嗓子干得慌？这杯茶，带着竹叶香，润嗓还舒心

大家好，我是你们的养生小助手！
有没有朋友总觉得嗓子干干的，还时不时心烦得慌？今天分享一杯“竹叶润嗓茶”，3样清新材料泡一泡，喝着清清爽爽，嗓子和心里都能松快~
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1把竹叶+6克麦冬，给嗓子“浇浇水”，这茶的材料都是清清爽爽的“润喉搭子”：
- 新鲜竹叶+麦冬+绿茶：混着泡出的茶带着竹叶的清香味，能帮着缓解嗓子的干感，连带着心烦的劲儿也能慢慢缓下来。
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做法：泡一泡就行：
* B- n9 N  S! ~) f5 ?& }' J8 d* @5 G& T1. 新鲜竹叶洗干净，和麦冬、绿茶一起放进杯子；
2. 倒开水焖5分钟，等茶香飘出来；
3. 想喝的时候直接喝，一天泡1份刚好。

2 H* j3 p4 l$ I$ j✅ 适合的人：
- 嗓子总发干、时不时心烦的；
2 d7 Y- v6 ~; Z) C, `: R8 ]& C* w- 喜欢喝清淡茶、怕甜腻的；
- 想给嗓子“润一润”的。


& j0 p0 {) p" z* i❌ 要避开的：
- 平时总拉肚子、肚子怕冷的朋友少喝；
2 C8 J1 m- r: v0 ?+ K) t- 竹叶选新鲜的，干竹叶味儿会偏浓哦。


小贴士：
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- 竹叶提前洗干净，泡出来没杂质更清爽；
  U2 ]; a- s1 P+ I4 s; C- 别泡太久，5分钟味儿刚好不发苦。
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嗓子润了，心里也舒爽~你们平时嗓子还有啥“小干痒”？比如说话多了发紧？评论区跟我说说，下次分享更对症的办法~

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