 t) ~# d0 q; D1 ^我会帮你远离痛苦,关注我,我是@芊芊
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