床上最脏的一个地方，很多人从来没洗过

先说答案，这个最脏的地方就是——枕芯。
7 A; [* b& A# q很多人把枕芯买回来，套上枕套，从此再也没清洁过它。有时让你莫名瘙痒、过敏的“元凶”，很可能就是这个被忽视的枕芯。
床单被罩洗得再勤、屋子收拾得再干净，只要枕芯还是脏的，这一夜的睡眠就埋下了隐患。
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《生命时报》邀请专家，告诉你长期不清洁的枕芯有多脏。
, G1 M" E* F& q4 A9 L不清洁的枕芯上面有什么？
枕头是我们每晚都会亲密接触的物品，头发、皮肤上的灰尘、皮屑以及油脂都会沾染在上面。
" Z+ f# V. q7 w3 ]* d复旦大学附属中山医院检验科主任技师郭玮介绍，使用超过1年的枕芯，其重量约有1/10可能来自汗液、皮脂、皮屑等代谢物与灰尘的混合物，这无疑成为了微生物滋生的温床。具体来看：

No.1

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尘螨大军

9 w  S( g3 r& b) q3 S尘螨是枕芯里最常见的“居民”，它们以人的皮屑为食，喜欢温暖潮湿的环境。人的头皮和面部每天都会脱落皮屑，恰好为尘螨滋生创造了绝佳条件。
试想一下，如果长期只换枕套、不清洁枕芯，那你头上枕的，相当于一个尘螨窝。
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No.2

真菌和细菌

1 k# `1 ]9 F6 V: ~" o: K9 g英国曼彻斯特大学研究提醒，使用超过1.5年的枕芯中，含有数百万真菌孢子（如曲霉菌、青霉菌），综合多项研究结果发现，使用6个月的枕头，细菌污染程度甚至可能超过1枚流通5年的硬币。
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No.3

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汗液和油脂

人每晚通过头皮和面部排出的汗液和油脂，会不断渗透进枕芯。时间久了，枕芯就会发黄、变硬，成为细菌和霉菌的培养基。
. T* s- g3 x3 M- E比起女性，男性拥有更高的雄激素水平，雄激素控制着油脂分泌，因此男性的皮脂腺天生就更勤快，这也是为什么男性的枕头往往更容易发黄。
枕芯不清洁，伤害一连串
1 m: @( N$ J: P: R不少人以为枕芯脏了，顶多是脸上长几颗痘，事实远不止于此。
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呼吸道问题：鼻炎、哮喘、咳嗽

郭玮提醒，长期不清洁的枕芯里包含大量尘螨，它们的排泄物与尸体是强烈的过敏原；真菌孢子也是室内常见的过敏原。
它们会随着呼吸进入鼻腔和气管，引发打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽，甚至哮喘。
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皮肤问题：痤疮、皮炎、过敏

: t  M2 ^- Q- l9 M枕芯里的尘螨、细菌和油脂会反复接触面部皮肤，容易导致毛孔堵塞、细菌感染，引发痤疮、毛囊炎、过敏性皮炎。有的人换了新枕芯后，皮肤突然变好了，就是这个原因。
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免疫问题：机会性感染

: Q4 q. x/ m, g; b+ }长期接触霉菌孢子，会持续刺激免疫系统。对于免疫力较弱的老人和婴幼儿，甚至可能面临机会性感染的风险。
不同材质的枕芯，清洁方法不同

! v9 T( o* b' Y北京清洁行业协会专家郭娜表示，枕芯不是一次性用品，但清洗方法取决于它的材质。洗错了，枕芯可能报废；洗对了，可以用好几年。
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1

化纤枕芯
常见的化纤枕芯材质有聚酯纤维、大豆纤维、珍珠棉等，可在枕芯标签上找到这些信息。
化纤材质的枕芯最大优点是皮实，不易变形，直接用温水和中性洗涤剂，手洗或者机洗都可。
如果机洗，最好放进洗衣袋，以均衡水流，防止变形。洗后要尽快烘干或甩干，有助枕头恢复弹性。

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2

3 u- ?' i" i: b" l7 k羽绒枕芯
* C) K$ K+ a; I9 s0 k羽绒枕芯比较特殊，清洗力度把握不好容易损坏内部羽绒，所以手洗最佳。将枕芯放在温水里浸泡20分钟，再倒入适量中性洗衣液或羽绒清洗剂手洗。
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• 尽量不要让洗涤剂残留，以免影响羽绒蓬松度。
  
• 洗完枕芯后不能用力拧，可将枕头放在2条毛巾之间，不断按压吸收水分。
  
• 然后放在阳台通风阴凉处晾晒，晒干后抖一抖、拍一拍，把羽绒拍松，以免结块。
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• 如果家里有烘干机，可以开启羽绒服模式或轻柔烘干模式，进行低温加热或风干。
  

3

* c! T0 U, l9 I  s& B  g, I! N7 d乳胶枕芯
. t5 V- V2 n3 n" [4 a很多品牌给乳胶产品打“不能水洗”的标签，主要是乳胶材质浸湿后会大量吸水，清洗时过度拉扯容易洗坏。实际上，天然乳胶是烯烃高分子聚合物，怕高温和紫外线，会加速老化，轻柔手洗没问题。
' C* s5 k+ R/ Z; l8 I# M清洗时，更推荐用冷水手洗而非机洗，道理和羽绒枕芯一样，要保护内里材质。
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3 c! l! _, Y) e& M0 X尽量让乳胶枕平放在有洗衣液的水盆中，用重复挤放的动作清洗，最后用清水漂净。
乳胶枕洗过之后是吸水状态，重量倍增，注意拿的时候不要抓一个小角往上拉，最好是用手托拿。乳胶害怕高温和阳光，要想干燥，用毛巾吸下水，放在阴凉的地方风干就可以了。

4

2 l: _: X6 \( [( g9 d记忆棉枕芯
  K( G0 `) a! R: N0 q( H% I记忆棉枕芯是用慢回弹材料做成的枕头，可以很好地贴合、支撑头颈肩，为了保持枕芯的特殊结构和材质，建议不要水洗。
0 w2 ~: S3 `; r! U  `1 S记忆棉枕芯本身有一定抗菌防螨性能，如果脏了，可以用吸尘器吸或布艺清洁机吸尘、除螨。

5

; D4 p% U! y" @8 v" Q0 K植物填充枕芯
包括荞麦皮、决明子等植物枕芯，严禁水洗，重点是防潮防虫。可定期将填充物倒出在阳光下暴晒，若直接更换里面的填充物更好。
2 Y& M3 M: O) b! \需要提醒的是，枕芯不能一用到底，一般来说：

• 乳胶枕芯和记忆棉枕芯寿命较长，约3~5年，但氧化会导致其变硬塌陷；
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• 羽绒枕芯和化纤枕芯建议1~2年更换，否则容易结块、失去弹性；
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• 植物枕芯最好每年更换填充物，或1~2年整体更换。
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阳光好的时候，可以将枕头置于通风处晾晒，利用紫外线杀菌除螨。▲
来源：生命时报